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医学科普

静脉疾病患者的几点建议

发表者:周忠信 人已读

  1. 避免长期站或坐,应常让脚做抬高、放下运动,或可能的话小走一番。

 2.应养成每日穿循序减压袜运动腿部一小时之习惯。可多做运动如散步、爬楼梯、做体操、骑自行车以及所有保持腿部肌肉活动的运动。
 3.应养成每日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉循环。南方医科大学第三附属医院介入血管外科·血管通路中心周忠信
 4.保持正常体重不能超重,因过重会使腿部静脉负担增加。避免提超过20磅(约10公斤)之重物。
 5.请一定要戒除吸烟的习惯,饮食以清淡为主,多吃谷物类食物、水果和蔬菜,多喝水,这些有利排便和血液循环。
 6.如您腿部皮肤已呈干燥情形,请遵照医师嘱咐涂药。
 7.每晚睡时,将腿垫高于心脏,并保持最舒适之姿势即可,千万不要因此而让腿部僵直,适得其反。
 8.每天坚持穿适合的循序减压弹力袜不少于8小时。

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发表于:2011-10-25 16:23

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