皮持衡
主任医师 教授
3.5
中医科伍炳彩
主任医师 教授
3.5
中医科傅坤生
主任医师 教授
3.5
中医神经内科饶旺福
主任医师 教授
3.4
中医妇产科刁军成
主任医师 教授
3.5
中医科邓运明
主任医师 教授
3.5
中医科喻文球
主任医师 教授
3.5
中医科张小萍
主任医师 教授
3.5
中医血液科贺支支
主任医师 教授
3.4
中医科何晓晖
主任医师 教授
3.5
蒋力生
主任医师 教授
3.5
中医科陈进
主任医师 教授
3.5
中医科陈崑山
主任医师 教授
3.4
中医科黄存垣
主任医师 教授
3.4
中医科杨扶国
主任医师 教授
3.4
中医科许鸿照
主任医师 教授
3.4
中医科丁舸
主任医师 教授
3.4
中医科章文春
主任医师
3.4
中医科丁涛
主任医师 教授
3.4
中医科龚子夫
主任医师 教授
3.4
欧阳瑜
主任医师 教授
3.4
中医科黄文清
主任医师 教授
3.4
中医科汤益明
主任医师 教授
3.4
中医科张明霞
主任医师 教授
3.4
中医科刘英锋
教授
3.4
中医科李瑛
主任医师 教授
3.4
中医科钟天
主任医师 教授
3.4
中医科聂晶
主任医师 教授
3.4
中医科胡子毅
副主任医师
3.4
中医科汤希孟
副主任医师 教授
3.3
王莉
副主任医师 教授
3.3
中医科邹国明
副主任医师 副教授
3.2
中医科傅玲
主任医师
3.2
中医血液科蔡灿林
主任医师
3.2
急诊科钱金祥
主任医师
3.0
中医科唐根太
主任医师
3.2
中医科周茂福
主任医师
3.2
中医科严小军
主任医师
3.2
中医科张桥保
主任医师
3.2
中医科胡小江
主任医师
3.2
徐升
3.2
中医科盛励
3.2
中医科姚椿龄
副主任医师
3.2
中医科彭筱媛
副主任医师
3.2
中医科梅丽俊
副主任医师
3.2
中医科王柏阳
副主任医师
3.2
中医科朱海燕
副主任医师
3.2
中医科李明方
主治医师
3.1
中医科李振兴
主治医师
3.1
中医科李跃民
主治医师
3.1
祛湿不当反致病 专家:保持心情愉悦舒畅有利养生 2017-06-20 09:51 中国江西网 受访专家:江西省中医院综合门诊副主任中医师 梅丽俊 ■杨萌、记者王雳蓓/文 中国江西网讯 “医生,我最近身体总是感觉很困倦,是不是有湿气?”“我最近大便不太成形,是不是有湿气?”“我舌头上齿痕这么重,是不是有湿气?”“我这么胖,是不是有湿气?”…… 现代人越来越热衷养生,到了夏天,“祛湿”更是茶余饭后的谈资。说到“祛湿”的食疗方法,大伙儿都能信手拈来,比如吃薏米粥、茯苓、花椒、冬瓜等等。然而很多人不知道的是,湿气产生的原因复杂,盲目使用“健脾利水”的方法,不仅“湿”祛不掉,还有可能起到反作用,损害人体健康。 错误“祛湿”两年,损伤人体津液 南昌的卢先生(化名)特别注重养生,平时会留意学习一些健康科普方面的资讯,然后坚信不疑地严格执行。最近半年,他总是觉得口干、舌头干裂,吃饭感觉痛。他去过一些医院检查,也没查出个所以然来,医生怀疑是得了干燥症,治疗后也没什么太大效果,无奈之下来看中医。 “他找到我时,我看了看他的舌头,把我吓了一跳。你可以想象一下,就像一块旱地3~5年没浇过水了。”梅主任告诉记者。 在梅主任的了解和询问下,卢先生说出了他的“养生心得”。原来,卢先生体形偏胖,经常会觉得困倦、身体沉重,大便稀溏、舌苔厚腻,对照下来,他认为自己体内有“湿气”。