张亚东_好大夫在线
1届年度好大夫

微信扫码关注医生

有问题随时问

综合推荐热度 3.7

在线服务满意度 100%

在线问诊量 5860

返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患友咨询 心意礼物 患友会

张亚东

主治医师 
返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患友咨询 心意礼物 患友会

医学科普

【哪些食物有益于男性健康】

发表者:张亚东 人已读

(1)生蚝
锌对男人很重要,男性只需每天食用几只牡蛎就可以满足一天的锌需求量。锌除了用于制造精子外,还可以促进细胞再生和修复。除了牡蛎,瘦牛肉、瘦猪肉以及豆制品都是不错的锌来源。
(2)香蕉
香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素,此外,香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。
(3)海鱼
深海鱼富含健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选,不仅可以保护心脏、促进血液循环,还可以增强人体免疫系统,减少男性患癌症的几率。
(4)菜花
菜花富含丰富的维生素C、beta-胡萝卜素以及钾、镁等人体不可或缺的营养成分,长期食用可以有效减少心脏病的发生几率,同时菜花也是全球公认的最佳抗癌食品。
(5)坚果
富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。
(6)麦片
全麦食品是人体最佳的膳食纤维来源。
(7)大豆
大豆异黄酮可以有效减少男性患前列腺癌的几率。

本文是张亚东医生版权所有,未经授权请勿转载。

问医生

与医生电话交流 开始

图文问诊开始

×
分享到微信
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可在微信端打开网页进行分享。

发表于:2019-11-02 22:19

张亚东大夫电话咨询

张亚东大夫已经开通电话咨询服务
直接与大夫本人通话,方便!快捷!

网上咨询张亚东大夫

张亚东的咨询范围: 复杂性功能障碍如勃起困难合并早泄、前列腺炎,不射精等; 男生殖器畸形:阴茎弯曲、短小、隐匿性阴茎、包皮过长等; 男性不育症、少弱精及男性健康管理等泌尿男科常见病。 同一问题咨询超过3个大夫,本人暂时不做回答。 更多>>

咨询张亚东大夫