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唐子惠副主任医师 复旦大学附属华山医院 中西医结合科 颈肩难受，肩膀后背疼痛，不舒服，腿疼、腰疼等等，有的时候还常伴有焦虑不安、烦躁易怒、失眠、入睡困难、心慌心悸、胸闷气短等症状。如果您也有这种情况的话，这个视频一定要看完。第一是更年期导致的女性在45到55岁之间会面临更年期，体内的激素会出现断崖式的下降，比如说维持骨骼的健康，抵抗体内的炎症，修复损伤等等。第二就是心理精神的因素，女性的情绪相对比较敏感，容易出现焦虑、抑郁的情况，有的时候你会觉得浑身难受，不舒服，心情不好，睡眠质量下降，到医院去检查结果也没有任何问题，很可能就是这个原因。如果视频前的你也被失眠、更年期的问题困扰，可以把症状发给我，我帮您辨证。2022年07月08日363
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2022年07月06日490
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张培龙副主任医师 宣武医院 胸外科 在胸外科的门诊里，我们经常会遇到胸痛的病人，这种胸痛不是心脏的问题，也没有外伤的病史，只是突然出现胸痛的症状，这种疼痛，总的来说，定位不够明确，疼痛的程度也不是很重，其实从就诊胸痛的人群来看绝大部分的人群属于文职工作，他们长久的静坐于办公桌前，或者不规律工作，高压，熬夜的现象。就诊第一位是IT工作人员，接下来是金融编辑等等。上周看了一位类似的患者，除了有工作的倦怠，她还有生活的压力以及家庭带来的焦虑，在经过1个多小时的沟通以后，患者感觉到非常的放松，其实想一想，虽然我是一个胸外科大夫，但是在临床当中也会充当心理医生的角色。当你能够充分的把一个人有机的完整的分析的时候，你会发现其实好多的躯体症状并不是因为有器质性的病变，而是因为来源于心理或者是精神！2022年06月26日197
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贾钰华主任医师 南方医科大学南方医院 中医内科 1.缺钙。生活中有人腿突然在夜间抽筋有可能是缺钙导致的。肌肉在发生收缩之前，会产生一些生理变化，此时要靠钙来兴奋肌肉，只有钙在正常的范围内，才可以正常兴奋、收缩肌肉，才可以让我们的肢体产生运动。所以钙对于身体而言是非常重要的。正常情况下，血清钙浓度是2.25-2.75mmol/L，倘若血清钙浓度低于2mmol/L，就会表现出神经的肌肉兴奋性增强，小腿抽搐，甚至会有麻木、针刺感。对于一些老年人、更年期的女性、哺乳期的女性就得注意了，身体的机能在下降，内分泌功能紊乱，钙调节激素水平下降，很可能会引发腿抽筋。除了缺钙以外，还有一些比较常见的因素会导致腿抽筋，并非都是缺钙所致。2.过度劳累。在白天工作久站、走路太多，就会感觉肌肉酸痛；这都是因为肌肉没有得到充分放松，处于一种疲劳的状态，肌肉内的代谢废物没有排除所致。当夜间相对白天的气温也要低一些，若是晚上睡觉的时候，没有盖好被子，把腿暴露在冷环境中，最易导致血管痉挛，激发代谢产物聚集的小腿肌肉而产生抽搐；类似我们小时候在雪地里玩耍时，冷得发抖一样。3.恶性肿瘤骨转移。特别是一些癌症中期的人，比如肝癌、肺癌、甲状腺癌、癌骨转移等，在早期的时候表现出倦怠、无力、食欲减退、体重减轻，逐渐会表现出各种疼痛，夜间肢体抽搐、抽筋。4.甲状腺疾病。甲状腺是人体的一个重要器官，主要起着对人体的激素水平进行调节，往往容易发生问题，但又容易被忽视。比如甲状腺炎、甲亢、甲状腺囊肿等，都会造成身体的多系统、多器官出现问题，同样最典型的症状是，夜间出现腿抽筋、疼痛水肿等。5.下肢动脉闭塞、硬化。这种情况主要表现在血管上，即是下肢的血管出现动脉粥样硬化，导致血管闭塞，血流不畅引发。主要见于两种疾病：糖尿病和下肢动脉闭塞综合症。①糖尿病有一种并发症，叫做糖尿病坏疽，它主要是下肢的动脉硬化，导致腿部的供血不足，产生代谢物的堆积，会频繁夜间出现抽筋。②下肢动脉闭塞综合症，一般多见于男性的吸烟者，血管有斑块闭塞，引发肌肉缺血产生痉挛；起病的时候小腿段发凉、怕冷、麻木、酸痛；在行走的时候，走不远，走上几百米，就想蹲下来休息一下，才能继续前行；若是发展严重一点，会产生静息痛，特别是夜间会明显出现小腿肌肉抽筋。2022年06月04日713
