阴虚

舌头中间有裂纹是怎么回事？裂纹是横的还是竖的？裂纹深还是浅？大部分人舌头的裂纹是竖的，舌中间属脾胃，如果舌质红而有裂纹，说明脾胃有阴虚的问题。 1.什么是阴虚？简单点说就是水少了，大地缺水干裂是一样的，脾和胃缺少津液的表现，很多人会表现出口干、喝水不解渴，虚火大晚上睡不着。 竖的裂纹很长一直延伸到舌根部，而且舌头没有舌苔。这说明肾阴虚比较严重了，因为舌根部属肾。 裂纹的深浅：代表了大地干旱的程度，裂纹越深说明体内缺津液越多。 2.什么是津液？汗液、唾液、口水、关节液、鼻涕、胃液、血液等都属于津液的范畴。当消耗大于产出的时候，体内的津液就会减少，液体减少了中医上称为“阴虚”。阴虚有在各个脏腑有体现，比如：胃阴虚（胃液分泌少了），肾阴虚（肾分泌的津液少了）可以简单的这么理解。 3.阴虚了怎么办呢？ 胃阴亏虚——沙参、麦冬； 肾阴虚——熟地、山药、山萸肉； 心阴虚——生地、玄参、酸枣仁； 脾阴虚——山药、茯苓； 肝阴虚——白芍、龙骨、牡蛎； 肺阴虚——百部、玄参、贝母。

脾虚会影响许多人的消化功能,长期下去还会影响身体健康,现在很多人都不能很好地分清阴虚与阳虚,最终导致这些功能对身体的影响非常大,其实阴虚与阳虚只要注意正确的区分,并对症状加以鉴别,就可以知道两者之间到底有何区别。 概览病名:阴虚。 界定:指阴液不足,不能润泽,不能制阳之证。最常见的症状为低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕目眩、舌红少苔、脉弱无力,治疗主要以养阴清热为主。阴虚火旺的人,宜养阴清热。 症状中医学讲的是阴阳平衡,而阴虚则是不平衡的,也就是说你的身体有问题。阴部指的是人体内的体液,包括血液、唾液、眼泪、精液、内分泌和油脂等;阴部则指人体的机能。 阴虚表现为阴津不足,身体缺水,以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。它的典型症状有:心烦易怒,失眠多梦,头昏眼花,腰膝酸软,小便多,少,心跳不稳,夜间盗汗,手足心热,耳鸣等。 另外,阴虚体质的人也容易“上火”,表现为性情急躁,心烦易怒,情绪波动大,动不动就来“发火”。因此,阴虚者应时刻提醒自己安神定志,保持心境平和,还应学会及时转移不良情绪。 阳虚多因身体虚弱;或外感阴寒、阳气不足;或老年阳衰;或房室过大,伤肾阳。怕冷怕冷,手脚不温。它是阳虚的主要症状。 病症征象 一、畏寒怕冷,手脚不温热。 它是阳虚的主要症状。阴阳如同太阳一样,阴阳不足,则体内环境处于“寒气”状态。 二、全谷不化是指粪便中含有未消化的食物。 古代人们对这一现象的产生有个形象的比喻,食物的消化就像是将大米煮熟,胃就像是煮米饭的锅子,而阳气就像是烧米饭的火锅,没有“火”,米就不能煮成“饭”。因此当阳气不足时,那么进入胃的食物也就不能很好地“腐熟”(消化),而直接从肠内排出。 三是精神不振,阳气不足,细胞生命活动减弱,所以表现为萎靡不振。 舌淡胖者,或有齿痕者,其体内水份的消耗和代谢,依赖于阳气的蒸腾作用。若阳气衰,水液蒸发消耗不足,则过量的水在体内蓄积,造成舌体肥大。舌胖了,被牙挤了一下,有齿痕。 五、脉象沉细,阳气不足,不能鼓动脉管,故脉象沉细无力。

