赵森_好大夫在线

赵森

主任医师 教授

洋县人民医院 骨科

在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生
微信扫码

微信扫码关注医生

有问题随时问

综合推荐热度 2.9

在线服务满意度 暂无

在线问诊量 54

左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 心意礼物 患友会
赵森

赵森

主任医师 教授
在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生
左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 心意礼物 患友会

腰痛园地

预防颈腰痛方法

发表者:赵森 1660人已读

  颈、腰疼痛的原因很多,最常见的原因有椎间盘突出、肌肉劳损、肌筋膜炎等。除器质性病变外,每一种致病原因都与人们的劳动和工 作有关。据报道,计算机工程师、会计、教师、医生、办公室职员等 长期从事同一种姿势工作的人,颈、腰疼痛的几率要大于其他职业。洋县人民医院骨科赵森
  此外,颈、腰疼痛也容易因为运动而发生。
  有人对200名颈椎病患者的X线片进行分析后发现,颈椎弯曲度变 直有149人,后突者30人,侧弯56人。这些改变与长期低头有关,并 能降低颈椎的负荷能力。
  另有人研究了不同姿势下腰椎间盘的受力情况:
   1.在放松直立时,体重为70kg的男性,第三腰椎间盘的负荷要比 上面的椎间盘大两倍。
  2.处于放松而无支撑的坐位姿势时,腰椎的负荷比放松直立时还 大。
  3.处于坐位姿势且腰部有支撑时,由于上部身体的重量有一部分
由脊背支撑,所以,腰椎以上的负荷小于无支撑时。
  4.躯干弯曲时,压力和拉伸力均增加。
  5.仰卧位时没有体重负荷,脊柱承受力最小。
  由上可见,为了防止颈、腰疼痛,伏案工作者最好使用适当的靠 垫,以有效降低脊椎的负荷。此外,每工作1~2小时,应起身伸伸懒 腰,进行5~10分钟的活动。

问医生

图文问诊开始

×
分享到微信
打开微信“扫一扫”,即可分享该文章

发表于:2008-12-18 19:42

赵森大夫的信息

  • 感谢信: 0 感谢信 礼物: 0 礼物

网上咨询赵森大夫

赵森医生暂时不接受网络咨询

赵森的咨询范围: 骨创伤、颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出症、肢体先天畸形、颈椎病、骨不连、四肢神经损伤修复、关节炎等 更多>>