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以史为鉴,可知兴替; 以人为鉴,可明得失; 以邻为鉴,可防心病,今天的二位都是心有余悸!
沈成兴医生的科普号
腰痛为何会是心梗的表现?
1.心梗,主要指向心脏供血的冠状动脉管腔狭窄、阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死。多数人对它的印象都停留在只是会引发心前区压榨性疼痛。2.事实上,它有很多不典型症状,根据《美国医学会杂志》研究:约有20%
贾钰华医生的科普号
如何通过调整生活习惯预防心梗?
据数据显示,全球每年约有1750万人死于心脏病,占全部死亡人数的30%。在中国,每年大约有260万人死于心脑血管疾病,死亡人数位列世界第二。然而,心脏疾病是可防可控,如何如何保持心脏健康?美国AHA发布了心脏病和卒中的7项危险因素:血压、血脂、血糖、体重、吸烟、运动和饮食等,并表明以下四种方法可以改善心梗的发病情况。1、坚持健康饮食。暴饮暴食、饮食过于油腻、喜欢吃高脂肪食物等不健康的饮食习惯,会加重心肌缺血,导致心脏负担加重,血液变得粘稠,甚至可能会诱发心梗,因此要养成健康饮食的习惯。2、坚持不要吸烟。有研究发现,吸烟会增加肺癌、心脏病、2型糖尿病、心梗的发生风险,因此为了身体健康,要尽早戒烟、最好不要吸烟。3、坚持有氧运动。平常可以进行游泳、太极拳、快步走、慢跑等有氧运动,并保证正确的锻炼方法。4、坚持规律作息。作息要规律,避免经常熬夜,让身体好好休息。我国心梗高发,高危人群一定要提高警惕,出现类似心梗的症状,要尽快就诊排查。为了预防心梗发作,平常要养成良好的生活习惯。
贾钰华医生的科普号