两年前,他给自己制定了一份“祛湿”计划,然后开始频繁吃薏米粥、茯苓皮等健脾利水的食物,直至出现以上症状。 梅主任解释,这是损伤到人体津液了。津液是机体一切正常水液的总称,包括各脏腑形体官窍的内在液体及其正常的分泌液,是构成人体和维持生命活动的基础物质之一。津液中含有营养物质,对人体有滋润和濡养的作用,比如布散于体表的津液能滋润皮毛肌肉,渗入体内的津液能濡养脏腑等等。如果人体津液长期不足,是会有生命危险的。 湿气产生原因不同,调理方法也不一样 说到“湿气”,绝大多数人都认为与“脾”有关,那么祛湿就要“健脾利水”,这其实是片面的观点。事实上,人体水液代谢的调节由多个脏腑共同完成,“湿气”的产生不仅与脾、肺、肾关系密切,而且与肝有着莫大的关联。 梅主任介绍,中医认为,肝主疏泄,能调畅三焦的气机,能促进肺、脾、肾三脏调节水液代谢的机能,即通过促进脾之运化水湿、肺之布散水津、肾之蒸化水液,以调节水液代谢。肝的疏泄正常,气机调畅,则三焦气治,水道通利,气顺则一身之津液亦随之而顺。反之,如果肝的疏泄功能不正常,就会影响到脾、肺、肾调节水液的机能。 举个例子,现代人生活、工作、精神压力大,如果思虑过多,情志不遂,就容易肝气郁结。人的五脏五行相生相克,肝五行属木,脾属土,木克土,肝主生发,如果疏泄不利的话,就会影响到脾的运化。从西医的角度来说,如果一个人肝功能不好的话,他的消化功能往往也不会很好,就是这个原因。所以,针对这类患者的治疗,往往不能单纯地健脾利湿,而要从“疏肝”入手,兼肝阴虚的还要佐以养肝阴,兼脾阳虚的还要温脾阳等等。中药方剂讲究“君臣佐使”的配伍,就是这个道理。 同样是“疏肝”和“清热利湿”,根据“湿气”产生的原因及患者体质的不同,调理的方法也不一样。如果原因没有找对,又使用了错误的调理方法,反而对人体有害,说严重点,甚至是在“养病”。因此提醒市民,切不可盲目“养生”,如果身体出现不适,最好寻求专业医生的指导。 保持心情愉悦是养生第一要务 梅主任认为,大家重视健康是好事,但一知半解真的很危险。其实像“湿气”、“火气”这样的病症,有时也是身体内在失衡的一种正常反映,并不都像人们想象中那么严重,大家不要自己吓自己。而养生也应顺其自然,不要过度,一般可遵循以下原则: 调节情志,凡事看开。这也是最重要的一点。人如果心情抑郁,思虑过多,疾病就容易“找上门”;如果心情愉悦舒畅,疾病自然就“吓跑”了。很多长寿老人,共同点就是难得糊涂,什么都能看开,不攀比,不钻牛角尖,保持一份童心,活得轻松、活得洒脱。 顺应四时,食在当季。就是顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律来养生,莫要违背。比如,“夏天不热、冬天不冷,迟早要做病”。夏天人长期待在空调房里,容易生病,就是这个道理。根据节气吃时令蔬菜瓜果,少吃反季节的食物。 规律作息,健康生活。人最怕折腾,现代人生活方式丰富多样,比如有些年轻人常年吃夜宵,贪玩熬夜,导致湿热郁结于肠胃,久而化火,火又伤阴,伤及阴液,消渴症(糖尿病)就来了。 均衡营养,不要过度。有很多老年人专门吃素或者光吃某种食物来养生,这是不可行的,一来容易导致骨质疏松,二来任何食物都有偏性,比如大多数蔬菜是偏寒凉的,长期偏爱吃对身体不好。其实最好的养生就是要什么东西都吃一点,但也什么东西都不要过度。
