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能做到这三点和胡思乱想拜拜
你是不是经常控制不住自己胡思乱想,总是回忆过去那些不开心的事,担心未来那些还没有发生的事?如果你是这样的,那么我告诉你,你的胡思乱想其实是可以好的,你要配合做到以下三点。首先,不要懒惰,一定要多出去活动活动,转移自己的注意力。第二,就是告诉自己想再多都是没有用的,行动起来,不要拖延。第三,如果你感到心烦意乱了,可以尝试一下让自己平静下来的方法。
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为什么长期呆在家里,容易出现心理问题呢
千万不要总在家里呆着,容易被负面的情绪所控制,思维封闭,大脑容易退化,行为也会变得懒散。网上交流和现实有很大的差距,大量的研究资料表明,要想毁掉一个人,就让他待在家里,什么都不做就够了。如果无事可做,就走出家门去逛逛街,去广场运动,哪怕是到户外去发呆,还能晒个太阳,呼吸到新鲜的空气,比待在家里要强很多。
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