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亚健康如何预防科普文章

亚健康科普文章

中药小茶饮帮你缓解“暖气干燥病”

发表时间: 2019.11.18

任洪涛 住院医师 洛阳市第二中医院 中医儿科

暖气来临后室内渐渐变的干燥起来,冬季舒适的“温暖”在中医上称为“温燥”。也是呼吸系统致病因素之一。因为温热之气会导致人体阴液耗损,进而出皮肤干燥和津液丢失等症状。出现不同程度的口、鼻以及皮肤...查看全文>>

健康宣传顺口溜

发表时间: 2019.11.16

吴莉莉 主治医师 铁煤集团总医院 肾病内科

炒菜油盐少放点,口味别咸清淡点,戒烟限酒自觉点, 体重腰围控制点,伸腰伸腿勤动点,青菜水果多吃点, 五谷大豆杂食点,开水牛奶多喝点,精神愉快放松点, 休息睡眠充足点,每日二便通畅点,个人卫生...查看全文>>

18个科室医生不建议你做这些事,危害太大了

发表时间: 2019.11.16

李建伟 主治医师 日照市人民医院 脊柱外科

转载 18个科室医生忠告“最不希望大家做的一件事”,一定要记牢,否则很容易招病上身哦! 1 骨科医生 不希望你:总是坐软沙发 沙发质地太软,人坐上去,腰椎缺乏足够支撑,容易骨盆向后倾斜。久...查看全文>>

冬季上火的防治

发表时间: 2019.11.13

曹元成 主任医师 淄博市中医院 内科

    夏天天气炎热,人体上火很常见,也很好理解;但是在冬天,也有很多人会出现不同程度的上火,而且症状表现及原因各不相同。    那为什么冬天也容易出现“上火”?    这涉及到很多方面的原因,首先,秋...查看全文>>

很多癌症是自找的,七大顶级名医的防癌铁律

发表时间: 2019.11.07

吴高松 主任医师 武汉大学中南医院 甲状腺乳腺外科

导语癌症已经开始威胁中国年轻人的健康,但我们真的束手无策吗?本文集聚7位国内最顶尖的院士、国医大师、院长。他们很多也曾患重病,但都通过改变生活方式加上合理治疗,最后都很好地恢复了。虽然他们各自...查看全文>>

良好的睡眠应该怎样做

发表时间: 2019.08.21

张蕾 副主任医师 杭州市中医院 精神卫生科

目标一 自我训练,实现真正的规律作息 1、在基本固定的时间起床及就寝,周末也不要相差过大。 2、无论前一天晚上睡了多长时间,3小时还是7小时,尽可能在固定的时间起床,不要赖床或睡回笼觉。这其...查看全文>>

生活中的8种养生小常识

发表时间: 2019.08.15

于首元 副主任医师 南阳市第六人民医院 中医科

    1、锻炼时间  要早上太阳出来后再锻炼才有效果。每天下午,我们身体的状态可以说是处在最高点,因此可以在16点到18点之间进行锻炼,或者是吃完晚饭休息半小时左右再锻炼比较适合。生活中的养生小常...查看全文>>

熬夜的潜伏的伤害在体内

发表时间: 2019.08.01

马肇禹 主任医师 好大夫工作室 心身疾病科

熬夜到底有哪些危害?1、引发健康问题熬夜的人经常头痛,虽然至今没有人能够研究其中的因果联系,但是熬夜的头痛真得令人无法忍受。熬夜还会带来心脏方面的问题,心脏疾病,心脏病发作,心脏衰竭,心律不齐...查看全文>>

健康生活方式

发表时间: 2019.07.14

金玉坤 副主任医师 官渡区人民医院 普通内科

胡大一教授在前两天的健康论坛上说: “九十活不过,那是你的错;不到九十九,轻易不要走。” 活到90岁,听起来是件了不起的事情,但是,如果按照生物学原理推算,人的寿命正常应该是120岁,70、80岁没...查看全文>>

你是什么垃圾?一分钟教会你看舌象识别亚健康体内垃圾分类

发表时间: 2019.07.10

李鹏程 住院医师 厦门大学医院 中医肿瘤科

7月1日,上海市民正式迎来了《上海市生活垃圾管理条例》。不仅每天被志愿者阿姨灵魂拷问“你是什么垃圾?”而且还要勤学不辍,对着电脑认真学习垃圾如何区分,偶尔出现临时抱佛脚的“突击开卷考”。据可靠...查看全文>>

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