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医学科普

你了解吗?缓解过敏症状的非药物疗法

发表者:赵醴 869人已读

        你是否被鼻塞,鼻痒,打喷嚏等过敏症状困扰?长期需要服用抗过敏药物是否让你心有不安?你是否在寻找非药物治疗方法缓解过敏症状?在这里向你介绍过敏的非药物疗法,但要记得自然疗法并不能取代药物。作为药物治疗的有效补充,不妨一试。上海儿童医学中心特诊部赵醴


1. 针灸:古老的中国传统疗法,2013年的研究表明8周的针灸治疗有助于过敏症状的缓解,并可减少过敏药物的剂量。


2. 居家环境防过敏对户外花粉我们无能为力,但在室内我们可以做些防护。花粉季节应关上门窗,取而代之使用空调。外出归来即换上干净的衣服、鞋子,甚至洗浴后再进入室内。


3. HEPA高效滤芯空气净化器是否可以有效缓解过敏症状结论不一。发生分歧的主要原因是停留在物体表面,如毛毯、家具、工作台面上的致敏原远较空气中悬浮的为多,因而擦拭清洗是控制哮喘发作及过敏症状的重要步骤。

        购买空气净化器应注意是否使用HEPA高效微粒空气过滤滤芯。HEPA高效滤芯可以有效过滤花粉、细小微粒。配合使用带有HEPA高效滤芯的吸尘器,定期吸尘使致敏原重回空气中以增强净化效果。


4. 益生菌:人体消化道内存在有益菌。尽管有争议,一些研究表明益生菌有益于鼻涕鼻塞等过敏症状的缓解。人们可以通过某些食物如酸奶,开菲尔,也可以通过膳食补充剂来补充益生菌。


5. 防护措施:过敏季节注意避开致敏原。一天中花粉高发时段是早上5点至10点,中午前后也是花粉指数高峰期,尤其在温暖多风时节。花粉过敏者户外活动应避开这些时间段。进行园艺等清理工作时带上口罩和护目镜可以避免致敏原对口、鼻、眼的刺激。

本文是赵醴医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2016-03-11 23:45

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