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医学科普

下肢静脉曲张患者注意事项

发表者:尹杰 人已读

1、避免久站久坐:长时间站立不利于血液循环,如果工作性质决定了必须久站,那就每隔几分钟将身体重心向另一条腿转移一次,久坐者需45分钟起来活动一次。

2、经常锻炼:散步和游泳时促进下肢血液循环的好办法,可以根据医生的建议选择适合自己的运动强度。

3、注意穿着:不要穿高跟鞋,低跟鞋对预防下肢静脉曲张更有益处。北京大学第一医院介入血管外科尹杰

4、抬高下肢:为了促进血液循环,每天将下肢抬高到高于心脏的水平一到两次,比如躺下时,将下肢垫高。

5、热敷:睡前用热水泡脚,浸泡患肢,能起到消除疲劳、活血化瘀的功效。切勿用冷水泡脚。

6、合理饮的饮食:麦片、新鲜的水果蔬菜等可以缓解便秘,而限制盐的摄入,则可以避免水肿的发生。

 

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发表于:2013-02-23 10:55

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