大米饭煮的好,又可以杀菌,又可以养胃,还能调理便秘,这个东西很多人家里都有,只是很多人不懂用。有些幽门螺杆菌的感染者可能比较幸运,一辈子都没有不适感。但还是有很大比例的人因为感染了这种细菌导致严重的胃病,甚至胃癌。既然幽门螺杆菌的感染率高,治疗效果却又不稳定,那么应该如何对付这种细菌呢?1、有消化不良、胃胀、恶心、反酸、胃痛、口臭等胃病的症状,建议去医院做幽门螺杆菌的筛查;2、从日常卫生习惯做起,注重饮食水源卫生,不交叉使用毛巾牙刷,不口对口喂食,饭前便后勤洗手,聚餐时尽量做到使用公筷等;3、食疗预防,这也是最重要的一点。上面也说到了,幽门螺杆菌的耐药性越来越高,这就需要一些天然可以抑制幽门螺杆菌的食物来辅助。建议家里煮饭时候加入2勺火麻油,这样米饭不仅变得更香,还可以帮助杀灭幽门螺杆菌。
一般体内胆固醇比较高的话,其实说白了就是属于血脂比较高。那么高血脂的人其实在生活当中需要注意很多东西的。尤其是在饮食方面,如果不注意这方面是很危险的,那现在和大家说一下,在饮食方面要注意什么:1.血液浓缩,血液黏度增高,流速减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。2.蔬菜与水果,除含有大量水分外,还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血脂的作用,粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。3.大豆含有丰富的卵磷脂,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,可使血液中的胆固醇下降,改善血液的黏稠度,避免胆固醇在血管内沉着,有利于防治高黏度血症及高血脂症,补充优质的大豆蛋白质。4.食疗法——桑葚火麻茶桑葚火麻茶主要包括火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精等植物成分,除了含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素外,还含有被誉为“植物脑黄金”的 α-亚麻酸(ALA),能够抑制过敏,抗炎消菌。此外,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。因此,常喝桑葚火麻茶,对改善三高有独特的食疗效果。5.以素食为主,粗细粮搭配,少吃动物内脏、动物脂肪及甜食,还应合理调剂饮食,如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物;少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病变加快。
由于我们的生活水平提高了,在饮食方面更是有了根本性的变化,使得很多人患上高血脂,目前高血脂已经成为人们非常害怕的疾病。如果不加以注意的话,会导致很严重的后果,所以一定要重视这个问题。平时高血脂患者一定要注意这些东西不能吃:1.减少糖类和甜食:过多的糖类可转变为脂肪,导致肥胖,促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应,不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。2.禁止饮酒:酒精对人体的影响是弊多利少。首先,酒精含有高热能,1克酒精可以产生7千卡的热量,是导致肥胖的重要饮食因素。其次,饮酒可导致食欲下降,影响正常进食,以至于发生各种营养素缺乏。3.禁用食物有:白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。说了这么多不能吃的,肯定高血脂的患者也愁坏了,但是有一个食疗法,能够尽快帮你改善高血脂,从而早点恢复身体,继续做个“吃货”。高血脂的人是可以多喝些茶的,然而今天介绍的就是一种有效缓解高血脂的茶——桑葚火麻茶。桑葚火麻茶主要包括火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精等植物成分,除了含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素外,还含有被誉为“植物脑黄金”的 α-亚麻酸(ALA),能够抑制过敏,抗炎消菌。此外,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。因此,常喝桑葚火麻茶,对改善三高有独特的食疗效果。
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