（一）起居调养法

加强体育锻炼，改进全身状况。调整精神状态，避免精神紧张，消除激动情绪，注意休息。避免过大张口和进食过硬食物，改正偏侧咀嚼习惯。有病灶时及时处理，局部可热敷，必要时配合药物治疗。在寒冷条件下注意关节局部保暖等，这对于延缓病程的发展和防止复发非常重要。西安秦都口腔医院颞下颌关节及口颌面疼痛科于世宾

（二）饮食调养法

果仁排骨汤：苹果仁10克，苡仁50克，猪排骨2500克，生姜30克，葱30克，花椒5克，绍酒30克，冰糖25克，盐3克，芝麻油30克。卤汁适量，将苹果仁、苡仁分别放在炒锅里，炒成黄色，再略捣碎，排骨洗净，葱姜拍松，锅内放入置中火上，投入苹果仁，苡仁、葱、姜、花椒及绍酒和排骨共煎，烧后去除净沫，待排骨煮至六、七分熟时，捞出稍凉，原汤不用，卤汁倒入锅内，文火烧沸，下入排骨，卤至烧透，立即捞出，投在方盘内，炒锅置中火上，加适量卤汁、冰糖、食盐，收成浓汁，均匀涂在排骨表面，抹上芝麻油，然后食排骨。

（三）药物拔罐法

当归6克，白芷6克，乳香6克，没药6克，细辛6克，薄荷6克，香附15克，红花15克，丝瓜络15克。将以上诸药在95％酒精100毫升中浸泡2周，过滤备用。

用法：用药时，把青霉素小瓶磨去瓶底，制成药罐（勿掀瓶塞）。将药液少量倒入瓶中，扣于患部压痛处，继用注射器吸出瓶中空气，药罐即吸附于患部。同时，头偏向对侧，使药液浸润患部皮肤。每日1次，每次20～30分钟，7次为1疗程。隔数日后可继用。本方法适用于关节功能紊乱症初、中期，开口运动障碍，以疼痛为主者。

注意：治疗期间患者忌咬硬物，避免张口过大。对青霉素过敏者，应选用其他药瓶。并及时处理病灶牙，必要时可配合西药治疗。

（四）贴敷调养法

（1）用三七5克，地龙5克，白芷3克，红花3克，乳香5克，没药5克，血竭6克，桃仁10克，钻地风6克，市售黑膏药500克。

将以上诸药共研细末，把药粉和入，溶解在膏药内，并涂在油纸上，制成3×2厘米大小膏药备用。用药时，先把制成的膏药烊化后，敷贴于患侧下关穴处，7天换药1次，可连续用3～6张膏药。该法对颌关节功能紊乱症具有活血止痛作用。

注意：膏药温度不可太高，避免伤及面部皮肤，如果发生皮肤烫伤，应立即停用此治疗方法，待皮肤烫伤痊愈后再酌情治疗。

（2）当归15克，白芷15克，薄荷15克，丝瓜络15克，乳没9克，田三七9克，红花9克，香附9克，川芎9克。

将上药研为粗末，分成2包，用小布袋装好封口，放入蒸笼内加热后取出，稍凉备用。将药包趁热敷于关节区肌肉处。每日1次，每次15分钟，10次为1疗程，本方具有舒筋活血、散寒止痛作用。

药包温度应控制在56～60℃之间，以病人能耐受为度，避免烫伤皮肤。

（3）取吴萸300克，黄酒适量，将吴萸粉碎为末，过筛取苡米加酒拌匀，放锅内加温炒热，搅为糊状，乘热摊在布上，分别贴患处，冷后再换。

（五）推拿调养法

（1）在关节周围揉1～2分钟，力量稍重，有热感为佳。

（2）搓揉关节局部肌肉1～2分钟，有热感为度。

（3）张口闭口活动该关节1分钟。

（4）捶叩关节四周1分钟。