-
杨希山主任医师 南方医院白云分院 消化内科 人体内长9米多的胃肠道对健康的影响并不完全局限于消化功能。肠道内生活着数万亿个微生物,它们与身体的其他部位发生着相互作用。那么,肠道是如何影响我们的健康呢?在日常生活中,守护肠道健康又有哪些注意事项呢?下面,就一起来看看吧。 肠道有多重要,你知道吗? ●肠道,是人的第二“大脑”,有一千亿个神经细胞,主要负责我们下意识的活动。 ●肠道,是人体主要的消化器官,人体所需要的营养物质99%由肠道消化吸收。 ●肠道,是我们身体中最大的免疫器官,几乎人体70%的的免疫细胞位于肠粘膜内。 ●肠道,是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务。在排毒的同时,它还担负起抵御疫病的重任。 快来测一下你的肠道年龄吧 肠道年龄结果如下 1、结果2021年07月29日 1533 0 8
-
2021年07月24日 742 0 1
-
2021年07月21日 1590 0 3
-
龚鸿主任医师 云南大学附属医院 肛肠科 “屁”大点事儿,却能看出肠道大问题 ▲经常憋屁会使机体形成慢性中毒。 人为什么会放屁呢?只要肠子不停蠕动,屁就不会停止。俗话说“屁大点事儿”,其实“屁事儿”并不小。屁的频率、味道,都与我们的饮食和疾病息息相关。 1. 屁的味道 屁味道的改变,与我们健康息息相关。 01. 肠癌、消化道出血——腥臭味。腥臭味的屁可能提示消化道出血,这些血液积滞在胃肠道中,胃酸及肠道细菌把血液分解,有时候排出的粪便会像柏油般。此外,肠道有恶性肿瘤时,因为癌组织糜烂、剥落、出血,再加上细菌的分解发酵作用,放出的屁也会带有腥臭味。 如果屁突然出现了特别的臭味,而且持续2-4周,就需要高度警惕,可能预示着肠癌、肠道糜烂、肠坏死等,最好赶紧去医院检查大便。 02. 肠炎——奇臭无比的屁。如果你的屁突然奇丑无比,但是最近没有进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物,也没有摄入过多的肉食,就要小心了!因为此类现象可能是一些肠道炎症或者胃肠功能障碍而引起的。 03. 饮食问题——臭鸡蛋屁。一般,吃得较油腻或者吃的肉类比较多,容易出现臭鸡蛋味的屁。这是因为肠道发酵蛋白质、脂肪等动物性食品以后会产生吲哚和硫化氢,它们不仅有恶臭气味,而且是有毒的。这些气体可以腐蚀肠壁,造成肠屏障功能下降,通透性增加,使肠道内的有毒物质进入血液,从而危害人体健康。 遇到这种情况,你就需要大幅度地减少动物性食品的摄入量,增加五谷杂粮和蔬菜的摄入。当进入结肠的五谷杂粮、蔬菜和肉食的比例合理时,肠道菌的发酵活动就不会产生有毒的气体了。 此外,大葱、洋葱、韭菜这些东西味本来就很厉害,再加上它们不是非常好消化,经过细菌一加工,就会让你放的屁又多又臭。 2. 屁的多少 屁量多少的改变,与我们的饮食和消化功能也息息相关。 01. 屁为什么会变多? 1)服用抗生素类的药物。因为抗生素类药物的作用是杀死肠道内的细菌,好细菌和坏细菌都杀,容易导致肠道菌群的平衡紊乱,导致多余气体的产生,甚至出现肠道积气。 2)消化系统疾病。胃炎、胃溃疡、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎等患者以及消化酶分泌减少的老年人消化能力弱,一下子吃多了,食物消化不充分,进入大肠后会产生较多气体。