中国人都知道“肾”非常重要。至于究竟有多重要？一般人又都说不清楚，为大家所熟知的是肾虚可以引起性功能减退。 其实，人体水液代谢、骨骼生长发育，智力高低，甚至头发浓密问题、耳朵听力等等许多方面，都与肾密切相关。可以说人的生、老、病、死，每一个环节，都与肾息息相关。 肾的健康与否是每个人都需要注意的，而肾出了问题，大家最容易想到的就是肾虚。肾虚又分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚。 如果你怕冷，这不用问，就是阳虚，肾阳虚多有寒的表现：畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白。肾阳虚的人除了怕冷，水的代谢也很缓慢，蒸发能力弱，所以会小便多，尤其是夜尿多，也不怎么想喝水。 如果冬天总感觉自己的手脚心从体内往外发热，这就多半是阴虚，肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔。肾阴虚的人一般不会怕冷，甚至还要怕热，特别是手脚心总觉得热，想贴在凉东西上，肾阴虚的人还有口干、大便干、心烦的问题，甚至因为心烦而失眠，而且人也容易消瘦。 如果伴随的有腰部不适的症状，那种腰痛，用热水袋一敷就舒服的，这是肾阳虚， 如果那种不是痛，而是感觉到不得劲，腰酸这个你就可以判断是肾阴虚。 ??? 冬属水对应肾，肾脏的生理功能是“藏精”，“冬不藏精春必瘟”，反过来看，把肾养好了，何愁身体不健康。

肾虚是个笼统的概念，应该进一步区分是气虚、阴虚，还是阳虚，才能进行更好的预防或治疗 肾虚 肾气虚 先说肾气虚。肾气，主要是指肾的功能活动。肾的功能活动不足就是肾气虚，这是肾虚中比较轻微的一种情况。 肾的哪些功能不足了呢？主要是肾的固摄、封藏功能。肾的固摄、封藏，反映在对人的小便、精液、女子带下、胎孕等管理方面，当排即排，当止则止，应该稳固而不能松动。如小便，膀胱充盈后就去排泄，排完了就是排完了。但老年人肾气虚弱，小便充盈后想排还排不痛快，感觉排干净了结果还滴沥不净。 曾有名老中医——曹先生。一次，听曹先生给一位患者解释病情，说了一段话：“年轻人肾气旺，小便的时候有劲得多；老年人，肾气虚弱了，小便不利索，有时候觉得尿完了，提上裤子了，结果又尿出一些。所以有些老年人的身上总是有尿骚味。”这就是肾气虚弱最常见的一种现象。 还有，比较多见的是男性遗精早泄类问题，女性白带量多、滑胎等也多是肾虚固摄无力的表现。 腰为肾之府，是肾的家，所以肾虚最常见的表现还有腰疼。这种腰疼不同于腰椎间盘突出所致的腰疼，做 CT 一般是没有异常改变的，只有腰肌的酸软无力，有时整个下肢也同样会酸软无力。 治疗肾虚，除了金匮肾气丸外，其他的中药治疗也很有效，需要辨证处方。另外，对于年轻人，节欲是很重要的，不可放纵自己，耗损肾精，伤伐肾气。 肾阳虚 肾阳虚和肾气虚性质相同，只是程度不同。肾气虚轻，肾阳虚重，气虚为阳虚之渐，阳虚为气虚之甚。就好比一个火炉，炉火正旺时，气也不虚，阳也不亏；燃烧到一定程度，火力小了，虽然也还能烧开水、做熟饭，但慢多了，如果用来煮水饺，大约会煮成一锅粥，这是气虚；继续冷下去，虽然火还没熄灭，还有些红的火炭，但是烧不开水，也煮不熟饭了，这就是阳虚。 气虚是功能不足，阳虚是在功能不足的情况下，加上寒冷的表现。因为，阳虚则阴胜，就好像炉火很微弱不能取暖了，人觉得身上怕冷，体内阳气不足不能温煦，阴寒内盛，全身出现畏寒怕冷、腰膝冷痛、晚上暖不过脚来、面色虚白、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕、久泻不止、泻下不消化食物等症状。 肾气虚、肾阳虚多是年龄因素居多，若在早期积极治疗，有一定的延缓和恢复作用，但若年老肾衰者，如同炉火将熄，是无法重新燃烧了。所以避免肾气虚、肾阳虚过早出现，在年轻时节欲护身，不过劳，不过逸，顺应四时，保精护真，才是真正的养肾之法。 肾阴虚 气虚、阳虚是功能不足，阴虚是物质不足。阴不足则阳有余，阳有余则热。因此肾阴虚则出现腰膝酸软疼痛、头晕、耳鸣、遗精、脱发、消瘦、健忘、烦热不安等。 物质不足的原因，有先天不足，肾阴虚弱；有久病损伤肾阴；有热病伤阴；有情欲妄动，房事不节阴精内损。尤其是后者，在现代比较多见。 滋补肾阴，六味地黄丸是首选，轻者可以直接服用，重者易丸为汤，汤剂药量足，药力猛，对于肾阴亏虚较重或大热后身体阴液亏损严重的，以六味地黄丸变汤，再加麦冬、天门冬、黄精等。 但是，治疗虚证，对气虚、阳虚者，补起来快；对阴虚、血虚者，补起来慢。这是因为气属无形，流动不居，生成易，消耗也快；阴属有形，相对固定，生成慢，消耗也慢。所以肾阴虚的患者不要希求速效。 现在有些阳痿早泄、遗精滑精的患者偏信一些偏方、验方或一些速效壮阳滋补的药物，盲目追求速效，往往一时的速效之后是更为严重的虚损，甚至会危及生命，无异于饮鸩止渴，是极不可取的，慎之！慎之！

