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中国中医科学院广安门医院 心身医学科

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心身养生

赵志付大夫刚柔辨证中医心身医学养生温馨提示:立春养生

发表者:赵志付 423人已读

    泰卦寅月,立春为春季第一个节气。以太阳到达黄经315度时为立春。立春三阳升,卦象三阴下有三阳,为三阳开泰。立春春回大地,万物复苏,走向生机盎然的春天。

    养心方面,立春是万物生长的开始,人的精神象春天一样有了生气,万物生长以养为主,不能攫夺,应思想开阔,不宜沉闷,使肝气疏畅,不致郁结。亦不可大怒伤肝,肝火上炎,肝风内动。中国中医科学院广安门医院心身医学科赵志付

    养身方面,立春宜早睡早起,衣服慢减,春捂身体。最宜在公园散步锻炼。春季阳气升发,宜吃些辛味食品,如葱、姜、蒜、萝卜、蒿子杆、香菜、胡椒等。

立春应防春温、风温、流感等传染病。立春正值阴历大年,高兴之余,防止过度疲劳。

    中国中医科学院广安门医院教授,主任医师,博士生及博士后导师,中医学博士,中医心身医学学科创始人,首任主任和学术带头人,中华中医药学会心身医学分会主任委员,北京中医药学会心身医学专业委员会主任委员,北京市卫生局首批健康科普养生指导专家,北京阳光长城慢病防治微博科普专家,北京道家养生专业委员会副主任委员,中国心理卫生协会心身医学专业委员会副主任委员,中国老年保健医学研究会中医保健技术分会常委,国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家,亚洲心身医学会副理事长,第十四届亚洲心身医学大会会长,第二十四届世界心身医学大会会长(2017),国际易学联合会理事,中国哲学史学会中医哲学专业委员会理事。

     网址:zhaozhifu.haodf.com

     地址:北京市西城区北线阁街五号中国中医科学院广安门医院中医心身医学科  邮编100053  电话(01088001177   88001406或( 特需电话88001117

     出诊时间:每周一二四上午普通专家门诊,周三上午特需专家门诊。擅长心脏神经症,冠心病心梗支架术后不适障碍,高血压,早搏,心律失常等心血管系统心身疾病,咳嗽,哮喘等呼吸系统心身疾病,胆囊炎胆石症,胆囊息肉,胆囊切除术后不适综合征,慢性胃肠炎等消化系统心身疾病,更年期心身障碍,焦虑,失眠,抑郁,植物神经紊乱,多汗症,亚健康状态,肿瘤术后焦虑抑郁状态,睡眠障碍,中风后抑郁,慢性疲劳综合症,老年多脏器心身疾病等。

     赵志付敬上

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发表于:2016-02-02 12:33

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