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付朝杰副主任医师 枣庄市妇幼保健院 新生儿科 一般要等3月龄以后，才能有意识的让宝宝尝试自主入睡。宝宝出生后的头几个月，大部分时间是吃了睡、睡了吃，清醒时间比较短暂，而且昼夜规律也不是很清晰。随着宝宝慢慢长大，到了3月龄以后，在良好睡眠作息（比如按需安排睡眠，根据清醒间隔和疲劳信号，及时安排宝宝入睡，避免过度疲劳）的基础上，并确保睡眠环境舒适，就可以让宝宝慢慢尝试自我安抚入睡，也就是自主入睡。宝宝学会了自我安抚入睡，则意味着入睡不需要大人帮助，睡眠周期更替的时候醒过来，也不需要大人帮助接觉，比如夜醒之后，除非是饿了要喂奶，否则就可以自己安抚自己接着继续睡。因此，自主入睡可能可以帮助宝宝晚上睡得更久一些，夜醒也少一些（因为有的夜醒，宝宝自己就直接接觉继续睡了，而不需要哭着把大人叫醒来安抚接觉）。培养宝宝自主入睡的能力，可以尝试：确保睡眠环境舒适，比如昏暗、安静、温度适宜。在宝宝还不会翻身前，可以尝试合理地包裹。在宝宝有些困倦，但是仍然还没有睡着的状态下，放入宝宝的小床。这样做可以让宝宝把入睡和睡觉与自己的小床关联起来。也就是让宝宝获得一个信号，明白在床里是要平静下来睡觉了。尝试过程要注意： 把宝宝放进小床后，也许会有一些哼唧，尽量避免一听到哼唧就立刻抱起来。可以试着观察1-2分钟，看看宝宝的状态，如果宝宝开始大哭了，那就可以抱起来安抚；但是如果宝宝哼哼唧唧，但是慢慢就平和下来，昏昏欲睡了，那就给宝宝机会试着自己安抚入睡。对于较大月龄的宝宝，夜醒之后有动静或者哼唧，可以先保持静静观察，看看宝宝的表现，给宝宝一些时间来自己尝试夜醒接觉。如果动静慢慢变小，接着又睡着了，那就说明宝宝自己能安抚自己接觉了；但如果发现宝宝的哼唧慢慢变成哭闹，那就要安抚宝宝，帮助宝宝夜醒接觉。2022年06月29日1025
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李倩主治医师 首都儿科研究所附属儿童医院 皮肤科 是的啊，我们小宝贝建议全身都是涂抹润肤霜，但是我们这个抹润肤霜啊，做的我们十分不为的，确实像夏天，尤其是一些胖宝贝，就是带褶皱的地方，脖子呀，还有胳膊肘啊，还有腋下这些地方啊，它都是缩在里面的，像这种情况特别容易出汗，特别容易淹了和雾了啊，这是说那种涂部敷上岂不是更油腻啊，这个感觉是正确的，所以说在这些部位我们可以局部不用润肤霜，弄出一些痱底粉啊，都可以，只有等宝宝长长了以后，像我们成人就不用这么多褶皱和窝，摸的地方就会比较透气啊，这第二点呢，就是，嗯，比较干燥的地方啊，通常是两个脸蛋，因为露在外面的风吹日晒，还有我们四肢啊，就是四肢的深侧，还有腿上，所以这些呢，一旦出现有干燥的情况的话啊，我们是要常规涂抹润肤霜的，我是李医生，关爱宝宝请关注我。2022年06月27日482
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儿童保健相关科普号
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