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医学科普

小儿便秘

发表者:张贵福 790人已读

便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多,也很复杂。 造成过节便秘的原因主要有:① 定时排便的习惯被打乱,忽视正常的便意。②水分摄入不足,导致体内粪便干结。③饮食过于精细少渣,缺乏食物纤维。

当然,小孩是否便秘,不能只依据排便频率为标准,而是要对小孩大便的质和量进行总体观察,并且要看对小孩的健康状况有无影响。每个小孩各自身体状况不同,因而每日正常排便次数也有差别。但如果小孩出现以下情况,那就要考虑小孩是不是出现便秘了:①大便量少、干燥; ②大便难于排出,排便时有痛感或哭闹;③腹部胀满、疼痛;④食欲减退。

医生几个建议:

一、 生活起居要规律

过节了,往往会放松对孩子的管束,造成生活习惯和平时改变较多,极易扰乱胃肠道的调节、分泌及运动功能;也易扰乱植物神经系统调节功能,进而诱发肠胃功能紊乱。所以,过节了也要要注意安排好孩子的进餐时间和生活节奏,按时就餐,按时睡觉,以使自己吃得香,睡得好,精神足,维持肠胃功能的正常状态。

二、少食多餐,慎选优质点心

虽然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。所以,孩子的饮食应坚持少量多餐。但是食物过精会加重孩子消化道负担,诱发肠胃功能紊乱。另外,不注意节制饮食,经常过度饱食或暴饮暴食,不仅可引起肥胖,使得内脏脂肪积聚,降低肠胃蠕动功能,还使得肠胃功能紊乱,由此造成消化不良、便秘等。

三、多饮水,进食含纤维素多的食物

如果孩子平时挑食、偏食,讨厌吃蔬菜、水果,可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便。

四、避免过度紧张兴奋

过节亲朋好友相聚,小孩之间的玩闹,长时间看电视及打游戏,容易造成都会造成大脑调节功能紊乱,进而引起植物神经功能下降,使得肠胃蠕动减慢或过强,从而造成功能性消化不良、肠易激综合征等肠胃疾病发病率的增高。

五、适当运动

家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动,促进排便。家长也可在孩子临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于宝宝睡眠。家长把手掌捂热,轻轻地按摩小儿的胃反应区、肠反应区以及腹部,以肚脐为中心点,顺时针方向按摩,一共10次,间隔5分钟,再进行10次,反复3、4次即可。可促进小儿肠蠕动,加快胃肠的活动,增强脾胃传导能力,减缓便秘症状。

六、养成良好的排便习惯

不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3~7岁的儿童,其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段,排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间,经常需要家长的提醒。如厕前还可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

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发表于:2017-03-28 23:07

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