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2020年12月01日
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2020年11月14日1193
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李玲玲主任医师 东直门医院 皮肤科 洗脸是我们每个人天天都会重复的日常清洁工作，应该注意的问题为您汇总一下。首先在外出后应及时洗脸，清洁面部的灰尘、细菌。在洗脸之前，我们首先要将双手洗干净，避免手上的灰尘和细菌与脸接触，产生皮肤问题。手部清洁不到位可能出现的皮肤疾病有扁平疣、丝状疣、脓疱疮，毛囊炎等等；第二，应该选择温和的洁面用品，并且充分起沫以起到清洁作用。第三，选择合适的水温，油性皮肤可以用38度以上的热水增强清洁力，干性皮肤建议用凉水，敏感肌可以用30-37度的温水减少刺激。第四，洗脸时间不宜过长也不宜过短，应在脸上按摩1分钟左右，过长损害皮肤角质，过短不能有效清洁。第五，洗完后应该用毛巾擦干面部残留水分。第六，毛巾要经常清洗消毒，防止细菌滋生，或选用一次性洁面巾。北京中医药大学东直门医院皮肤科李玲玲2020年11月03日1570
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栾琪副主任医师 西安市第三医院 皮肤科 明星们到底多爱敷面膜？敷完面膜一定美美哒？神仙姐姐刘亦菲边喝茶边敷面膜！女神钟楚曦边吃饭边敷面膜！男神朱正廷戴口罩也不忘敷面膜！听栾医生讲解：面膜需要天天敷吗？这是一个非常个体化的问题，我们知道很多明星会有长时间的飞行，工作强度很高，所以他们需要进行皮肤的舒缓和护理，而我们普通人，只要作息规律，皮肤呈健康状态，那么使用面膜的频率可以适当降低。有人会问，我一天可以用多少片面膜呢？ 答：原则就是你使用面膜或其他护肤品时，让你的皮肤处于比较湿润、健康就可以了。另外还应该注意的是所应用的面膜一定与你的肤质与皮肤情况相匹配，只有这样才会让皮肤越来越好，反之，会有副作用。2020年10月17日1010
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姚莹主任医师 河南科大二附院 皮肤病医院 不管是实体店还是网络店里面护肤品的品牌越来越多，琳琅满目。而且大家的购买途径也越来也便捷，可以线下实体店购买，也可以微商、网购甚至代购。护肤品的分类也越来越细，补水保湿的，祛痘的，美白的，祛斑的，紧致的，抗衰老的，去角质的等等。那么是不是我们用的护肤品越多，皮肤就会越来越好呢？相反，滥用护肤品，护理过度是造成皮肤问题的原因之一。甚至是砸重金买来的功能各异的护肤品会让我们皮肤越来越敏感。其实，一般人只需要三类护肤品，做好这些基础护肤，色斑、皱纹等皮肤问题都可以得到预防或者解决。那我们到底需要哪一些护肤品呢？第一类：适当的清洁清洁是保证皮肤细嫩光滑的第一步。选择洗面产品时要根据肤质来决定，油性肤质可以用清洁力稍好的；干性或者敏感肌肤则选择温和不刺激的氨基酸类洗面奶，洁面后没有红肿、刺痛、干燥、脱屑等现象。大家也一定要注意到清洁的修饰词，就是适当的，过度的清洁会导致皮肤屏障功能的损伤，久而久之肌肤就会变得越来越敏感。第二类：重视保湿皮肤的皱纹、粗糙、脱屑、色斑都和皮肤的缺水密切相关。只要给皮肤补充足够的水分，就可以调节皮肤的PH值，维持皮脂膜的稳定。成分越简单的补水产品越安全，尤其是医用护肤品。