张定国_好大夫在线
微信扫码

微信扫码关注医生

有问题随时问

综合推荐热度 3.4

在线问诊量 603

左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 心意礼物 患友会
张定国

张定国

副主任医师 副教授
左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 心意礼物 患友会

医学科普

个人需要注意哪些方面?如何减少房颤发作

发表者:张定国 538人已读

房颤最大的危险是增加脑中风的发生率。因此治疗上除了射频消融手术以外,一般的都会用抗凝药如华法林,哒吡加群或者利伐沙班等,而且是终身服用。在日常生活中,我们服用药以外,还需要注意以下几点,从而减少房颤的复发。?避免或大幅度减少酒精摄入。

建议肥胖人群减肥。

戒烟:可降低36%的房颤风险。

有效控制血压。血压一定要控制在140 /90毫米汞柱以下。

定期进行有氧运动。每周至少150 min的中等强度有氧运动。

健康饮食,不吃垃圾食品。通常来讲,无论你采取何种饮食方案,维持体质指数(BMI)<28 kg/m^2都是可以的。有助于控制体重的健康饮食包括新鲜蔬菜、坚果、橄榄油和鱼,应避免超加工食品,含糖饮料的摄入,减少精米、面食、糕点和土豆摄入。可适量摄入全脂酸奶和奶酪。

获得高质量的睡眠。这意味着除了获得良好的睡眠外,还应治疗睡眠呼吸暂停类疾病。阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)患者的房颤风险是普通人群的4倍,且独立于其他混杂因素。

降低压力。患者可尝试冥想、瑜伽、减少工作时间、心理治疗等方法。利用个人心电图监测设备(尤其是在医生监督下使用)了解房颤的发作与否或有助于减轻压力。

本文是张定国医生版权所有,未经授权请勿转载。

问医生

与医生电话交流 开始

图文问诊开始

预约就诊
×
分享到微信
打开微信“扫一扫”,即可分享该文章

发表于:2020-02-17 09:08

张定国大夫的信息

  • 感谢信: 0 感谢信 礼物: 0 礼物

张定国大夫电话咨询

张定国大夫已经开通电话咨询服务
直接与大夫本人通话,方便!快捷!

电话咨询

网上咨询张定国大夫

张定国的咨询范围: 冠状动脉硬化,冠状动脉粥样硬化性心脏病,胸痛,胸闷,高血压、冠心病,心绞痛,心肌梗死,心功能不全,高脂血症 更多>>

咨询张定国大夫