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近视远视散光

儿童近视要做好积极应对措施

发表者:张健 人已读

儿童近视要做好积极应对。有些青少年的眼睛原来很好,可是以后逐渐成了近视眼。这是怎样造成的呢?造成近视眼的因素很多,其中最主要的是不注意用眼卫生,长时间用眼过度,使眼睛的调节与集合长时间地处于紧张状态,时间一久,眼睛就成为近视眼。湖南中医药大学第一附属医院眼科张健

近年来,青少年儿童近视发病率越来越高,儿童近视呈低龄化发展,严重影响了孩子的学习和生活,并导致孩子性格发生改变。

儿童近视要做好积极应对。家长对儿童近视的认识和理解的不科学和片面性,更让我们担忧,很多家长在发现孩子近视后,没有带孩子到正规医院做检查,甚至有的家长认为孩子近视越戴眼镜眼睛视力下降越快,而拒绝给孩子配戴眼镜,最终导致孩子视力更加严重,学习成绩越来越差,孩子性格发生改变,继而影响孩子的一生。

因此如何预防儿童近视应引起家长们的注意

1.养成良好的卫生习惯,防止眼睛感染

活泼好动是小儿的特点,他们对外界事物总是充满好奇,因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯,勤洗手,不要用脏手揉眼睛。防止沙尘等物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时,马上轻轻眨眼,让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入,应马上闭眼,并求助大人,将上眼皮翻开,然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。带孩子去水上乐园游玩,要注意水池的水是否达到卫生指标。在夏天,光线过于强烈,要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤,在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。

2.注意营养,养成良好的饮食习惯

父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,有助于眼睛的保护。因此进食过多的甜食易患近视眼,适当控制甜食的摄入量,有利预防近视

3.教育孩子学会用眼卫生

幼儿开始学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。

(1)要有充足的光线。光线要从左上方射来,这样就不会有暗影。

(2)要姿势端正。对桌端作,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。

(3)要根据儿童的高矮购置桌椅,这样才能保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求。

(4)防止眼肌疲劳,学习时间不要太长,看书40分钟后要休息10分钟,看看远处物体,做做眼保健操。

注:大医精诚,防病于未然,为了普及眼科方面的医学知识,传递科学理念,眼科张健教授定期免费给大家发一些科普类的文章,以方便大家阅读,如果您喜欢这篇文章,欢迎您分享与转载,让更多的人受益和欣赏!如果不愿意接受我的文章,请您用微信搜索好大夫公众号,点击取消关注即可,感恩您的支持,祝您健康快乐!

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发表于:2018-10-11 04:16

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