好大夫在线
首页
找专家
找医院
查知识
问诊
挂号
登录
|
注册
消息
工作站
个人中心
联系客服
当前位置:
好大夫在线
>
青海大学附属医院
>
中医科
>
推荐专家
青海大学附属医院
中医科
已收藏
+收藏
主页
介绍
科室医生
门诊信息
推荐专家
患者评价
问诊记录
科普号
推荐专家
疾病:
心理障碍
开通的服务:
不限
医生职称:
不限
出诊时间:
不限
何晓宏
青海大学附属医院 中医科
专业方向:
中医科
主观疗效:暂无统计
态度:暂无统计
在线问诊:
未开通
预约挂号:
未开通
疾病病友推荐度
2.6
暂无
查看详情
不限
其他科室
热门
肺炎
糖尿病
高血压
冠心病
消化不良
胃溃疡
X
心理障碍
心理障碍其他推荐医院
查看全部
广东省人民医院
广州医科大学附属脑科医院
中南大学湘雅二医院
心理障碍科普知识
查看全部
简单三步丨如何克服拖延症
简单三步丨如何克服拖延症https://mp.weixin.qq.com/s/s76cI2YKv3K4ODHFLWRNKw“明日复明日,明日何其多”。明日复明日,指的是把今天的事不断推到明天去做,也就是我们所说的拖延症。拖延症是一种普遍存在的现象,严重的拖延症不仅会导致个体无法完成相应的计划安排,还会给个体的身心健康带来消极影响,导致个体不断否定自己、贬低自己,甚至会出现焦虑、抑郁等情绪障碍。面对一些任务时,人为什么会选择拖延?其实就像日常生活中的其他决定一样,当有任务需要完成时,任务厌恶和任务在未来可能产生的激励结果使人们面临两难境地:为了避免任务厌恶,会尽可能地推迟任务;为了实现延迟激励的结果,需要尽快参与到这项任务中来。有学者将拖延症人群分为了三类,分别为:寻求刺激者、逃避者和完美主义者,而每一类拖延症人群都有不同的特点和应对方法,只有了解自我,才能对症下药,减少拖延所带来的不良后果。
脑起搏器治疗帕金森病
能做到这三点和胡思乱想拜拜
你是不是经常控制不住自己胡思乱想,总是回忆过去那些不开心的事,担心未来那些还没有发生的事?如果你是这样的,那么我告诉你,你的胡思乱想其实是可以好的,你要配合做到以下三点。首先,不要懒惰,一定要多出去活动活动,转移自己的注意力。第二,就是告诉自己想再多都是没有用的,行动起来,不要拖延。第三,如果你感到心烦意乱了,可以尝试一下让自己平静下来的方法。
李晓颖医生的科普号
为什么长期呆在家里,容易出现心理问题呢
千万不要总在家里呆着,容易被负面的情绪所控制,思维封闭,大脑容易退化,行为也会变得懒散。网上交流和现实有很大的差距,大量的研究资料表明,要想毁掉一个人,就让他待在家里,什么都不做就够了。如果无事可做,就走出家门去逛逛街,去广场运动,哪怕是到户外去发呆,还能晒个太阳,呼吸到新鲜的空气,比待在家里要强很多。
张国双医生的科普号