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医学科普

带你走出焦虑的困扰(三)

发表者:杨顺祺 128人已购买

2、摆脱焦虑需要树立自信 如果让焦虑患者能够找回充分的自信,焦虑会不药而愈。大多焦虑的患者起初是因为遭遇心理创伤或者心理打击等负面事件后,丧失自信,产生了自卑感。容易情绪低落,紧张焦虑,烦躁不安等等。 自信来源于认知,在纠正认知观念以后,会对事物的看法有一个新的认识,在此基础上,充分发挥自己的特长和优势,自信心会慢慢建立起来。去除心中杂草的方法就是在心里种植一颗希望之树。人活着其实就是活在一个希望之中,每个人心中始终会有一个梦,就是它支撑着一个人,一步步走向美好的未来。如果一个人没有了这个希望之梦,没有了自信,估计都会出现这样或者那样的心理问题。 心理强大的力量是永远不会被打败的。记得海明威的《老人与海》中有一句话是,“人生来就不是被打败的”。从这句话能看出主人公那一颗坚强而自信的内心。这就是力量的源泉。只有相信自己,才能开辟新的生活。只有自信,别人才会相信你。一个连自己都不相信的人,别人更不会相信了。......

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发表于:2017-12-25 21:06

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有我关心的内容(7) 简短易懂(6) 内容实用(5) 讲解透彻(4) 消除了我的困惑(2) 形象生动(1) 太专业看不懂(1) 内容宽泛不实用(1)
  • h*** 2018-02-11 13:50:31

    我现在症状缠身,恐惧感一阵阵袭来。不知道希望在哪里。

  • 1*** 2018-02-07 02:46:58

    太棒了

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