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日常护肤最重要是什么?
1.日常护肤最重要的是什么?清洁、保湿、防晒。其他的附加功能可以有,但不必要,用多了或者用得不对甚至可能损伤皮肤。 2 .怎样才是适度清洁?洁面后既不干燥也不油腻,像是有层膜覆盖在皮肤表面,才是适度清洁。建议选择氨基酸洗面奶。 3 .什么是过度清洁?过度清洁有什么问题?如果洁面后面部几乎没有油脂,就是过度清洁,是对皮肤屏障的破坏,长期反复破坏屏障,容易造成皮肤的慢性炎症,更容易出现敏感性皮肤等问题,也容易加重痤疮、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、黄褐斑等皮肤病。 4.哪些情况容易过度清洁?一味使用控油洁面产品,清洁后不及时使用保湿乳/霜;反复二次清洁:对于防晒霜、隔离霜、淡妆,只使用洗面奶清洁一次即可,不必先卸妆再用洗面奶,二次清洁是对皮肤屏障的反复破坏,如实在不放心,可用洗卸合一的清洁产品。 5.号称能保湿的产品那么多,到底哪些才能真的保湿? 皮肤要想保持含水量,最重要的是能维持良好的皮肤屏障,减少水分蒸发,把水分锁在皮肤里。所以,保湿最重要的是“锁水”而非“补水”。乳或霜能够在皮肤表面成膜,形成屏障,是维持皮肤健康、保持皮肤水含量所不可或缺的产品。 6.水、喷雾 、面膜,到底能不能保湿?单纯使用水、喷雾、面膜,大部分水分并没被皮肤吸收,全都蒸发到空气中了,如果不配合乳或霜,上述产品用得越多,皮肤反而会越干燥。 7.防晒真的有必要么?日光不仅会把人晒黑,也会把人晒老,更容易诱发或加重皮肤病。皮肤约80%的老化表现都是光老化造成的,长期日晒也容易诱发或加重敏感性皮肤、痤疮、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、雀斑、黄褐斑甚至皮肤癌等皮肤问题。 8.怎样才是正确的防晒?防晒原则可归纳为ABC。A:Avoid,避免晒,即能不晒就不晒,如果要出门尽量避免中波紫外线UVB的高峰期(上午10点~下午4点)。不过,即便是在室内,要是阳光能透过玻璃晒到你,也还是要防晒。B: Block,即物理遮挡,帽子、墨镜、头巾等建议备齐。需要记住的是,口罩并不能完全阻隔紫外线。C: Cream,即防晒霜。-般建议选择物化结合的防晒霜;每次使用要足量,即一元硬币大小;每2小时补涂一次。 9.防晒霜的防晒系数应该怎么选择? 高原/海边 春夏 SPF>30,PA+++(室内) SPF>30,PA+++(室外) 秋冬 SPF>20,PA+(室内) SPF>20,PA++(室外) 平原/内陆 春夏 SPF>25,PA++(室内) SPF>30,PA++(室外) 秋冬 SPF>20,PA+(室内) SPF>20,PA+(室外) 10.有些人用了化妆品容易闷痘,到底是怎么回事呢?成年人突然出现弥漫性粉刺且较少炎症性丘疹,要警惕化妆品痤疮。要注意回避含易致痘成分的产品,如棕榈酸异丙酯、硬脂酸丁酯、异硬脂酸盐、硬脂酸异鲸蜡酯等;彩妆注意选择“无油”的二甲硅油或环甲硅油哑光粉底。在护肤习惯上,避免二次清洁,避免使用纯化学防晒或者液体型粉底。 11.“外油内干”的皮肤应该怎么办? 并没有什么“外油内干”,本质都是自己护肤不当造成的。很多人一味追求面部毫无油脂的感觉,过度清洁,反而会刺激皮肤出油;每次过度清洁都是对屏障的破坏,且其后不予以乳或霜修复屏障,长期以往形成炎症,皮肤也容易出现鳞屑等表现。二者同时出现,就是所谓“外油内干”。解决的办法就是纠正错误观念,适度清洁,及时修复保湿。 12.油皮和/或痤疮患者应该怎样护肤?①避免过度清洁。②可使用肤感清爽的霜或乳,凝胶也可选择,但不应只用保湿水。③同样需要防晒,如不喜欢过于油腻的肤感,在不致痘的情况下,可选择纯化学防晒。 13.痤疮患者日常需要注意什么?饮食上需要减少摄入的是:①油腻食物;②碳水化合物:范围较广,如各种面食、较甜的水果、果汁、饮料、甜食、酒等;③牛奶及牛奶制品:如纯牛奶、酸奶、奶茶、加了牛奶的咖啡、含乳清蛋白的蛋白粉等。