保湿是护肤过程中的重中之重，一定要重视。第三类：一年三百六十五天无死角防晒紫外线是皮肤光老化和色斑的罪魁祸首，它会让皮肤变得粗糙、暗沉、色斑、血管扩张。所以防晒是护肤步骤中绝对不可或缺的。一定要记得一年三百六十五天无死角防晒。不论晴天还是阴天，冬天还是夏天，室内还是室外，紫外线就在哪里，不离不弃。所以我们一定做到无死角防晒。防晒霜的正确用法相信大家在度娘上可以轻而易举的搜索到，而且在防晒霜用足量用够次数的情况，还需要帽子、口罩、伞或者防晒衣的联合防晒。防晒永远无停止，我们永远在路上。2020年08月25日3060
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兰海梅副主任医师 南方医科大学南方医院 皮肤科 痤疮为慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病。好发于青春期，与性激素水平、皮脂大量分泌、细菌感染等因素有关。中医学认为，痤疮的发生与肺胃热盛、脾胃湿热、瘀毒互结等有关系。大多数痤疮都是轻度的，经过适当医学护理就可以控制，而有些患者朋友皮疹多，炎症明显，甚至形成脓疱、囊肿、脓肿、结节、瘢痕等，就需要系统治疗了。 毛囊炎是指细菌、马拉色菌等侵入毛囊部位所发生的化脓性炎症。好发于头面、项部、胸背部、臂部等多毛或易受摩擦部位，发于面部及上肢则常合并黑头粉刺。毛囊炎的发病多与不清洁、搔抓及机体抵抗力下降有关。毛囊炎是痤疮比较常见的表现形式。 那么生活中如何预防及护理痤疮/毛囊炎呢？ 1、生活作息规律，疏解压力，保持心情舒畅，避免熬夜等不良生活方式。 2、注意皮肤清洁卫生，注意去油补水医学护理。多与医生沟通，选用合适的医学护肤产品。 3、不要用力搔抓或者挤压皮损，避免加重感染。 4、饮食上应注意少吃甜食、辛辣食物、油腻食物，油炸、烧烤等容易上火的食物，也要少吃。多食蔬菜、水果以及富含维生素的食物，保持大便畅通，将身体的毒素及时排除。 5、口服中药会比较苦，建议饭后服用，以免伤胃。 坚持就是胜利，愿您拥有干净、光滑、细致的肌肤！2020年07月21日4976
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张蓓蓓副主任医师 上海市同仁医院 皮肤科 什么是超级好用的护肤品？只有适合自己的才是好的，有些护肤品真的是甲之蜜糖，乙之砒霜怎么来判断什么是适合的呢？不是盲从别人的经验，也不是跟风追逐大牌，市场中护肤品很多，一个一个用枚举试错法不仅浪费时间金钱，还有可能导致皮肤变成敏感肌，我规劝题主还是老老实实的按选择题的原则：归纳核心、界定范围、制定规则，做出理性选择吧。步骤一：先学习和回答几个问题主要存在什么皮肤问题？2. 想解决什么问题？3. 护肤品能达到什么疗效我们会存在什么皮肤问题？最想解决什么皮肤问题？这个需要自己问自己了，我在皮肤科每天看门诊几十到一百来号患者，可以说基本没有遇到过毫无瑕疵的皮肤，几乎每个人都存在不同程度的一种或者多种皮肤问题，有的是可以诊断为某一种皮肤疾病，比如说痤疮（痘痘），玫瑰痤疮（酒渣鼻、敏感肌），脂溢性皮炎等等，那更多的，是损害皮肤外观的美容性问题（色斑、松弛、老化）。没有完美的肌肤。每个人的关注点又不一样，年轻女性的重点有可能是祛痘、美白去黄气、补水，男性一般更关注痘坑、毛孔粗大、去油，老年人可能更看重抗老化、防治皮炎和皮肤肿瘤。。。。所以再说一遍，好用的化妆品是很多的，但功能全面专项就不突出，专项能打就做不到面面俱到，问题是——题主更关心什么，最希望改善的核心皮肤问题是什么？