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医学科普

自己治疗椎间盘突出,神经外科专家现身说法(转载羊城晚报)

发表者:杨超 495人已读

颈椎间盘突出 单靠游泳就好转

据记者了解,这位三叉神经痛面肌痉挛专家,水性极好。在2012年中山大学教职工游泳比赛中,50米自由泳他以31秒拿了第一名。如今虽然工作繁忙,但只要有1-2小时的空闲时间,他都会跑去游几圈再回医院。中山大学附属第一医院神经外科杨超

“说起来,我接触游泳也有10多年的时间了。”杨超说,我个人比较喜欢游泳,因为它比较简单,所需的装备就三样——泳裤、泳帽和泳镜,去万绿湖、大亚湾水库甚至啥都不用带,裸泳就好。

还有一个更重要的原因就是,杨超身高一米八,由于个子高,在手术台上做手术不仅要长时间低头,甚至还需要弯腰驼背,因此脊柱尤其是颈椎的劳损比较大。“2013年我有一段时间工作特别疲劳,脖子肌肉很紧,酸痛,一查MR才发现颈椎有四个椎间盘突出。这种状况提醒我一定要放松并且减少工作量。”

杨超说,“幸亏长期游泳,锻炼颈部肌肉,不然还不知颈椎会成啥样子。因此,自从发现颈椎病之后,我没去做任何治疗,反倒是更加注重锻炼,一周雷打不动都要去游2-3次。目前症状已经有两年没有发作

节选自《游泳:自由自在,身心舒畅》

来源:羊城晚报     2016年08月06日  作者:张华 李绍斌

https://epaper.ycwb.com/epaper/ycwb/html/2016-08/06/content_107509.htm

本文为转载文章,如有侵权请联系作者删除。

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发表于:2016-08-08 00:15

患者评价
  • 默认头像
    1***80 2016-08-19 20:37:11

    杨教授棒棒的……?

  • 默认头像
    1***80 2016-08-19 20:35:39

    送出10个暖心 暖暖心意

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