郑东翔_好大夫在线
微信扫码

微信扫码关注医生

有问题随时问

综合推荐热度 2.9

在线服务满意度 暂无

在线问诊量 295

左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 心意礼物 患友会
郑东翔

郑东翔

副主任医师 
在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生
左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 心意礼物 患友会

医学科普

如何缓解尿急症状

发表者:郑东翔 345人已读

在下尿路症状综合征(LUTS)患者的非药物治疗策略中,我们经常会提到行为方式的训练,这里面包含了什么内容呢?

1.膀胱再训练

指按时排尿,按规定的时间间隔去排尿,再慢慢延长排尿间隔,并教育患者如何缓解尿急的技巧。

2.缓解尿急的技巧

(1)坐下来深呼吸5次,注意力集中在你的呼吸,不要去想你的膀胱;
(2)骨盆底强力收放3次;
(3)听轻松的音乐;
(4)想一想下一餐食谱。

3.盆底肌肉的训练

目的增加盆底肌肉的力量,增加控制尿急的能力。
方法:患者可以取立或者坐卧位,试做排尿或排便动作,先慢慢收缩盆底肌肉,再缓缓放松,每次持续5-10分钟,每日至少五次或每次排尿后锻炼。

本文是郑东翔医生版权所有,未经授权请勿转载。

问医生

与医生电话交流 开始

图文问诊开始

×
分享到微信
打开微信“扫一扫”,即可分享该文章

发表于:2021-01-20 22:01

郑东翔大夫的信息

  • 感谢信: 0 感谢信 礼物: 0 礼物

郑东翔大夫电话咨询

郑东翔大夫已经开通电话咨询服务
直接与大夫本人通话,方便!快捷!

电话咨询

网上咨询郑东翔大夫

郑东翔的咨询范围: 膀胱炎,尿失禁,尿道综合征,泌尿系结石,前列腺增生症,前列腺炎,小儿包茎,鞘膜积液 更多>>

咨询郑东翔大夫