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医学科普

更年期潮热是怎么回事?如何缓解这种症状呢?

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什么是潮热

典型的潮热表现是突然发生的上半身发热,部分皮肤出现发红,伴有汗出,汗蒸发后由于皮肤热量散失,出现湿冷、畏寒甚至寒战。

潮热为哪般

雌激素波动下降是潮热发生的基础。由于激素的剧烈变化,神经递质分泌及功能失调,调节体温的司令部——下丘脑的容忍范围就变窄了。当下丘脑容忍力正常,一点点的体温波动不会引起明显的反应。但当容忍力下降,同样的波动就可以让它小题大做,外周血管舒张,大量热量带到体表而后散失。这过程,黄体生成素、5-羟色胺、β-内啡肽、去甲肾上腺素、多巴胺等物质也起一定作用。

怎样远离潮热

下面的一些方法可以有助于应对潮热:

1.追根溯源:注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化,是否和潮热发生有相关性。如果发现了蛛丝马迹,可以尝试避免这些场景。

2.适当穿衣:穿着数量恰当、厚薄适宜的衣服。即使不能减少潮热发生,也能够在潮热出现的时候根据体温有增减衣服,维持舒适体温的余地。

3.调整生活:吸烟、饮酒、肥胖、缺乏运动、摄入大量咖啡因都会增加潮热的发生频率。尽量戒掉这些加重潮热发生的不良生活方式吧。

4.药物治疗:
(1)性激素治疗 这是有效缓解潮热的治疗方法。应该在医生的指导下,严格掌握适应证,避免禁忌证,在治疗窗内开始用药,选择最适宜的给药方法,采用最低有效剂量治疗。并且要定期随访、定期检查。
(2)谷维素、维生素E等有助于调节植物神经功能,改善潮热;黑升麻类药物能较安全地缓解潮热症状;抗抑郁焦虑药物可能对减轻潮热也有一定帮助。

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发表于:2018-02-26 22:11

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