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子宫内膜异位症科普知识
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《内异症生活管理》系列7:子宫内膜异位症患者调味料你选对了吗?
子宫内膜异位症患者如何选择调味料?调味料要避免过多的防腐剂和添加剂,同时要避免过油、过糖、过咸。实际上我们每日可及的调味料是很好的抗炎、抗氧化的药物。比如姜黄,它是目前我们所知最强的抗炎物质,生姜具有抗氧化作用,大蒜可以帮助我们调节血糖;还有很多香料,比如薄荷……更多内容敬请观看视频。
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《内异症生活管理》系列5:子宫内膜异位症患者饮食可以这样吃
患者经常询问,既然有这么多食物需要避免或不吃,那么生活中还有什么可吃的呢?实际上,仍有一些安全的替代食物可供选择。比如食用粗粮和谷物,如黑米和糙米。选择有机蔬菜和水果,减少外源性雌激素摄入。若只能吃普通蔬菜水果,建议削皮并彻底清洗。对于肉食主义者,建议选择有机肉和散养肉制品,避免过多摄入红肉……更多内容敬请观看视频!
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《内异症生活管理》系列4:子宫内膜异位症患者这些食物要少吃
子宫内膜异位症患者应该避免或少吃哪些食物呢?建议遵循这七点饮食禁忌:成分不明的营养品或补品;容易引起血糖急剧升高的食物;炒菜的食用油也要特别讲究;避免使用引起炎症反应和氧化反应的食物;避免进食太多非有机红肉以及非有机果皮、蔬菜……更多内容敬请观看视频。
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