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医学科普

心理治疗起作用的共同因素

发表者:余意 602人已读

心理治疗理论框架庞大,方法技术各异,要想全面地理解他是一个浩大的工程。笔者结合日常工作整理一二,以尝试较为通俗地了解心理治疗的某些侧面。 武汉市武昌医院精神科余意

随着心理治疗的逐步进行,求助者可依次出现以下变化,借以评估咨询效果:

1.    症状的减轻。如压力的释放,情绪的平复,痛苦体验消失等;

2.    行为方面的改进。纠正了不良的行为,学会了适应性的行为等;

3.    对事情的看法与价值观的修正。可呈起伏的过程,时好时坏,逐渐巩固;

4.    性格上的轻度改变及改进。往往经过长时间才发现,表明咨询效果发生了比较根本的作用。

心理咨询方法众多,所有的心理咨询方法均有效,而不同的咨询方法常常会产生相同的效果,他们有效的共同机制有:

1.     咨询师与求助者建立和谐信任的关系,这种关系为“人际交往的专业”关系;

2.      求助者希望改善自身状况的强烈动机,积极的态度;

3.      求助者对咨询师的信心,因得到帮助而产生的希望,咨询师的关切;

4.      有一套双方都相信的理论和方法,对问题作出合乎逻辑的解释;

5.      咨询师准确的共情,不求报偿的热情以及诚恳;

6.      启发求助者的主体意识,激发其自身潜能;

7.     宣泄疏导求助者的感情而缓解情绪压力;

8.     鼓励求助者倾诉内心的痛苦并进行针对性的指导;

9.      探寻求助者的潜意识并使其领悟;

10.    协助求助者改进认知结构,学会合理思维;

11.    通过学习与训练来建立积极有效的行为方式;

12.    帮助求助者排除心理行为障碍,促进自然自愈与成长;

13.    使求助者摆脱孤立感,重新燃起希望之火;

14.    提供新的信息作为求助者认识和学习的基础;

15.    激发情绪,使求助者产生支配成功的体验;

16.    应用他所学到的东西,实现知识和技能在日常生活中的迁移。

本文是余意医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2017-02-07 19:45

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