【痛风】痛风高发人群的这5个特征，第3个年轻人都有!

这几年痛风年轻化的趋势越来越明显，就诊的痛风病人甚至都出现了未成年人，这和人们通常的认识不同，在大众的认知里痛风是高发于中老年群体的一种慢性病。

痛风是由高尿酸引起的一种慢性关节炎，发病的时候痛风累及的关节会出现红肿疼痛等症状，如果长期不治疗或是治疗方式不当会造成关节痛风石或是肾脏功能不全等。

痛风的危害很大，发病率越来越高，让人不得不小心提防，今天我们就来看一下痛风高发的人群的5种特征。

1饮食不健康的人

随着生活水平的提高，我们的生活物质条件也大大的提高，经常能吃到海鲜、肉类等高嘌呤食物。很多人喜欢吃这些并当成主食吃，就很容易造成尿酸升高，痛风病发的风险大大提高。

2酗酒的人

酒精会加速蛋白质分解，酒精进入人体之后，会促进乳酸分泌，而乳酸过多会抑制尿酸的排泄，很多痛风患者都出现过喝酒后痛风急性发作的情况。

3爱喝饮料的人

市面上的饮料往往含高糖，而高糖的饮品往往也是痛风患者需要注意的，因为高糖也会抑制尿酸排泄，造成尿酸升高，痛风急性发作。

4患有三高的人

目前三高已经成了一个很普遍的问题，患有三高的人群同样也是痛风高发的人群，高血脂、高血压和高血糖都会造成身体代谢紊乱，对尿酸的排泄也都有一定程度的影响。

5患有肾脏疾病的人

尿酸主要通过肾脏排泄，肾脏患有疾病的人，对尿酸排泄能力有一定的影响，容易造成体内尿酸堆积升高，诱发痛风。

另外，如果想要降尿酸，平时的饮食也很重要，介绍几款降尿酸的食物：

芹菜

芹菜富含钾，有很强的利尿作用，促进尿酸排出。最好迅速洗干净后，凉拌生吃，可最有效地摄取芹菜中的钾。

黑色食品

通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害。主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

空心菜

空心菜又名水瓮菜、蕹菜，是旋花科植物空心菜的茎叶，为夏秋季节主要绿叶菜之一。本道菜尤其适合痛风症状伴发肥胖症者食用。

其他食物

人体实验表明，吃了碱性食物后，尿的PH在5左右，而多吃碱性食品，尿的PH在6.5左右，使酸度高的尿液接近中性。

食物在体内代谢后的产物是碱性的就称为碱性食物，如白菜、芹菜、花菜、黄瓜、南瓜、茄子、萝卜、胡萝卜、番茄、马铃薯、竹笋、莴苣、洋葱、桃、杏、栗子、柑橘、香蕉、苹果、樱桃、葡萄、酿造醋、海藻等，均可帮助降尿酸。