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近视可防可控！关键是一定要早发现！案例一、患儿，刘某，男，12岁，2024年的3月31日验光右眼150度，左眼150度，右眼眼轴24.14mm左眼眼轴23.93mm,通过34天的系统的近视防控训练，2024年5月4日复查右眼近视125度，左眼近视100度，分别降了25度、50度，右眼眼轴24.02mm左眼23.83mm，右眼减少0.12mm左眼减少0.1mm。案例二、患儿，张某，女，6岁，2024年的4月5日验光右眼近视50度，左眼50度，右眼眼轴22.50mm左眼眼轴22.50mm,通过30天的系统的近视防控训练，2024年5月5日复查右眼远视储备25度，左眼远视储备100度，分别降了75度、150度，右眼眼轴22.43mm左眼22.47mm，右眼减少0.07mm左眼减少0.03mm。案例三、患儿，黄某，男，7岁，2024年的4月5日验光右眼近视0度，左眼近视50度，右眼眼轴23.35mm左眼眼轴23.53mm,通过30天的系统的近视防控训练，2024年5月5日复查右眼近视0度，左眼近视25度，右眼度数没变，左眼近视度数下降了25度，右眼眼轴23.30mm左眼23.47mm，右眼减少0.05mm左眼减少0.06mm。三个案例颠覆你的认知，早期近视度数可下降，眼轴也可以回退！主要就看家长重视程度！近视防控的有效措施：1、翻转拍训练：主要用于改善眼部调节灵敏度，增强眼部睫状肌的调节力，建议每天3-5次。2、健眼操训练：主要用于缓解视疲劳，改善眼部血液循环，放松睫状肌，建议每天一次。3、哺光仪训练：主要用于抑制眼轴快速增长，模拟户外光照，补充人体所需的有益光，建议每天1-2次。4.0.01%的阿托品滴眼液：低浓度阿托品可防止近视性眼轴的增长，阿托品可能通过对视网膜或巩膜产生生化作用进而影响巩膜重塑。低浓度阿托品可能会阻断视网膜和巩膜中的M1和M4受体，从而通过影响巩膜重塑和减少玻璃体腔生长抑制眼轴增长，从而达到防治近视的目的。阿托品对近视控制效果与其使用时机有重要联系，0.01%阿托品滴眼液主要为6-12岁近视发展较快的儿童使用，虽然可有效减缓近视屈光度的增长，但无法显著延缓眼轴增长。5.大户外活动：（1）缓解眼疲劳：如果患者长期处在室内，可能会长时间近距离用眼，而眼睛经常看近处物体可能会导致眼疲劳。户外活动时会导致视野更加开阔，避免睫状肌长期处于紧张状态，使视线能够观察得更远，对缓解眼部疲劳有一定帮助，而眼部疲劳缓解后对预防近视也有一定帮助；（2）帮助体内分泌多巴胺：体内的多巴胺能够抑制眼轴的增长，而眼轴过度增长可能会引发近视，患者在户外活动时能够接触阳光，阳光对机体的照射可以使机体产生多巴胺，可辅助预防眼轴过度增长，则可在一定程度上预防近视；（3）促进营养物质吸收：户外活动时接触阳光，可以补充体内所需要的维生素D，促进对钙物质以及磷物质的吸收及利用，并且在户外活动时还能够加快身体的血液循环，能够使眼部肌肉放松，并且更利于营养物质的吸收，可在一定程度上预防近视。6.灯光改造：孩子用灯，最好采用两个光源，房间天花板的大灯要亮，最好选用传统的白炽灯，接近太阳光的混合色，亮度以45瓦左右为最佳，这样对眼睛舒适度效果最好。另外，在书桌上再添置一个台灯光源。台灯的放置也是有讲究的，一般来说，右手握笔的话，台灯就放在左侧，灯光不要直对眼睛，要比视线低一些，照在书本上，这样既消除了光线阴影，保证光线均匀度，也提高了用眼舒适度。合格台灯的光线一般要无任何频闪，比较柔和，不刺眼，光线的亮度比较均匀。7.控制甜食：近视的患者并不是完全不能吃甜食，而是要少量进食，如果患者大量吃甜食，可能会影响体内钙离子的吸收，并且会消耗体内的维生素B1，从而加重近视的程度，对眼部健康造成不利影响。8.严格控制电子产品：电子产品接触越多，导致孩子近距离用眼的时间过久，眼睛睫状肌一直处于调节痉挛状态，从而导致真性近视的提早发生，控制电子产品的使用，非学习目的的使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30~40分钟后，休息远眺放松10分钟。连续使用电子产品的时间越短越好。9.定期复查并建立屈光档案：一般建议每三个月复查一次，主要包括至少验光、视力、眼轴等，如果用了低浓度的阿托品眼药水、哺光仪的话还要每月复查眼压和眼底。建立屈光档案对于保护眼睛健康、预防近视等眼病具有重要意义。通过定期检查和监测，可以及早发现问题，采取有效的干预措施，从而保护视力，维护眼部健康。当下，孩子近视发展的方向和速度，60%取决于家长的认知，30%取决于指导防控策略的专业人士，10%取决于孩子的基因。家长最重要，学习越认真，孩子近视防控的效果就越好。近视防控工作，任重而道远，需要社会，政府、家庭，学校、医生、学生的共同努力。让我们一起来关注孩子们的眼健康，掌握科学的方法，用实际行动守护孩子们的光明未来！眼科科普