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高考前如何减压

发表时间: 2016.01.08

陈大春 主任医师 回龙观医院 精神科

各位家长及考生本人曾在微博上就大家关心高考前如何减压的问题与热心的网友进行了交流,但由于有时间限制(1小时)很多的网友的问题无法一一解答。大家的问题可以归纳成以下几个方面:1.一些考生过分关注模...查看全文>>

如何自我放松缓解焦虑

发表时间: 2012.05.30

陈大春 主任医师 回龙观医院 精神科

       在高考即将来临的前夕,一些考生会感觉紧张、焦虑、失眠、头疼、看不下去书等所谓的考前综合症。如何调节自己的状态,以一颗平和的心态来迎接考试。可以用下面方法进行放松训练,每天20分钟,一直到...查看全文>>

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