此外,便秘患者的大便滞留肠道,被细菌过度分解也会产气增多。 3)吃了容易产气的食物。肠道里的细菌特别喜欢含有多聚糖化合物的食物,有些食物糖分多,又不好消化,细菌最喜欢抓住它们不放,强行产屁。比如,白萝卜、红薯、土豆、山药、芋头、豆制品、麦麸、燕麦等。玉米等含有淀粉的食物在大肠被消化分解时大多会产气,但大米不会产气,是唯一的例外。 当然,屁变多也和我们吃饭太快、吞入太多空气,或者喝了带气的饮料和酒类等有关。 02. 屁为什么会变少? 1)肠胃蠕动慢。比如胃肠轻瘫患者,胃肠的蠕动会减少,表现为肚子气体聚积发胀,放屁减少,甚至有气体向上从口排出。 3. 千万别憋屁 屁是我们人体产生的废气,有一些有毒有害物质,所以长期憋着“废气”不放,可对我们的身体没什么好处。憋着的屁,会被肠道黏膜重复吸收,长期如此会导致胸闷、腹胀等症状,影响消化吸收功能,加重肝脏这类解毒器官的负担。 此外,经常憋屁会使机体形成慢性中毒,产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。 相关阅读: 4个异常告诉你: 大肠癌已经行动了! 相信在生活中经常有人会听到大肠癌这种疾病,它主要是发生在大肠中的一种癌症,在发生大肠癌后如果没有及时治疗会让癌细胞扩散转移而危害性命,所以平时要对大肠癌出现的一些信号有所了解,并且要多加注意。 身体有哪4个症状说明大肠癌已经提前通知? 1. 排便出现异常。在出现大肠癌后会发现自己的排便功能出现异常,排便习惯会发生改变或者排便的数量会有所增加或者减少,以及会让自己有排便不尽的感觉,而这些症状都提示着可能是出现大肠癌。 2. 腹痛腹胀。如果大肠中存在肿瘤,会让肠道中的一些代谢物不能够通过肠道排出体外,会导致消化道出现梗塞,也会让肠胃功能出现紊乱。而在进食食物后也会因为代表物不能顺利排出体外而堆积在肠道内,进而出现腹胀腹痛的现象。 3. 腹部有包块。大肠癌的发生也会让患者发现腹部中存在包块,而这种包块是可以移动的。 4. 出现便血。便血也是大肠癌比较常见的早期症状,大多数出现大肠癌的患者因为肿瘤的位置距离肛门比较近,所以当肿瘤出现坏死时,这些坏死组织会以血液的形式流出体外,也就会让身体在排便的时候出现便血。 大肠癌在日常中可以怎么预防? 1. 多吃瓜果蔬菜。在平时可以多吃一些瓜果蔬菜,瓜果蔬菜中所含的膳食纤维和维生素比较高,经常摄取能够补充足够的膳食纤维,而膳食纤维是一种能够促进肠胃蠕动的物质,当身体这种物质充足时,就能让身体的肠胃正常运行,也就能防止便秘发生让代谢产物堆积在肠道中,最后让毒素存在出现肿瘤。 2. 不吃辛辣刺激食物。有很多人在平时比较喜欢吃各种辛辣刺激食物,在饮食上是无辣不欢,却不知道辛辣刺激食物对于肠道的影响非常大,辣椒中含有的辣椒素会对身体的脂肪以及粘膜造成损伤,长期食用会让肠道粘膜受刺激就容易诱发大肠癌。 3. 要养成良好的排便习惯。大多数人在平时并没有固定的排便习惯,他们总是在自己有便意的时候大便,却不知道如果让自己没有定期排便,不良的排便习惯会让身体出现便秘,长久便秘也是容易诱发大肠癌。所以要养成良好的排便习惯,让身体粪便顺利排出,才能够降低大肠癌的出现。 除此之外,云南大学附属医院(原红会医院)肛肠科主任医师龚鸿接受采访表示,想要预防大肠癌还需要定期做肠道检测,可以通过大便试验,直肠直检以及结肠镜检查等检查项目知道是否出现大肠癌,只有这样才能降低大肠癌出现几率。 总的来说,大肠癌的发生和生活中的一些习惯有关系,所以想要预防就要从日常中做起,而以上这些都是一些生活中的预防措施,如果能够让自己长期保持,就不容易被大肠癌缠上。如果有异常可以通过滇医通预约“云南大学附属医院”肛肠科(每周一、二、五早上龚鸿教授专家号,每天限15个号2021年07月14日 2496 0 6
