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医学科普

如何保护你的听力

发表者:张纪全 5577人已读

长期浸淫嘈杂环境可致听力永久损伤

很多人已经习惯性依赖耳机听音乐,好像戴上它们,就到了另外一个不受他人干扰也不打搅别人的世界。“很多人都认为只有80分贝以上才会导致听力损伤,其实低于80分贝一样可致聋。济南市章丘区中医医院神经外科张纪全

有关医学资料表明,当人耳听到的音量达100分贝时,时间较长可造成不可恢复性听力损伤;当音量高达110分贝时,足以使人体内耳的毛细胞死亡,严重者还会造成听力丧失。“其实很多青少年在迪厅或是听摇滚乐等时,音量已经远远超出了80分贝。”一些MP3的音量可高达115分贝,即使音量未开到最大,收听激昂的音乐时也可以超过90分贝。

“就算稍微低于80分贝,一样存在危险。”损伤听力的分贝数和时间是呈反比的,“如果100分贝以上噪音只需要短短三五个月就导致人的听力永久受损,80分贝可能需要半年才会有此后果,而60、70分贝环境下,长期浸淫其中,潜移默化一样可能带来不可逆的耳聋,只是时间更长、更不容易被人们发觉。”

现代人比50年前的高频听力水平下降很多,不少年轻人都多少存在轻微听力下降,就是因为终日处身在一个嘈杂的噪音环境中。“音响、电视机、手机、MP3、电话……都在或多或少一点一点地腐蚀人的听力。”

 听耳机半小时应休息,戴耳机睡觉伤害加倍

同样的分贝数,戴耳机听音乐危害远远大于免除耳机。这是因为大部分耳机都是入耳式设计,音量太大可以直接对耳膜造成伤害。所以欧洲等不少地区都不提倡使用耳塞式耳机。

“耳机听相对外放的音乐,缺少了对声音的缓冲、过滤功能,所以哪怕分贝数较外放音乐稍低,杀伤力也可能丝毫不差。”据了解,目前市场上耳机大致有头戴式和耳塞式两种,头戴式耳机听音效果好,耳塞式耳机携带方便,但两种耳机对耳朵的伤害其实都是一样的。用耳机听音乐,由于耳膜与耳机振动片距离很近,声波传导范围小而集中,对耳膜听觉神经刺激较大。

在热闹的公众场合如大街上、公车地铁上,人因为受周围噪音干扰,会不知不觉加大音量,对耳朵的伤害更大,所以最好是在安静环境听耳机音乐。“虽然各个厂家对自己生产设计的音响、收音机、MP3、手机的总音量不一样,但是大多会经过检测,限定在一个人耳能接受的范围内。”这个范围最高值却依然很可能超过80分贝,所以,总的建议是,如果佩戴耳机收听MP3等音乐,最好音量不超过其设计总音量的2/3。

另外,一次用耳机听音乐时间不要超过半小时,然后必须让耳朵彻底休息。同时,切不可长时间听,最好每次不超过1小时。所以睡觉时千万别戴耳机,否则一不小心睡着了,耳朵可能就连续不断听了几个小时以上,所受损害明显增加。

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发表于:2008-10-31 15:34

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