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诊后必读

膝关节交叉韧带重建术后屈曲练习方法

发表者:张民 2240人已读

推髌骨

向外侧推髌骨

向外侧推髌骨

向内侧推髌骨

向内侧推髌骨

向下方推髌骨

向下方推髌骨

推髌骨的时候,需要一个家属固定住患者患肢的脚踝。如上图所示。

平躺后屈腿练习

如图,将患侧大腿抬起到垂直床面,然后主动屈曲膝关节。坚持到一定时间,小腿会因肌肉力量不足不能保持抬起而逐渐下降从而达到增加屈曲度的目的。

此外,患者家属可以如图所示将手放于患肢的踝关节处,慢慢的逐渐增加向下的压力。手向下的压力是持续按压,不要按一下,松一下,再按一下。

按压力度为患者忍受不住疼痛为止,在忍受不住的力度下,再坚持10秒。然后放松休息。

锻炼次数,每日3到4次即可。锻炼期间疼痛是必然的,坚持锻炼,每日都有进步,慢慢就会恢复屈曲度了。

切记,每日在已经恢复好的活动度里锻炼几百次也没有进步,而每日锻炼3到4次到一个新的屈曲度才能逐渐恢复。

坚持锻炼!早日康复!

本文是张民医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2017-08-21 20:52

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