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广州中医药大学第一附属医院 针灸科

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医学科普

想要促排卵,妙招在这里

发表者:易玮 8949人已读

不孕症患者通过西医检查结合中医“望闻问切”辨证论治,多能达到满意效果。中医认为“肾主生殖”,重视调补肾阴肾阳以助孕;主要通过调整肾-天癸-冲任-胞宫生殖轴,调补肾气,平衡阴阳,以促使卵泡发育,从而达到调经种子的目的。

中医博大精深,治疗手段丰富多样,具有简、便、效、廉等特点。针对不孕症患者如何在家促排卵问题,妙招看这里!

1、 调整饮食及生活方式
生活水平的提高,人们的饮食结构也发生变化,例如过多的脂肪饮食可以改变机体的内分泌环境,热量高的食物会使得雌、孕激素比例失衡。因此,不孕症患者应改变不良的饮食习惯和生活方式。
(1) 减少富含脂肪、热量高食物的摄入,如油炸、动物脂肪、甜食;多吃绿色蔬菜、水果、豆类、菌类,如黑木耳、香菇、胡萝卜、西红柿等可以提高机体免疫力的食物;严格控制咖啡、可可、巧克力及咖啡因等物质的摄入;戒烟限酒。
(2) 生活有规律,注意休息,保证充足睡眠,勿熬夜,多运动,保持正常体重。

2、 心理健康
近年来女性在竞争日益激烈的社会中求学、求职、从业、婚恋、生活,在生理上承受巨大的压力,心理的剧烈变化会引起下丘脑、垂体、卵巢的功能紊乱致使体内激素环境失衡。因此,保持心理健康非常重要,不紧张、不焦虑、不多愁善感,以积极乐观向上的心态面对生活,具体调节方式有:深呼吸、微笑、运动、音乐、读书、养花等。

3、 按摩穴位
按摩特定穴位可以促进自然排卵。以下穴位每次20分钟,每天2~3次。 气海、关元、子宫、卵巢、血海、三阴交穴意在调冲任、 行气血,使任脉通, 胞宫气血充足,为卵泡发育及破裂创造条件, 从而增加受孕机会。

(1)气海穴:在腹部,卧位取穴,前正中线上,当脐中下1.5寸。(注:脐至趾骨联合上缘为5寸,两乳头之间为8寸) ? (2)关元穴:在腹部,卧位取穴,前正中线上,当脐中下3寸。

(1)气海穴:在腹部,卧位取穴,前正中线上,当脐中下1.5寸。(注:脐至趾骨联合上缘为5寸,两乳头之间为8寸) ? (2)关元穴:在腹部,卧位取穴,前正中线上,当脐中下3寸。

(3)子宫穴:在腹部,卧位取穴,在脐下4寸,旁开3寸处。 ? (4)卵巢穴:在腹部,卧位取穴,子宫穴上1.5寸。

(3)子宫穴:在腹部,卧位取穴,在脐下4寸,旁开3寸处。 ? (4)卵巢穴:在腹部,卧位取穴,子宫穴上1.5寸。

(5)血海穴:屈膝,家属以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘,二至五指向上伸直,拇指约呈45度斜置,拇指尖下是穴。对侧取法仿此。

(5)血海穴:屈膝,家属以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘,二至五指向上伸直,拇指约呈45度斜置,拇指尖下是穴。对侧取法仿此。

(6)三阴交穴:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

(6)三阴交穴:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

4、 艾灸疗法
艾灸疗法无痛苦、无副作用、易于为患者接受,在医务人员的指导下,不孕症患者可在家辅助自行施灸。选取以上穴位,用艾条时以局部温热为度,每穴灸20min,每日或隔日1次,月经周期的第12~16天须每日灸1次,经期停灸。艾灸疗法意在暖胞宫、理冲任、行气血。但阴虚体质不宜进行艾灸治疗;痰湿体质需要严格掌握灸量;寒热错杂、虚实夹杂的体质建议去医院诊治,切记乱灸、暴灸。

欲了解更多的悬灸、直接灸、艾炷灸等方法,请关注公众号——不孕症经络助孕,微信号InfertilityForums。

本文是易玮医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2016-07-09 16:39

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