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李圣耀副主任医师 中国中医科学院西苑医院 心血管科 出现这几个情况，当心气血不足了当气不足的时候呢，往往会有一些气短懒言，说两句话气就提不上来了，有些气血不足的病人也会表现为头晕啊啊，头蒙啊啊，那么在女性呢，往往会月经量相对比较少，来的这个天数相对比较短，有些气血不足的患者也会表现为难以入睡啊啊，睡眠比较浅啊，还有的这个会表现为肚子胀，有的人呢，还会表现为便秘，还有的人呢，会表现为大便的溏稀，这种情况都是一些气虚的一些表现，所以呢，同样是一个气血亏虚的病人，既有可能是便秘的，也有可能是腹泻的，不同的体质会表现为不同的这种表现，所以具体的我们要调整我们身体的气血不足的状态，还要找我们的专业的中医医生啊，来帮你进行恢复身体的调理。2022年05月13日500
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杨晓妮副主任医师 山东省千佛山医院 中医科 湿气重，您做对了吗？ 一问：如何判断自身是否为“湿气重”？ 答：判断自身是否“湿气重”，我们主要从以下不同身体部位受到湿气入侵后的表现来看。 湿气蒸腾至头面，会出现头发油腻、脱发，或面部油腻、泛油光等； 湿气侵犯皮肤，会导致皮肤长痘、长斑，或引发湿疹，皮肤瘙痒，或荨麻疹反复发作； 湿气侵犯肌肉、关节，会出现身体浮肿、眼袋下垂、关节疼痛，或身体发沉、发重； 湿气上蒙清窍，容易出现头昏沉、不清亮，就像戴了个帽子或紧箍咒，打不起精神来； 湿邪犯肺则会导致咳嗽、痰多，嗓子不清爽，睡觉打呼噜、流口水，胸闷，憋气等； 湿犯脾胃，会出现吃饭不香，胃胀、恶心、消化不良； 湿犯大肠，会出现大便溏稀、不成形，总有排不净的感觉，粘在马桶上，一箱水还冲不净，若三五张纸反复擦也擦不净，说明体内湿气较重。 二问：若体内湿气重，我们在生活中该如何调理？ 答：若体内湿气重，主要从居住环境、饮食、运动三方面进行调理。 居住环境：居住环境要保持干燥，避免潮湿过重。 饮食方面：首先要避免食用一些会加重湿气的食物，如甜食、过于油腻和生冷的食物，这些都会增加脾胃功能的负担，导致脾胃运化失常，从而致使湿气入侵。其次我们可以在饮食中搭配以下食物来祛除湿气：一是薏米，薏米对于“内湿”症状，还是十分有效的。常见的食用方法是和赤小豆一起煮粥, 还可加些红枣、百合等。或者将薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,来冲泡饮用。二是绿豆，绿豆具有清热解毒、利尿的功效,是夏天祛暑的良药，也可有效去除体内湿邪，在家可熬制绿豆汤,当解暑饮品。三是生姜，生姜既是食材也是药材，在饮食中加入生姜或饮用生姜汤，可以很好地散寒祛湿，同时还可温养脾胃、开胃止泻。 运动方面：主要遵循两个简单的原则：不要久坐、坚持锻炼。长期坐着不动，机体代谢会逐渐变慢，运动能力受到影响，容易招来湿气，而适当运动可以有效加快血液循环和新陈代谢，促进湿气排出。 三问：为什么我每天坚持饮用红豆薏米水，但没什么效果？ 如果是脾虚引起的“湿气重”，单纯靠食用薏苡仁、红小豆等食疗作用不够，需要用中药从根本上进行调理，并配合艾灸足浴等多种中医特色方法。常用的健脾祛湿类中成药，有参苓白术散、人参健脾丸、藿香正气散。此外，我们还可以适当选用药材泡脚，如藿香、花椒、生姜等，可以促进湿气排出。另外，艾灸也是祛湿的一种好办法，艾灸主要利用艾草的中药功效，通过穴位，起到温通祛寒祛湿、活血通络的作用，尤其适合寒湿体质的人。2021年12月17日1312
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