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医学科普

常见食物的含碘量

发表者:邹纪东 2102人已读

常见食物的含碘量

中华核医学分会

以下文章来源于糖甲大院 ,作者李连喜山东省耳鼻喉医院(山东省第二人民医院)甲状腺疾病科邹纪东


春节期间,大家走亲访友,觥筹交错,佳肴珍馐。“江上往来人,但爱鲈鱼美”。许多人对各种美味流连忘返,只想大快朵颐,但是对食物中的碘含量并不十分清楚,常常存在许多误区。因为甲状腺疾病的发生常常与碘的摄入多少有密切关系,因此患甲状腺疾病的病友尤其需要知道哪些食物含碘量高,哪些食物含碘量低,这样不仅在春节期间,在日常生活中也可以避免食用含碘高的食物,从而有利于病情的控制与稳定。


因此,糖甲大院李医生把多种食物的含碘量做成了一个简单明了的表格,方便大家查询。为了清楚起见,李医生把食物分成含碘很高的食物如海带、紫菜等;含碘较高的食物如海鱼、贝类等;含碘较低的食物如淡水鱼、蔬菜等。当然,即使同一类食物如含碘较高的食物中,不同的食物含碘量还是存在一定差异的。表中所有的数值均为100克食物中可食用部分所含有的碘量(微克),表中按食物含碘量的高低做了排序。


含碘很高的食物


微信图片_20210406103332.png

含碘较高的食物


微信图片_20210406103450.png


含碘较低的食物

微信图片_20210406103634.png

以上食物含碘量数据来自中国疾病预防控制中心营养与健康所并经糖甲大院重新编辑。

       

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    发表于:2021-04-05 21:14

    患者评价
    40
    有帮助
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      h***q 2021-04-10

      邹主任您好,甲状腺结节做完手术后可以接种新冠疫苗吗?

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      h***j 2021-04-09

      鹌鹑蛋居然这么高的含碘量,之前还一直吃

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      h***7 2021-04-07

      谢谢:邹主任对病号的关心

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      h***x 2021-04-07

      请问在低碘列表里面,酸奶,牛奶,茴香文字上有标注,请问是有什么特殊要求么?另外,高碘食物里面的蒙牛纯甄,伊利舒化奶同样是牛奶和酸奶,与低碘里的酸奶和牛奶什么区别?

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      h***j 2021-04-07

      感谢邹主任对病号的关心!

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      h***x 2021-04-06

      感谢邹医师对病号的关心

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      h***v 2021-04-06

      谢谢邹主任

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      h***s 2021-04-06

      感谢邹主任提供这么好的文章

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      h***q 2021-04-06

      感谢

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      h***v 2021-04-06

      送出30个暖心 诚心诚意

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      h***w 2021-04-06

      谢谢邹主任对病人关心,问您一下做过甲状腺结节手术后脖子有些发酸是怎么回事?

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      h***y 2021-04-06

      邹纪东主任医德高尚医术精湛老百姓的好医生名不虚传。

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      h***v 2021-04-06

      送出30个暖心 诚心诚意

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      h***e 2021-04-06

      感谢邹主任对病号的关心!

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