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疾病:
亚健康
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不限
李丽
主任医师
教授
山西医科大学第二医院 中医科
擅长:治疗心脑血管疾病,消化系统疾病,虚弱体质的调治,对营养,健康治疗既有丰富的临床经验
专业方向:
中医科
主观疗效:暂无统计
态度:暂无统计
在线问诊:
未开通
预约挂号:
未开通
疾病病友推荐度
3.1
暂无
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不限
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甲状腺、乳腺的结节,都和气是有关系的,也就是中医上所说的肝气郁结!中医认为,肝主筋,柔筋就是调肝,这个地筋就在我们脚底面的面向自己,脚趾向脚背翻起来,就会发现一条硬筋,从脚底浮现出来,这根筋,就是循行
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总是凌晨一到三点醒,意味着你体内的肝火过旺,这个时间段是气血流注肝经的时候,肝血过旺,扰乱气血运行,人就容易醒,一般还伴有气虚、烦躁的表现。此类患者平日里情绪波动大,总是易上火,爱胡思乱想,心烦气躁,因此影响了睡眠。如果你是凌晨三到五点容易醒,这个时候是肺经当令,也就是肺功能最强的时候,肺气过热或者肺火过旺,人就容易醒。对于这种情况,中医一般会开清肺热的方子,可以缓解失眠症状...
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什么才是真正的清淡饮食?
什么才是真正的清淡饮食?注意,你以为的清淡饮食,可能是错的!我们一般建议术后患者饮食清淡,很多人理解的清淡饮食则是喝白粥或者是水煮青菜这样的“吃草”式饮食。但其实长期只吃这些食物,只会造成营养不良、贫血、免疫力降低等问题,越吃越不健康!今天费医生就来和大家解释一下,究竟什么样才算真正的清淡饮食?清淡饮食是相对于“肥甘厚味”而言的。所谓肥甘厚味,一般是指非常油腻、甜腻的精细食物或者味道浓厚的食物。所以,清淡饮食是建议不吃过油腻、过甜,以及味道过重的食物,另外除了食物的原材料,烹饪方式对于清淡饮食也很重要。若是用大量食用油炒,即使是青菜也不算清淡的饮食哦!另外除了口味清淡,还应该做到食物多样化,确保营养进食的合理性,建议多食用水果、蔬菜、豆制品以及富含蛋白质、维生素的瘦肉、鸡蛋、鱼和牛奶,以确保营养的均衡。综上所述,清淡饮食是指在膳食平衡、营养合理的前提下,口味偏于清淡的饮食方式。它的一个标准是:少油、少糖、少盐、忌重口味,以及正确的烹饪方式。因此,不要再守着你的清粥小菜自以为它就是清淡饮食了。你明白了吗?
费健医生的科普号