护肤品能达到什么疗效作为皮肤科医生，天天有病人提问能用什么护肤品、洗面奶，以至于我在疾病之外又学习了护肤品的成分原料。结论是：大家太给护肤品排面了，它们有一些本事，但真没广告上说的那么大本领那么下面一段就是关于①我们为什么要用护肤品②为什么护肤品能让皮肤变好③护肤品的分类这几个方面的内容了，嫌枯燥的可以直接拉到步骤二 做护肤品选择哈①我们为什么要用护肤品我们一定要明白护肤品最主要也是最核心的功能是保护皮肤不受伤害，其他的功能如美白、抗痘去油抗衰老都是在这个基础上的附带。皮肤的结构，简单说就是皮肤角质层的砖墙结构+外面的皮脂膜，构成了一道保护层——皮肤屏障，这个保护层比较脆弱，大力洗脸或者用洗面奶之类的都会损伤到，就像我们洗脸后皮肤产生紧绷感，就是皮肤屏障暂时性缺失了。皮肤屏障受损就会皮肤干燥、早老、发炎、敏感。②为什么有些护肤品能让皮肤变好刚才说了，护肤品的核心是保护皮肤，一般护肤品只要含有一定量的封闭剂吸湿剂、润肤剂中的一种或几种，或多或少总能对皮肤屏障起到修复作用。大家可以对比自己手头的护肤品，一般都能找到下面对应的成分。为什么有些护肤品皮肤越用越差，那就看个人的皮肤类型，比如油性皮肤就不能用加太多封闭剂的（凡士林等矿物油）霜、膏，干性皮肤就不能只用含吸湿剂的乳液，反而一定要加一点封闭剂才能锁的住水分。上面这个原理是护肤基本中的基本。③护肤品的分类下表有目前市面上的主要分类，包括清洁类、保湿类、舒缓类、控油类、防晒类、美白类、愈合类、抗老化类等，想清楚上面的问题，才能根据自己需要的功能对应护肤品的各个类别进行选择。步骤二：选择什么护肤品所以终于进行到怎么做选择的问题了。所以选择护肤品的原则是 先判断大类别（干、中、油性皮肤），对照成分表选择核心成分（核心成分排在成分表最前面），其次按需要的具体功效进一步挑选。作为皮肤科医生，我本人并不推荐使用多么昂贵的产品，因为我们皮肤的吸收能力，真真是比较有限的。真的想祛痘祛敏感的，请到皮肤科门诊就诊开药；想祛斑的，请用激光类；想抗老的，请用激光、射频、水光、肉毒、手术等；以上治疗方式多年实践，疗效肯定，真心实意推荐当然了，有余钱的怎么造都可以～～余粮不多的，记住，简单的就是最好的简单的护肤品，建议选用医学护肤品医学护肤品的特点：精简配方，安全有效。尤其适用于希望进行常规保湿补水的敏感肌。正常皮肤用就更米有问题啦。很多化妆品功效很多，添加了各种活性及有效成分，但事实上成分越复杂越容易诱发过敏，日化线产品又需要保质期长，加入各种防腐剂，诱发敏感 （一般越便宜的护肤品防腐剂越差）医学护肤品产品中有几个产品线包括 舒敏保湿、寡肽、屏障修复精华乳等是患者反映比较好的。对于希望祛黄气、美白的，建议使用经典的左旋维c精华、氨甲环酸精华等希望祛痘的，不建议使用去油的洗面奶，还是用普通温和的洁面乳即可，不建议使用含酒精等成分的面霜，短期有效，长期反而会破坏皮肤屏障，建议痘痘处外涂药膏如阿达帕林、壬二酸、夫西地酸等，以皮肤修复类的清透的乳霜为主，适当加用水杨酸类面膜等，痘痘严重的还是那句话，请就医。医院里面可以开到的表皮生长因子、尿素霜之类的药膏有些人用于面部或身体护肤，其实效果还蛮好的，又便宜～～下面前两种保湿、修复超级好用，又安全，小宝宝都可以用，嘴巴干也能修复；后两个美白祛色沉、积雪苷还能祛瘢痕最后还是那句：适合自己的才是好的，用合适了就不要三天两头换，换来换去皮肤不耐受产生更多问题。2020年03月13日2314
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