随着社会的发展，时代的进步，生活节奏的加快，越来越多的人出现了乏力、腰酸、注意力不集中、失眠健忘等问题，但是医院体统检查以后又没有器质性的病变，西医一般称这种情况为“亚健康状态”，一般没有有效的处理方法。从中医角度来讲，认为是肾虚导致的，所以如果辨证准确，服用一些相应的中药以后，身体状态上都会有一定的改善。 谈到肾虚的治疗，人们很自然的会联想到“六味地黄丸”，但是并不是所有的肾虚都可以用“六味地黄丸”来解决的，因为中医师讲究辨证论治的，就是需要根据不同的情况选用相应的药物来调理，所以具体治疗上也需要根据不同的情况治疗。 中医一般将肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种情况。对于肾阴虚的来讲，其舌象一般都是干红无苔的，而且整体的舌象是比较干燥的，或者也有可能会出现舌苔剥落的情况。而肾阳虚的舌象一般都是舌质比较淡胖，而且是舌苔滑润、厚腻的，或者也有可能会伴有舌体胖大，舌边有齿痕的情况。另外肾阴虚的一般也会伴有一些虚热的症状，比如像手脚心发热、潮热、面部烘热感、盗汗、颧红口干、心情烦躁易怒、失眠、健忘等症状。而肾阳虚的患者一般会同时伴有腰酸、腰痛、恶寒怕冷、手脚冰凉、小便清长、夜尿频多、脉沉弱无力等情况。所以在具体治疗上二者也是不相同的，肾阴虚的主要是以滋阴清热为主，可以选用六味地黄丸、知柏地黄丸，而肾阳虚的主要是以温补肾阳为主，可以选用金匮肾气丸。另外，在日常调理上，对于肾阴虚和患者，需要注意不要吃辛辣刺激或者肥甘厚腻的食物，以免出现热盛伤阴，加重阴虚的症状。而对于肾阳虚和患者来讲，建议不要吃寒凉的东西，比如冷饮、冰激凌等，避免寒凉的食物损伤人体的阳气。

中医对中药的煎法是非常考究的，煎药方法不同，药效也会有差别，正如《本草纲目》所言：“凡服汤药，虽品物专精，修治如法，而煎煮药者，鲁莽造次，水火不良，火候失度，则药亦无功”。为避免误煎、耽误病情，我总结了中药煎煮方法。1.器皿 中药煎煮最好用陶罐、砂锅等，不锈钢锅作为备选，忌铁、铜、铝器。2.浸泡 用自来水浸泡0.5~1小时，头煎水量要浸过药材表面2~3厘米，二煎的水超过药渣1~2厘米即可。3.操作 每剂中药一般煎两次。有些药物需要先煎、后下、冲服等，处方单会标明。两煎药液混匀后，分两次服用。4.火候 包括武火（即大火）和文火（即小火）。5.服用方法一般情况下，喝中药是早饭前，晚饭后，加热温服。根据病变部位和性质，服用方法需要调整：病在胸膈以上的（心、肺），如眩晕、头痛、目疾、咽痛等应在饭后服用；如病在胸腹以下，如胃、肝、肾等疾患，则要饭前服用；某些对胃肠有刺激性的药物要在饭后服用；滋补药要空腹服用；安神助眠药应在睡前服用；急性病、呕吐、惊厥及咽喉病须煎汤不定时代茶饮。另外，补阳的药物最好在早晨或者上午服用，借助人体上午阳气生发使药效更大；补阴的药物可以在下午或者晚上服用。特殊方剂应遵医嘱。6.忌口一般服用中药以后最好是清淡饮食，忌食辛辣、肥腻、生冷及发物，忌烟酒。中西药最好是分开半个小时以上服用。为了保证药效，建议在正规医院/药店购买中药饮片，自己煎煮饮片，优于代煎中药或免煎颗粒，其实熬药也是调心守神治病的过程。

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