-
刘殿刚主任医师 宣武医院 普通外科 肚子饿的时候,会发出咕咕叫的提醒,但是有些人肚子不饿却老是咕咕叫,甚至有的人刚吃完饭不久,肚子也会咕咕叫,这是怎么回事呢? 肚子咕咕叫在医学上被称为肠鸣声,健康人也会发出肠鸣声,每分钟4-5次,但是一般声音较小,旁人听不到。肠鸣音如果被大多数人听见,一般是肚子饿了。 但是如果肚子不饿还经常咕咕叫,每分钟超过10次,声音较大,就需要引起重视了。如果是精神紧张、吞入了太多气体可能会出现此情况,但若这两种情况都没有,需要警惕疾病的预兆。 肚子不饿却老咕咕叫,可能是这几种疾病的预兆 1.消化不良 如果没有其他不适症状,只是偶尔肚子咕咕叫,可能是消化不良。当胃肠道产气太多,无法排出时,就会出现肚子咕咕叫的声音。另外肠部过敏、痉挛,导致体内不能吸收乳糖,也会引起肠鸣声。 2.急性胃肠炎 当胃肠的蠕动增强,也会出现持续的肠鸣声,虽然声音不是很大,但是却能明显感觉到肚子运动,这时可能是急性胃肠炎或消化道出血。一般急性胃肠炎还会伴有上腹疼痛、恶心呕吐、腹胀等情况,消化道出血则会有黑便、心慌等症状。 3.肠梗阻 当肚子咕咕叫次数明显增多,而且声音响亮,表示肠道排气不畅,可能是肠梗阻的症状。肠梗阻一般还会出现腹痛、腹胀和恶心呕吐等情况,这种疾病病情发展迅速,可能会危及生命,要引起足够的重视。 排除病因的肚子咕咕叫,可以这样缓解 1.少吃产气食物 容易肚子咕咕叫,不是疾病的预兆,和日常的饮食有很大关系,可以少吃一些产气的食物,比如红薯、豆制品、卷心菜等,另外碳酸饮料也要少喝。 2.细嚼慢咽 吃饭的时候不要吃太快,避免吞入太多空气,细嚼慢咽,不要吃太饱,这样可以减少肚子咕咕叫的情况。 3.做排气操 如果经常憋屁,这样就容易导致体内产气过多,不能及时排除,就会咕咕叫,而且其中的一些有害物质,可能会被吸收,危害身体健康。 经常肚子咕咕叫,而且还伴有不舒服的症状,一定要引起重视,及时到正规医院检查治疗,若是疾病发作的预兆,拖延病情,可能会导致病情加重。2021年07月08日 4629 1 3
-
于卫星主治医师 即墨区人民医院 消化内科 门诊常常有患者拿着自己的胃镜报告单开看病,胃镜报告:慢性非萎缩性胃炎 HP阴性。大夫会说:"您的胃很好呀,也没有幽门螺旋杆菌感染。" 可为什么老有这样那样的症状呢? 症状1:反酸烧心——NERD内镜检查阴性的胃食管反流病:有典型的反酸烧心症状,抑酸药管用。但内镜检查没问题。这种情况遵医嘱按时服药就行。 症状2:上腹堵胀不适伴嗳气,病程>1月胃肠功能紊乱或动力障碍性疾病:没有器质性病变,却因为动力下降或者胃肠蠕动不协调所致。出现这种情况患者往往存在工作生活压力大,不顺心,作息不规律,易燥易怒,睡眠障碍等情况,需要综合调理,单纯助消化,动力药物效果欠佳。 症状3:上腹饱胀伴嗳气,食欲不振,病程2021年04月12日 2307 0 0
-
