郭军大夫的个人网站 guojun1126.haodf.com
医生头像

郭军   主任医师 教授

收藏本站

本站已经通过实名认证,所有内容由郭军大夫本人发表

当前位置: 西苑医院 > 郭军 > 文章列表 >“备孕男”看过来,吃这些很重要!

医学科普

“备孕男”看过来,吃这些很重要! (转载)

发表者:郭军 人已读

中国中医科学院西苑医院男科进修医师中国中医科学院西苑医院男科郭军

河南省安阳市中医院男科吴秀全

“备孕男”即是即将备孕的男人简称。小李是IT公司职员,结婚近两年,一直没要孩子,随着年龄的增大和父母的催促,要孩子的问题被提上了日程。前几日,小李到医院进行了精液分析检查,发现自己

的精子活力偏低,医生告知是弱精子症。在接受治疗的同时,小李询问在日常生活中吃些什么食物可以提高精子质量呢?中国中医科学院西苑医院男科郭军教授为小李列出了以下食物清单:


1.牡蛎 牡蛎含锌量最高,有“男子汉食物”的美称。锌元素有助于精子的核酸和蛋白质代谢,可以提高精子活力和数量,并且能改善性功能。锌元素缺乏,可引起前列腺中酶活性异常,从而影响精液的液化和精子活力。

“备孕男”看过来,吃这些很重要!

2.葵花子 葵花子除了富含锌元素外,还含有丰富的维生素E,VE可以抗氧化,清除自由基,不仅对精子的生成及精子活力有益,还可以延缓衰老。

3.山楂 山楂富含维生素C,VC可以降低精液的凝集力,有利于精液液化。实验研究表明山楂可以提升精子活力。中医学中山楂有消食、活血的功效,对现代人多见的高脂血症有益。

4.山羊肉 山羊肉富含左卡尼汀,左卡尼汀可促进脂类代谢,为细胞提供能量。左卡尼汀在男性附睾中的含量高于血液中的上千倍,可以促进精子的成熟,提升精子活力。

5.沙丁鱼 沙丁鱼富含辅酶Q10,辅酶Q10为强抗氧化剂,抗氧化能力是维生素E的40倍,可以抑制线粒体的过氧化,保护生物膜的完整性,增强免疫力。临床研究发现沙丁鱼可以提升精子活力,另外对心脏也有益处。

6.山药 山药富含精氨酸,精氨酸能够参与精子的生成,有利于增加精子数量,提高精子活力。中医学认为山药可以补益肾气,并能补脾益肺,平补三焦,是药膳中的常用药物。

7.枸杞子 枸杞子中果糖含量丰富,而果糖在精囊腺中含量较高,其可以改善精囊腺功能,以提升精子活力。中医学认为枸杞子有补肾益精明目的功效,是补肾名方五子衍宗丸的成分之一。

“备孕男”看过来,吃这些很重要!

8.深海鱼 深海鱼除了富含优质蛋白质、锌元素和维生素E外,还蕴含人体所需脂肪酸,脂肪酸对性激素的合成起到重要作用;如果缺乏,则可引起精子生成障碍及性欲下降。

9.海带 海带含钙、硒元素丰富,缺钙可以使精子活力下降,精子顶体蛋白酶活性降低,从而影响受孕。

10. 西红柿 西红柿富含番茄红素及维生素C,番茄红素可以改善前列腺功能,加上维生素C的抗氧化效力,可以帮助提升精子活力。

(转自今日头条)

问医生

与医生电话交流 开始

网上免费问医生开始

预约就诊

发表于:2017-02-10 18:30

发表评论

郭军大夫的信息

  • 感谢信: 0 感谢信 礼物: 0 礼物
  • 贡献值: 0

郭军大夫电话咨询

郭军大夫已经开通电话咨询服务
直接与大夫本人通话,方便!快捷!

网上咨询郭军大夫

郭军的咨询范围: 中医、中西医结合诊治前列腺疾病(前列腺炎、前列腺肥大、前列腺癌)、男性不育(少弱精子症、精液不液化等)、阳痿、早泄、慢性附睾炎、血精症、男科疾病的心理咨询与指导、功能性不射精、支原体、衣原体引起的尿道炎、泌尿生殖系肿瘤、男科疾病的心理咨询与指导、男性优生优育、育前咨询与检查评估、男科疑难杂症诊治 更多>>

咨询郭军大夫