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张毅副主任医师 上海新华医院 消化内科 胃胀消化不良有什么办法可以缓解呢？消化不良也分的一类器质性的，一类功能性的，气质性，就是你身体的脏器哇，生病了导致的，比如消化性溃疡，恶性肿瘤，寄生虫感染，慢性胰腺疾病等等，功能性消化不良就是查了一圈都正常，诶，我就是有症状，就是不舒服，因为它的影响因素很多，所以我们无法从根源上进行治疗，不过呢，有研究显示，不同的食物进食的方式可能与功能性消化不良有关，有些食物可能会加重症状，比如粗粮，高脂饮食刺激，辛辣食物，碳酸饮料，酒，浓茶，甜食的，有些食物可能减轻症状，比如米饭，面包，酸奶，分蜜，冰糖，苹果的。另外吃东西的方式和是否规律也会影响症状，吃饭不规律或者吃的太快，不吃早饭，多餐都可能会诱发，你要真的发现自己消化不良，安全起见还是建议到正规医院，全身。 检查一下，真的查下来一切安好，那就不用太紧张了，生活方式注意一下，然后在医生的建议下用点药就行。2022年07月29日510
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何立丽副主任医师 广安门医院 肝炎门诊 中医认为“内伤脾胃，百病由生”。养脾胃就是养元气，也就是养生命，脾胃健康是决定人健康的重要因素，一旦出了问题，很可能连累五脏。“十人九胃”，几乎每个中老年人都有不同程度的胃部疾病，如果不加以重视，会危害五脏波及全身。 中医五行认为脾是气血生化之源，后天之本，脾功能不好，会影响到五脏，及全身。《脾胃论》中说“内伤脾胃，百病由生”。因此养脾胃对身体健康尤为重要。脾虚有哪些症状？脾是气血生化之源，人体各部只有很好的吸收食物带来的营养，人体才会健康，如果脾运化不好，长时间下去，人体营养不良，就会面色发黄，无光泽。脾主肌肉，脾虚的人往往总会感到疲乏。脾虚会让人出现，腹部怕凉，肢体寒冷，大便稀溏，粘腻。还会出现饮食不佳、气短、易感冒、口粘、痰等症状，脾运化不好会产生痰湿，痰湿内阻后，人体内的湿气聚集，使人出现头昏脑重、四肢酸懒、大便溏泻、困倦等。脾胃虚不好，先伤肺 肺主气，司呼吸。从五行上说，脾为土，肺为金，金水相生，土能生金，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚弱的人往往肺气虚，呼吸道抵抗力弱，人很易患感冒或其他呼吸道疾病。脾是生痰之源，脾运化不好，痰湿较重，患者往往痰多，口粘、咽部异物感，大便黏腻。 脾胃虚弱，也会伤肾 脾胃虚弱不能提供充足的营养，会影响五脏功能，长期脾胃虚弱，往往会导致肾虚，常有畏寒怕冷、手足冰凉或烦热、盗汗等症。脾胃虚，影响肝 脾胃与肝脏互相影响 木克土，肝郁则脾虚，脾越虚，脾为气机升降之枢，脾土壅遏，亦影响到肝气的疏泄，导致气机郁滞，运化失常；而肝脏需要脾胃的血液濡养，脾胃差，肝脏功能也会减弱。肝失疏泄则水湿内停，困阻脾阳，则脾胃功能减退。即所谓“疏肝则脾安”以及“木赖土荣”。 脾胃虚，也影响心脏 脾胃是气血的生化之源，它统筹着人的气血，以供养心脏。一旦脾胃出了问题，不能很好的益气生血，就会导致心血失调，引发心脏疾病。脾胃一虚弱，不仅会伤五脏，缺气血，导致机体营养不足，还会加重外邪入侵，湿气袭体，导致疾病丛生。 为什么很多人都有胃病？ 胃是食物消化的核心器官，只要有食物进入，就会分泌大量的胃酸，将食物腐蚀、融化，才能进入肠道。也就是说人只要进食，胃就需要消化食物，吃得多、杂、不易消化，胃的工作压力就越大。长时间功能就会减弱。加之不良生活习惯的影响，脾胃功能最容易出问题。 不良饮食，如：饥饱不均，三餐不律，常吃油腻大餐；酷喜麻辣、爱喝冷饮、长期饮烟酒、零食不断；挑食偏食，不卫生食品等都会伤害胃功能。 不良生活习惯，如：熬夜失眠、过度劳累、压力过大、思虑过度、精神紧张、情绪抑郁沮丧，穿衣露腰腹、常吹空调等都会影响胃活动。 怎么保持脾胃健康？ 养脾胃不是一天两天的事，需要长期坚持，首先要养成良好的饮食和生活习惯，不暴饮暴食，饮食规律有节制，少食过于油腻、过辣、过冷的食品，少饮酒，注意胃部保暖、适度锻炼，以保持良好的脾胃运化功能。给你推荐健脾胃食疗： 中医认为药食同源，食疗养脾胃，既营养又温和无副作用，生活中很容易做到。✱山药：早在李时珍的《本草纲目》就有记载：山药健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤。山药富含大量蛋白质、氨基酸、维生素、胆汁碱、尿囊素、矿物质等多种微量元素，又富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，山药中的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，不仅能促消化吸收，还能预防心血管脂肪沉积、动脉硬化。其薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，是平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食。临床上也常用于治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。✱莲子：有健脾、止泻、养心安神、益肾固精的作用，治疗遗精、崩漏，莲子心还是一个清心除烦的药物，主要治疗热病、烦热、神昏，莲须它是有清心固肾、涩精止血的作用，以及健脑，增强记忆力，预防老年痴呆、防癌抗癌作用。✱红豆：行血补血，健脾祛湿，利水消肿等作用.✱薏仁：利水渗湿，健脾胃，清肺热，止泻作用.✱芡实：“水中人参”，益肾固精，补脾止泻，除湿止带.✱板栗：健脾和胃，补肾强身，强壮筋骨活血散瘀等功效.✱粳米：补中益气，利小便，止烦渴，养脾胃功效。✱大枣：补中益气，健脾养血，宁心安神。✱小米：小米味甘咸，补脾肾，和肠胃，有清热解渴、健胃除湿、安眠等功效，尚可利小便，治水泄。这些食材平时可以随意组合，如山药薏米粉、红豆薏米粥、大枣栗子粳米粥、莲子大枣粥，常常食用可提高脾胃功能。2022年05月02日1056
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2022年03月10日849
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刘继喜主任医师 医生集团-北京 线上诊疗科 嗳气是典型的功能性消化不良的表现。功能性消化不良可以分为两大类型。 餐后不适综合征：主要表现为在平常饭量后的餐后饱胀，每周发作数次，或者早饱感让他不能完成平常餐量的进食，每周发作数次。另一个类型是上腹痛综合征：主要表现为中等程度的上腹部疼痛或烧灼感，每周至少1次。疼痛为间断性，不放射或不在腹部其他区域/胸部出现. 排便或排气后不缓解。不符合胆囊或Oddi 括约肌功能障碍的诊断标准。上腹痛综合征是功能性消化不良最常见的类型。对于青年人，反复出现嗳气症状的，可以考虑先检测是否有幽门螺杆菌感染，如果有，应该采用规范的四联疗法，如果没有，可以服用促动力药物、助消化药物等。对于超过40岁的，观察2周左右，服药无明显效果的，建议胃镜检查。2021年11月18日870
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张引强主任医师 中国中医科学院西苑医院 肝病科 现在很多人会有脾虚的现象发生，脾虚一个很严重的后果，那就是体内的湿气过重，并且还有可能会导致肥胖，所以，脾虚的人平时看上去脸部总是油光满面的，并且人总处在一个浮肿的状态之下。那么，如何判断自己是否脾虚？又如何应对脾虚呢？如何判断自己是否脾虚？脾虚的人，可以通过3个方面来自我判断：一看形体，二看五官，三看症状， 我比较具体地列出来脾虚的表现，大家可以对照看看。■一看形体有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒；有的很胖，看似体格庞大，其实虚浮，一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，未老先衰。■二看五官脸色：一个人的脸色暗淡发黄，如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎。流口水：《黄帝内经》指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，经常流口水，尤其是睡觉时。口唇：一般来说，脾胃功能正常的人，嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。如果一个人嘴唇色淡无华，干燥、脱皮，那就是脾虚了。鼻尖：鼻尖色白枯槁，是脾胃虚衰，胃气不能上荣之候。■三看症状没胃口：食欲下降、吃饭不香。早饱：稍吃一点东西就腹部饱胀。大便稀烂：稍吃生冷寒凉油腻就会发作。便秘：即使没有大便干结也会排便无力不畅。睡眠不好：入睡困难、早醒、多梦等。如果以上症状你有大部分都符合，结合舌淡胖边有齿印，苔白，脉弱无力，你可能就是有脾虚。如何应对脾虚？1. 运动：多做运动，促进排汗以及新陈代谢，可以补精气，改善脾脏运化。2. 揉腹：不妨每天抽空揉一下腹部，可以对肠胃蠕动造成一定的刺激，促进身体的新陈代谢，这在一定程度上可以起到理气健脾的作用。3. 食疗：脾虚日常应该多吃补脾益气、开胃消食的食物。比如，马铃薯、红薯、山药都是很好的补脾胃治体虚的食物；薏米是经常用做祛湿的食物之一，它同时还可以利尿消肿，改善因脾虚引起的虚胖，也能起到健脾的功效。文章链接：https://www.toutiao.com/i6740791652094329356/2019年09月26日2729
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