张健_好大夫在线
1届年度好大夫

张健

主任医师 教授

湖南中医药大学第一附属医院 眼科

在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生
微信扫码

微信扫码关注医生

有问题随时问

综合推荐热度 5.0

在线服务满意度 97%

在线问诊量 28819

左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 临床经验 心意礼物 患友会
张健

张健

主任医师 教授
在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生
左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 临床经验 心意礼物 患友会

近视远视散光

这几个伤眼的习惯一定要改掉!

发表者:张健 839人已读

这几个伤眼的习惯一定要改掉!

 摘要 湖南中医药大学第一附属医院眼科张健

每个孩子都是家长眼中的宝贝,尤其是爷爷奶奶一辈的,常常对孩子过度溺爱。在生活中,有一些伤害眼睛的习惯是惯出来的,如果放任孩子不去纠正,很容易让小朋友们的眼睛出现视力问题。

溺爱孩子就是害孩子,孩子这几个伤眼的习惯一定要改掉!

微信图片_20190306192933.jpg

手机玩个没完

现在生活水平提高了,电子产品得到了普及。手机触手可及,各种游戏让人眼花缭乱,对于孩子的诱惑是非常大的。很多孩子的自制力比较差,就会沉迷于其中,经常拿到手机就玩个没完。如果家长不对孩子使用手机的时间加以控制,很容易导致发育期的孩子视力下降。

儿童青少年每天使用电子产品不要超过1个小时,每使用30分钟要休息5-10分钟。

不爱吃蔬菜和水果

由于长辈对孩子的溺爱,一些孩子对饮食的挑剔越发的严重。很多孩子喜欢吃一些垃圾食品和零食,对于蔬菜水果的没有兴趣。

这样除了会导致身体的营养不良,生长发育受到影响之外,还会对眼部的健康造成威胁。蔬菜水果中含有各类维生素、胡萝卜素等对眼睛发育有益的营养元素。家长一定要督促孩子多吃水果蔬菜,均衡饮食。

微信图片_20190306193007.jpg

驼背

很多孩子在日常生活中常常不自觉的驼背。如果驼背已经形成习惯,纠正不过来的话,就会使坐姿产生问题,导致阅读时眼睛和书本的距离过近。长期的不良坐姿、错误的读写习惯是导致近视发生和加重的主要原因之一。

正确的读写习惯是保持眼睛与书本距离为33-35厘米。胸前与桌子距离约为一拳,握笔的手指与笔尖距离为3厘米。笔杆与纸面的角度为40-50度之间。正确的坐姿要领是头正、身直、臂开、足安。

如果家长发现自己的孩子出现了驼背的倾向,一定要进行改正,如果是身体发育的问题应及时到医院进行检查治疗。

拒绝户外活动 

户外活动对于眼部的健康是非常有好处的。现在不少孩子喜欢宅在家里,放假时沉迷于电视节目和游戏,这样不仅会导致孩子的身体素质越来越差,还不利于视力发育。

不少研究指出,光照对近视的控制有一定的作用。光照刺激了视网膜分泌多巴胺,而这种神经递质进而阻止了眼球在发育中的伸长。增加户外活动和锻炼,其目的不仅在于让孩子走出户外,放松眼部,更重要的是让孩子的眼睛接受阳光的刺激。一般建议儿童青少年每天要保障至少2小时的户外活动时间。

本文是张健医生版权所有,未经授权请勿转载。

问医生

与医生电话交流 开始

图文问诊开始

×
分享到微信
打开微信“扫一扫”,即可分享该文章

发表于:2019-03-06 19:33

患者评价
8
有帮助
有我关心的内容(7) 简短易懂(6) 内容实用(6) 形象生动(6) 讲解透彻(5) 消除了我的困惑(5)

张健大夫的信息

  • 感谢信: 0 感谢信 礼物: 0 礼物

张健大夫电话咨询

张健大夫已经开通电话咨询服务
直接与大夫本人通话,方便!快捷!

电话咨询

网上咨询张健大夫

张健的咨询范围: 视网膜色素变性、视神经萎缩、视网膜血管病,退变性眼病、青光眼、干眼病、重症肌无力等疑难眼病。睑板腺囊肿、上睑下垂、眼睑震颤、儿童多瞬症;流泪、慢性泪囊炎、睑板腺功能障碍;急、慢性结膜炎、沙眼、春季角结膜炎、泡性角结膜炎、过敏性结膜炎、翼状胬肉、球结膜下出血;巩膜炎;细菌性角膜炎、单纯疱疹病毒性角膜炎、真菌性角膜炎、角膜基质炎;葡萄膜炎、葡萄膜大脑炎、贝赫切特综合征;玻璃体混浊;视网膜静脉阻塞、视网膜静脉周围炎、糖尿病性视网膜病变、中心性浆液性脉络膜视网膜病变、中心性渗出性脉络膜视网膜病变、急性视网膜色素上皮炎、黄斑出血、年龄相关性黄斑变性、视神经炎、缺血性视神经病变;近视眼、远视、散光;斜视、弱视;眼眶炎性假瘤;眼外伤等疑难眼病。 更多>>

咨询张健大夫