生活上需要注意的是:避免熬夜,保持心情愉快。 14.干敏皮应该怎样护肤?适度清洁,选用修复类保湿乳/霜,严格防晒,减少或避免使用面膜。 15.各种“深层清洁”、“小气泡” 、“洗脸神器” ,真的有用么?没用。他们共同的特点都是过度洗脱油脂,刺激皮肤出油,长期使用会让毛孔越来越大,皮肤也会出现慢性炎症。 16.黑头应该怎么解决?首先,黑头本质上是毛孔里的油脂与空气接触后被氧化,是正常的生理现象,没必要一定要消除。其次,想要改善黑头的话,可以外用维A酸、异维A酸、王二酸、水杨酸、果酸等,不仅能祛除黑头,还能控油、缩毛孔。但因为都有一-定的刺激性,建议在医生指导下使用。还有部分人的黑头其实是毛孔中的一-小簇毳毛,这类患者需要进行激光脱毛
王彦医生的科普号2021年05月28日 2055 1 6 -
不防晒=丑老化,关于防晒的各种问题
王琳医生的科普号2021年05月27日 624 0 2 -
防晒霜的防晒系数是不是越高越好??
不是哦!要视具体情况来选择? 防晒系数包括SPF、PA或PFA~ SPF:防晒霜防护UVB的能力,也就是防止皮肤晒红晒伤的能力; PA或PFA:防晒霜防护UVA的能力,防止晒黑+抗衰老; “+”号越多,表示防御能力越强?? 不过,防晒产品系数并不是越高越好~ 因为防晒霜的防晒系数越高,也就意味着防晒霜里的紫外线吸收剂、散射剂就越多,肤感越油腻、厚重,更容易刺激皮肤,引起皮肤过敏!? 所以,应根据具体情况选择不同防晒系数的产品~ 一般上班通勤:选择SPA30、PA++即可。 登山、游泳、户外运动可以选择SPA50+、PA+++及以上,并两个小时补涂一次??。
简丹医生的科普号2021年05月26日 1374 0 3 -
年少不防晒,长大丑八怪!全方位防晒指南-头条
王瑞艳医生的科普号2021年05月19日 1211 2 25 -
防晒误区你踩雷了吗?
苑辰医生的科普号2021年05月18日 866 0 4 -
晒伤后如何紧急处理?
如果皮肤因未做好防护而晒伤,出现红肿、刺痛、灼烧感,该怎么办呢? 1. 冷敷 用毛巾包裹冰块或含冰水的饮料瓶,在晒伤处慢慢来回滚动按压,降低皮肤表面温度,减轻炎症反应; 2.做好皮肤保湿护理,促进皮肤修复。可使用具有保湿、镇静舒缓的喷雾或修复面膜,注意冷敷时间不宜过长,10-15 分钟即可,并使用更具保湿效果的乳液或面霜; 3.口服抗组胺药、维生素 C 和钙片等进行抗过敏治疗,严重者还可短期内使用小剂量糖皮质激素,减轻皮肤炎症反应(建议在医生指导下使用); 4.如果局部出现水疱、糜烂和渗液,切勿自行处理,应及时到医院就诊。
杜丹医生的科普号2021年05月03日 1632 0 0 -
科学防晒5:晒黑了怎么办?
徐斌医生的科普号2021年05月02日 847 0 6 -
科学防晒4:晒红了怎么办?
徐斌医生的科普号2021年05月02日 791 0 5 -
科学防晒3:防晒霜的用法与用量
徐斌医生的科普号2021年05月02日 792 0 2 -
科学防晒2:防晒秘籍的四层功力
徐斌医生的科普号2021年05月02日 707 0 3
晒伤相关科普号
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孙秋宁 主任医师
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徐斌医生的科普号
徐斌 副主任医师
常州市第一人民医院
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推荐热度5.0江明 主任医师淮安市第一人民医院 皮肤科
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推荐热度5.0王卫亮 主任医师阳江市人民医院 皮肤科
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擅长:皮肤病、性病(梅毒,淋病,尖锐湿疣,生殖器疱疹,非淋菌性尿道炎及前列腺炎)的诊断和治疗。在银屑病、白癜风、特应性皮炎等方面有丰富的临床经验。