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医学科普

轻松排毒,甩掉心脑血管病 (转载)

发表者:赵东奇 人已读

医学研究揭示,体内毒素的积存是人们患病的一个重要原因。

体内毒素留存太多,轻者出现神疲乏力、气短等现象,重者导致血管硬化,引起高血压、高脂血症、高黏血症冠心病、脑血栓等多种心脑血管病变。松原市中医院推拿按摩科赵东奇

专家认为,人们若能像打扫环境那样经常对体内进行“大扫除”,及时清除毒素,就自然健康少病。

对中老年朋友来说,常排毒,能减低患心脑血管病的概率,甚至能改善心脑血管病病情。

饮食排毒法

1起床喝杯生姜柠檬水

黑龙江省中西医结合大肠肛门病外科专业委员会主任委员田素礼说,早上起床饮用一杯生姜柠檬水,可促进排便。

生姜柠檬水的做法是:生姜切片加水煮3到5分钟,加入适量柠檬汁和蜂蜜,搅拌均匀即可。

田素礼说生姜富含姜醇,能刺激消化道,帮助排出宿便、排毒。

美国肝病专家彼得·克雷默博士说,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。

2饮水“冲洗、清扫”肠道

肠道是粪便形成和积存场所,毒素之多不难想象。“清扫”毒素的办法是每天定时排便,尽量缩短粪便在肠道的停留时间。

另外,每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于毒素尽快随尿液排出体外。

3多吃海带排“重金属毒”

海带中膳食纤维含量较高,它可以促进有毒物质的排除,保持人体肠道的畅通。

现在医学证实:海带中还有一种叫海藻酸钠的化合物,它对强致癌化学元素锶90有着很好的吸附作用,可以帮助人体组织将锶90排出体外,预防癌症的发生。

4按摩胆囊和肝脏部位

当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。

英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为,按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能,促进肝脏排毒。

5拍打肘窝排毒

广东省妇幼保健院医学美容科孙赛说,两上肢中间有个肘窝,它刚好是心经、心包经和肺经通过的地方,拍打肘窝就能够轻松排毒。

方法是:将一只手臂伸直,另一只手四指并拢拍打肘窝正中的位置,力量可以由轻到重,经拍打后,肘窝处会出现不同层次的青、红、紫、黑等颜色,这其实是体内毒排出的反应,几次拍打下来,颜色会慢慢变浅,此时可确定毒素已得到清理。 

摘自网络文章

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发表于:2017-12-21 18:10

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