老年期焦虑抑郁的特点

抑郁和焦虑，和压力、人际关系紧张、生活环境以及个性心理特征有关，多好发于青年或少年人群。然而，随着社会的进步，生活节奏加快，空巢现象凸显，老龄化的到来，抑郁和焦虑，这对魔鬼也悄然光顾到老年人群体中来，为非作孽，搞得老年人晚景凄楚，毫无耄耋之乐，怡然之得。

老年人患抑郁和焦虑症的发生率并不少见，甚至门诊一度成了老年门诊！那么老年期抑郁焦虑有些什么特点呢？

老年期抑郁症除了表现为持续的心情低落，高兴不起来，生活情趣外。更多的表现为生物节律的变化和躯体症状，比如生活规律发生变化，主要是指睡眠明显不好了，入睡尤其困难，过早的醒来（凌晨三四点），白天特别容易劳累，一点也不想动，饮食也受到影响。其次，身体不适感明显，发病初期多表现像头疼，腰背疼痛，还会有胃肠道不适，心血管系统的问题，如心慌、胸闷胀，多汗，畏寒等症状也很常见。老年期还容易出现多疑敏感，经常感觉老是有人和自己过不去，特别关注家人或外人的言语、评论等，严重者还怀疑有人背后说自己的坏话，损害自己的名声等。

老年期焦虑症，可能更多的是反复的，控制不住的担心害怕，比如担忧家人上班路上会出意外，担心孩子会有麻烦，害怕自己或老伴会的不治之症，不能听别人说某某生病的话，一天到晚忧心忡忡，做什么事情也做不到心上。还有的老年人突然的出现心烦意乱，坐卧不宁，心里面像堵了一团麻，像猫抓心一样难受，有时控制不住的发脾气，甚至打自己，还有严重者萌生自杀之念。

老年期抑郁焦虑，应在初期苗头时，就应受到关注，必要时看专科医生，早期治疗效果更佳。当然，也不必风声鹤唳草木皆兵的，尽量的学会自我调整，比如多参加一些户外的活动，多接触朋友，交流和沟通是非常重要的！其次，适度参加一些运动，增加体能，还有培养自己的情趣爱好，也不失为一种心灵的修养。