失眠不是病 睡不着真要命 中医辨证施治助你远离失眠困扰 2017年03月21日 08:35 中国江西网-信息日报 受访专家:江西省中医院综合门诊副主任中医师梅丽俊 ■杨萌、记者王雳蓓/文 中国江西网讯 3月21日是世界睡眠日,今年的宣传主题是:健康睡眠,远离慢病。人的一生大约有三分之一的时间在睡眠中度过,长期失眠不仅会降低人体免疫调节能力,还会增加心血管病、糖尿病、肿瘤等的患病风险。因此,睡不好,是大事! 失眠原因大不同找对病根是关键 难以入睡,入睡后经常做梦,看起来睡得很沉,但醒来疲惫不堪,好像没睡一样;有时睡得很浅,稍有动静就会被惊醒;睡眠时间短,很早就醒了,醒了之后再难入睡;因为没睡好,影响到白天的工作,精力很难集中,甚至感到焦虑、烦躁……如果你正被以上问题困扰,临床上就可以诊断为失眠了,中医称为“不寐”。 省中医院综合门诊副主任中医师梅丽俊告诉记者:“中医认为,造成失眠的原因非常复杂,但往往由情志失调、饮食不节、气血亏虚等内伤病因引起的脏腑功能失调、气血失和、阴阳失调所致。简单点说,就是人体功能调节紊乱,是一种亚健康状态。从调理的角度,要找对‘病根’,辨证施治,才能远离困扰。” 你是哪种类型的失眠?快来对照 梅主任介绍,常见的脏腑功能失调与睡眠的关系一般有以下几种,读者可自行对照并进行简单的自我调理。 1、胃气不和型 表现:胃痛、胃胀、胸闷、睡不安稳,同时伴有返酸恶心、大便不成形等症,年轻人较为常见。 建议:调理以和胃健脾为主,饮食宜清淡,晚餐吃七成饱,少吃豆类、粗粮等易胀气及辣椒、冷饮等刺激肠胃的食物。平时多吃些山药粥、薏米粥等。 2、心脾两虚型 表现:不易入睡、多梦易醒,并且伴有心悸健忘、食欲不振、倦怠乏力等症,女性还会经期紊乱、经量减少。 建议:调理以健脾养心为主,平时可以多些红枣莲子粥、党参炖鸡汤、桂圆煮蛋。可适量运动,但要避免剧烈运动耗伤气血。 3、肝气不疏型 表现:急躁易怒、失眠多梦、焦虑不安、心思重、彻夜不眠,同时可伴有头晕耳鸣、口干舌苦、便秘尿黄等症。 建议:调理以疏肝解郁为主,要学会调节情绪,训练自己转移注意力的能力。可适量增加户外运动,平时用莲子心、百合、玫瑰花泡水代茶饮。 4、肝肾阴虚型 表现:心烦不安、失眠多梦、腰膝酸软,伴有头晕耳鸣、记忆力减退、眼睛干涩、口干、五心烦热等症,女性较为常见。 建议:调理以滋补肝肾为主,减少看电视电脑的时间,平时可用西洋参、枸杞冲泡代茶饮,或用黄连适量配阿胶、鸡蛋黄煎制熬膏服用,七天为一疗程。 症型可合并存在应注重综合调理 梅丽俊表示,失眠的症型有时并不是单独存在的,如肝气不疏常常兼夹胃气不和,心脾两虚常常导致阴血不足,继而导致阴虚火旺。 曾有一位48岁的女性患者,失眠半个多月,经常感到焦虑不安、口干舌燥、头晕耳鸣、胸闷嗳气、五心烦热,经辨证属肝气不疏、胃气不和兼阴虚火旺,给她开了疏肝理气、和胃化滞、滋阴降火的方子后,睡眠质量明显改善。 因此,提醒失眠反复发作、自我简单调理后症状仍然得不到缓解的患者,可以找专业的中医师辨证分析,进行综合调理,大多都能取得较好的疗效。
许多家长一见孩子发烧,马上就使用抗生素,家长常认为发热即是炎症,需要使用抗生素,却不知许多发热是由于病毒感染所致,如90%以上的上呼吸道感染是由病毒感染导致,疱疹性咽峡炎是柯萨奇病毒引起,虽然后期可以合并细菌感染,但见发热即使用抗生素明显是一种错误的作法。
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