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髌骨软骨软化症

有部分功能障碍并力量练习困难的髌骨软骨软化症治疗建议

发表者:余家阔 10932人已读

前提条件:

①年龄不大。中青年均可。

②专业医院确诊髌骨软骨软化症,并且经过了关节内注射透明质酸钠和口服氨基葡萄糖五周正规治疗,治疗期间,减少活动很到位。

③治疗后至今遗留有一定的膝关节功能障碍,并且对静蹲有一定的肿胀反应。北京大学第三医院运动医学科余家阔

应该按着以下策略进行恢复:

    一、先练习功能,即功能障碍练好,但每次练习后会肿,可以通过以下三条减少肿胀。

   ①每两天练习一次;

   ②每次练习时间控制在5-10分钟;

   ③每次都有1-2°的进展;

   ④减少走路等其他活动;

   ⑤每次练习后冰敷。

    二、静蹲。不练静蹲,肌力起不来,膝关节是没有希望的,只有练习静蹲,肌力明显改善,才有好转的可能,别忘了,静蹲应该不会对膝关节有太多的磨损,即使练习后有一定反应,或练习后有一定疼痛,也应坚持到肌力改善为止。

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发表于:2010-06-03 05:15

患者评价
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    游** 2014-03-17

    静蹲 就是正常的蹲着me

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