现在,许多中老年人为了防治骨质疏松而口服钙剂。确实,合理补钙能降低骨折的发生率,而且还有助于降低血压、保护心脏。但是补钙并非越多越好,据研究,补钙过量可使冠心病风险增加25%,脑卒中风险增加15%。 这是什么原因呢?血钙过高会导致动脉钙化,血管变脆,管腔变窄,血管舒缩功能受限。若较细的动脉钙化,就会发生相关器官的供血不足。另外,服钙过多会影响肠道对铁和锌的吸收,还容易发生肾结石。 老年人体内激素水平降低,骨钙丢失加速,为了防止骨质疏松,一般需要补钙,但必须适量。我国营养学会推荐,体重在50到70公斤的老年人,每日补钙量约为1000毫克,除饮食中获得外,额外补充约300至700毫克。
一个国际科研团队近日在《柳叶刀》杂志发文报告说,2013年全球约三分之一的中风与空气污染相关,空气污染已成为中风的重要危险因素。 这个研究时间跨度从1990至2013年,覆盖100多个国家,分析17个风险因素。发现在环境因素中,空气污染影响很大。 空气污染包括室内和室外两种:室外空气污染主要是指细颗粒状物(PM2.5)污染;室内空气污染主要是指燃烧固体燃料引起的污染。在发展中国家,空气污染对中风的影响尤其明显。 中风的其它危险因素有:高血压、饮食中缺乏蔬菜和水果、体重指数过高、吃盐分过多、吸烟和高血糖。