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把黑头发“吃”回来

发表者:张卫援 4368人已读

    生活中头发枯黄的原因很多,如甲低、高度营养不良、重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使头发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外,经常染发、用洗衣粉洗发,也会使头发枯黄。但是只要在加强健康体质锻炼的同时,注意合理选择食物,就有可能把黑头发“吃”回来。下面逐一说来:太原市中心医院生殖中心张卫援

    营养不良性黄发  应注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除了含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,它们是养发、护发的最佳食品。

    酸性体质黄发   这与血液中酸性毒素增多密切相关,也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外,多食新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等,有利于中和体内酸性毒素,改善酸性体质。

    缺铜性黄发   在机体生成黑色素的过程中,需要一种重要的含有铜元素的“酪氨酸酶”的参与,当体内缺乏铜元素时,就会影响这个酶的活性,从而导致黑色素的生成障碍,使头发枯黄。含铜元素丰富的食物有:动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

    辐射性黄发   长期受到射线辐射,如从事电脑、雷达及放射线工作的人员容易出现黄发 。应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白质食品,多饮绿茶。

    功能性黄发   主要原因是精神创伤、过度劳累、内分泌紊乱、药物或化学物品的刺激等,诱发黑色素细胞生成障碍所致。此种黄发的患者要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿菜中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达头发去黄生黑。

 

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发表于:2009-03-08 21:51

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