孙普增主任医师 阳谷县人民医院 消化呼吸内科 放“屁”,是我们每日必做之事,但你真的了解它吗?1.屁从哪里来的?每天吃下去的东西,经过消化到达肠子,肠子里面的细菌消化食物的同时,就产生了气体,而这些气体排出去了,就成了“屁”。 2.为什么屁会臭?屁,由400多种气体组成,其中最主要的是氮气、氢气、二氧化碳、氧气、甲烷,这些没有味道。 屁臭,是因为有硫化氢、粪臭素等坏家伙。而这些臭味就说明肠子里面有害菌比有益菌多了,可能有了健康小问题。 3.每天几次正常?一般一个人每天放屁10次左右,放出来的屁大概可以装满500毫升的矿泉水瓶。 【屁多的原因】⒈吃的问题如果屁真的是很多很多,不是多了一两个,那是不是一种病? 答案是:不一定。 很多时候,屁多了,是和吃的东西有关系。比如豆类、薯类和蛋白质类的东西就会引起屁多。因为黄豆、豌豆等等一些豆子,里面有小肠没有办法消化的特殊碳水化合物, 这些家伙在大肠中被分解,就产生甲烷——这就是屁的一种。除了它们,还有包心菜、地瓜、菜花、南瓜、萝卜等;洋葱、生姜、蒜等有特殊气味的辛辣食物也可以让屁变多。 其实,还有很多吃的东西都会让屁变化,这些并不是病,不需要治疗,少吃或者不吃就可以了。 ⒉肠道问题如果吃也吃得很注意,没有吃那些“气”多的东西,但屁还是多,那是什么问题呢?最多的还是肠道的问题: ①肠易激惹综合征:一刺激,肠子“抽筋”了,肠子跑得快了,屁就要跑出来了,你就想去上厕所放屁排便。 ②肠道炎症:炎症也会刺激肠子,让它跑得快,屁和大便一起往外跑。但有时候炎症非常厉害了反而没有了屁,我们叫“假性肠梗阻”。 ③肠道长东西:比如息肉、肿瘤什么的。它们也会刺激肠子,让肠子跑得快,但如果长得太大了,堵住了,就没有屁了。 肠道炎症一般还会有发烧、拉肚子什么的,不会只有屁多,而且会臭;肠子长了东西,还会有大便颜色和样子的变化、体重变化什么的。 肠道问题引起的屁多,常常是肠子“抽筋”了。实在不放心,做个大便化验、肠镜检查也就知道了,千万不要乱想,搞清楚原因再治疗。 所以,如果只是屁多,不要一下子就想到了坏东西。总是想到坏东西,肠子抽得更厉害了,屁怎能会少? ⒊其他问题是不是屁多除了吃的问题,就是肠道问题了?也不是,其实还有其他问题也会让屁变多。 ①胃的问题 比如消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎。毕竟胃和肠是“一根绳子上的蚂蚱”。所以屁多的原因,也不能忘记胃。 ②情绪问题: 如果你生气、紧张了,肠子就会跑得比平时快、消化功能就比平时差,这时候你的屁也会多起来,而且常常会有肚子胀这些不舒服。 ③其他问题: 除了以上这些问题,有时候肝脏、胆囊、胰腺的问题也会导致屁多,但这个可能性是很小的,除了屁多你还会有其他的不舒服。2021年04月09日 4787 0 6
-
胡承恩副主任医师 复旦大学附属华山医院 普外科 大家好,我是华山院的胡晨医生。 大部分年轻人的胃病都是自己折腾出来的。三餐不规律,抽烟酗酒,常饮咖啡和浓茶,这些不良嗜好都会刺激损伤胃黏膜,当损伤超过了胃黏膜自我修复的能力,打破平衡时,就会引起胃部不适。 出现胃部不舒服的症状后,首先应该检讨并改变自己的生活习惯,比如避免暴饮暴食,提倡健康饮食。胃胀餐后饱胀、没有胃口,有可能是单纯的功能性消化不良或者普通的胃炎,出现反酸、烧心,有可能是胃食管反流。如果一饿就胃疼,饭后乏而舒服点,还有半夜胃疼,则可能与溃疡有关。在胃疼的情况下,发现大便变成了沥青样,或者呕吐咖啡渣样的东西,则可能是胃出血,这种情况必须到医院去做胃镜检查了。年轻人的胃病大部分和生活方式、精神压力有关,要在生活习惯、情绪条件上做一些改变。平时对胃好一点,你对胃不好,胃凭什么对你好?你不爱胃,胃也不会爱你哦。2021年02月05日 2872 2 39
