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医学科普

秋冬季预防心脑血管疾病 (转载)

发表者:赵东奇 人已读

有研究表明:气温每降低1摄氏度,心脏病发病率就会增加2%。当气温降到12摄氏度以下,就该要严格注意预防心脑血管疾病的突发事件。松原市中医院推拿按摩科赵东奇

秋冬季节,天气转凉,气温时高时低,早晚温差越来越大,对老年人而言就是一个难熬的时期。随着天气逐渐变寒冷,昼夜温差增大,这时最易诱发心脑血管疾病,那该如何预防呢?

一、适时调整生活习惯

老年人在冬天的时候,生活起居要规律,切忌暴饮暴食,注意保暖,晨练不宜过早,最好不要剧烈运动,因为在剧烈运动后,会导致心脏供血更加不足,老年人在冬季锻炼身体时,可以采用散步,骑自行车等无氧运动。

二、保持乐观情绪

情绪与心脑血管疾病有着很大的关系,尤其对老年人而言甚为重要,调整好自己的心情,不愉快的时候做一些自己平常喜欢的事,实在无法排解时,也可以找心理医生疏导一下。

三、规律用药

对于患有心脑血管疾病的老年人,建议秋冬季节仍要规律用药,提前准备好药物,尽量避免停突然停药。如需外出买药者,建议尽量等天气好转,温度上升后在外出。

四、急救药品随身携带

有心脑血管疾病的老年人,平时外出活动时尽量携带急救药品,血压偏高者还需携带降压药物,以免突发事件发生时不能得到及时抢救。 

摘自网络文章

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发表于:2017-12-21 17:50

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