医学科普
发表者：张智慧 人已读
运动都瘦不掉，这种人一定是湿寒体质导致的虚胖了，建议内调了！
虚胖 VS 真胖的6个区别：
①饭量很少 VS 饭量大，饿得快。
②脸上发白，发青，身体虚弱，畏寒 VS 面色红润。
③经常有疲惫感 VS 有便秘，每周排便少于三次。
④尤其下半身偏胖，手脚肿胀 VS 小便颜色浓，浊，黄，深。
⑤尿液颜色较淡 VS 赘肉多，节食，力气很大。
⑥缺乏运动，赘肉松垮 VS 口干舌燥，多浓痰。
从以上对比的6个症状，就可以轻松判断出你是虚胖还是真胖了，虚胖比较容易减肥，为什么这么说呢？因为10个虚胖，9个湿。虚胖的人主要是因为体内痰湿重导致的，说白了就是湿气重，只要利水排湿就能很快瘦，最快能一周瘦几斤。虚胖湿气重怎么减肥？推荐一个食疗方：
【食疗方】芡实薏仁茶
炒熟的薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡一夜，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用。网上也有成品的赤小豆薏仁茶出售，直接冲泡，更方便。
减肥原理：懂点医书的人都知道，《神农本草经》将薏米列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。芡实薏仁茶出自《本草纲目》，对健脾去祛湿消水肿有奇效，而且可以明显的改善湿气重引起的湿疹、脚气、口臭、虚胖、便溏等症状。
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发表于：2017-09-24
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