-
张顺财主任医师 上海中山医院 消化科 复旦大学附属中山医院消化科,主任医师,教授,张顺财 嗳气(belching)是胃及/或食管中的气体经食管及咽喉,从口腔中溢出。其声长而缓,俗称“打饱嗝”、“饱嗝”。这里必须要与呃逆(打嗝)相鉴别,呃逆是因为膈肌不由自主地收缩(痉挛),空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。嗳气是消化道疾病中常见症状,1.可以是某些疾病中的症状之一,如慢性胃炎,功能性消化不良,溃疡病,胃食管返流等,此时嗳气往往不是主要症状,是诸多症状之一,而且较轻。2.也可嗳气作为主要或唯一的症状,往往连续频繁发作,不发作时无任何不适,不伴其它症状及疾病,这种情况通常叫嗳气症(又称非特异性过度嗳气),临床上常见,也属功能性胃十二指肠病,指反复出现令人不适的嗳气,但无过度吞气导致嗳气的证据。此症的气体源于胃内,与一过性下食管括约肌松弛有关。病因不明,与某些动作如按压胸腹部及其他部位等产生心理嗳气暗示有关,一天中往往在某些时间段发作如饭后,睡前。与人讲话交流,游戏,读小说,研究有兴趣事件等主意力集时不发生嗳气。 嗳气症的诊断 1.通过必要的检查排除食管,胃,十二指肠等器质性疾病。 2.每周出现数次反复暖气,至少持续6亇月 3.无吞气症的证据。 治疗 1.一般治疗 ①饮食治疗,主要是调整饮食习惯,提倡进餐时细嚼慢咽,忌生冷,酸甜,太油腻及刺激性食物。减少吸烟饮酒,少食巧克力.咖啡及碳酸饮料等。少食多餐,睡前4小时内不宜进食等有利于嗳气症的缓解。②远动,鼓励参加户外及社交活动,与人多交流,积极户外运动。③心理调整,向患者解释胃内气体过多及过度嗳气对身体并无大碍,分散注意力极为重要、多做一些自己有兴趣的事,放松情绪等可有效减少嗳气。 2.药物治疗 尚无专门针对嗳气症的治疗药物。抗焦虑药物如舒必利,米氮平,奥氮平有一定疗效,可在心理科医生指导下应用。镇静剂对有失眠者有帮助。 3.治疗原发病 功能性消化不良和胃食管反流病可导致嗳气,积极治疗原发病,应用拉唑类药物抑制胃酸,吗丁啉或莫沙比利促进胃肠动力,应用益生菌及消化酶有利于减少腹部胀气,有助于症状缓解甚至消失。 4.中医中药治疗 中医认为嗳气分为三种情况,①食滞胃脘证,嗳气伴有酸腐的臭味儿,嗳气的声音闷浊,不连续,伴有胸脘胀闷,不思饮食,大便有酸腐的臭味儿,这种嗳气可用枳实导滞丸,或者是保和丸进行治疗。②肝气犯胃证,嗳气频繁发作,声音响亮,胸闷,两胁隐痛,这种可用柴胡疏肝散,舒肝和胃丸。③脾胃虚弱症,主要表现是嗳气断续,声音低弱,偶泛清水,不思饮食,面色恍白,可用人参健脾丸进行治疗。 5.针灸治疗有时候也有意想不到的疗效2021年01月13日 4230 1 10
-
2020年12月02日 2932 1 1
消化不良相关科普号
王燕医生的科普号
王燕 主任医师
中日友好医院
中医老年病科
1491粉丝18.7万阅读
韩吉医生的科普号
韩吉 主任医师
上海市普陀区中心医院
中医内科
65粉丝1260阅读
王雅平医生的科普号
王雅平 副主任医师
复旦大学附属华山医院
普外科
260粉丝30.9万阅读