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医学科普

如何进行注意力训练

发表者:周凡 2850人已读

3-6岁儿童注意力的训练

注意是个体对对象的指向与集中。注意力具有稳定性、广度、分配和转移四个品质。

注意的稳定性是指在同一对象或同一活动上注意所能持续的时间。

注意的广度是指在同一时间内能清楚地把握对象的数量。

注意的分配是指在同一时间内把注意指向不同的对象。

注意的转移是指根据新的任务主动地把注意从一个对象转移到另一个对象或由一种活动转移到另一种活动的现象。

另外,从信息通道上看,注意力包括视觉注意和听觉注意。因此,注意力的训练最好能够结合视觉通道和听觉通道来进行,并且训练要指向儿童四个注意品质的提高。

3—6岁是开发儿童注意力的关键期。注意力水平的高低,将直接影响智力发展和对知识的吸收。是否具备优秀的注意力,是儿童心理素质水平发展的重要衡量标准。有研究表明,3—4岁儿童的无意注意(无明确目的,也不需要付出努力)占优势,注意力易分散、不稳定。4—5岁儿童的有意注意有明确目的,需要付出努力)开始发展,但有意注意稳定性仍然比较差。5—6岁儿童开始具有独立控制自己注意的能力,其注意的稳定性增加,能较长时间注意喜欢的事物,集中时间大约为15—20分钟。

要求幼儿自觉维持“持枪姿势”的心理学实验表明:3岁幼儿能保持的平均时间只有18秒,5岁幼儿能控制的平均时间为5分12秒,到了6岁能保持的平均时间为12分钟。这说明幼儿行为的目的性及坚持性还是比较差的,但随着年龄的增长,幼儿有目的行为的持续时间可延长,专注力会增加。日常生活中,家长和老师可以与幼儿一起来玩一些注意力游戏,来促进他们注意力的提高。

1连线

2找不同

3视觉搜索(找出所有的2和7)

310789447053763815236569708915784362863286154280912918928137

4舒尔特法

把数字1-36按顺序找出来

12

25

35

26

27

6

30

11

16

15

5

32

28

17

10

4

34

21

19

18

3

9

14

33

29

2

24

23

8

13

1

20

31

36

22

7

5听觉记忆游戏

1/听一个故事,让儿童说出里面出现的主要角色。

2/听一组数字、让儿童复述听到的数字,或说其中某一个数字出现的次数。

3/读一个词组,让孩子倒过来说。如,“妈妈爱我——我爱妈妈”

4/老师描述班级一个小朋友的特征,让大家猜出他/她是谁。

6模仿

有时,单纯让幼儿听或看,他们的注意力还是可以集中一段时间的。但一加上动作模仿,幼儿注意力的时间就下降了。这是由于单纯的听和看,无意注意的行为比较多,让他们看着成人的动作模仿,则需要有意注意的参与。而且需要手、眼、脑协调。在讲授儿歌或故事的过程中,可加上一些动作,让幼儿模仿(模仿是学习的基础),这是促进幼儿有意注意的好方法。每周一个故事,并让幼儿表演出来,长期坚持,也有助于幼儿注意力的提高。

文章转载自宋永宁博士站

本文是周凡医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2016-05-02 14:59

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