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黄世敬主任医师 广安门医院 老年病科 头晕是临床上常见的症状,可以见于多种疾病,比如高血压或者低血压,脑出血或者是脑梗塞,也可以见于颈椎病或者是由于熬夜、疲劳、精神紧张等因素,引起的植物神经功能紊乱。那么头晕要做哪些检查呢?一般来说,应先询问病史,结合病史、症状、血压等体征,还要进行一些专科的检查,来判断到底是外周的头晕还是中枢的头晕。做耳部的检查,有没有鼓膜的变化。然后要观察眼球震颤,看看有没有眼震?再一个就是要判断步态实验,走路步态有没有不稳或者向一边倾倒。再一个就是看看肌力的表现情况,有没有因为肌源性导致。然后要做一些前庭功能检查,除了前庭功能检查以外,还需要做一些相应的影像学检查,包括头部CT、颈椎的X光片、头颅核磁、头颅彩超、脑血流图、心脏彩超等要排除一些相关的有些疾病。如果有一些烦躁,有时候情绪低落,这时候我们考虑多是一个精神性的头晕,是心理造成的。通过以上检查对大多数的眩晕病人都有一个比较好的了解。重要信息:中国中医科学院广安门医院黄世敬教授团队长期致力于心脑血管病、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、抑郁症、脑白质病、帕金森病、更年期综合征、骨质疏松、内伤杂病及颅内肿瘤术后等病的中医药防治研究。门诊挂号请参考本网站《黄世敬医生就医指导》。2019年12月25日 3237 0 2
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李银主任医师 河北北方学院附属第二医院 神经内科 一生中每个人都会有头晕的感受的,但是头晕该挂哪个科呢? 头晕是诸多疾病的中一个临床症状。有的时候是一个危险信号!具体涉及的疾病可能和很多科室有关比如心内科、神经内科、耳鼻喉科、血液科、骨科、康复科及心理科等。头晕可能是脑出血、蛛网膜下腔出血、小脑和脑干梗死等急性致命的脑血管病,也可能是心律失常、冠心病、心源性休克等致命性心脏病,也可能是突发性耳聋,如果因为看错了科室可能导致病情被延误最终造成了无法弥补的严重后果,造成终身遗憾! 例如第一个62岁病人近一年间断有时候走路或者站起来头晕,眩晕发作约3-5分钟,有跌到感。本次住院也间断反复出现发作性头晕,无恶心和呕吐,无耳鸣,偶有心慌。一天在走廊走路时突然出院头晕摔倒,紧急给予测血压95/60mmhg,心电图显示快速房颤。从而发现了阵发性房颤是眩晕的病因随后转入心内科治疗,再也没有出现头晕发作!一个心源性疾病引起的眩晕发作!这个因该是心内科就诊的疾病! 第二个病人48岁男性,因头晕7天,开车反复出现右侧车身出现剐蹭3次来就诊。最后头核磁明确为右侧枕叶急性脑梗死。这个应该是神经内科就诊的疾病! 第三个病人因翻身起床事出现发作性头晕3天来就诊,发作时天旋地转,周围物体旋转,不敢睁眼,有恶心呕吐。最后明确为耳石症。鞋个疾病应该是耳鼻喉就诊疾病! 还有一个病人32岁女性,头晕2月,常表现为头脑持续昏昏沉沉的,不清晰感,多伴有头重、头闷、健忘、乏力。检查明确缺铁性贫血!这个病应该为血液科就诊的疾病! 一般而言,头晕背后的疾病和心内科、神经科、耳鼻喉科、血液科、心理科关系最为密切。 要想明白自己的头晕到底是什么病,伴有心慌不适的要首选心内科,伴有肢体语言问题的需要就诊神经内科,伴有耳鸣的首选耳鼻喉科,如果有眩晕门诊的你就可以直接挂号眩晕门诊!如果任然不能确定可首先原则神经内科就诊,由神经内科排查眩晕原因。因心内科及神经内科疾病最有危险性所以首选这2个科室能保证首先排除最致命的疾病!其余的疾病相对风险低而可以逐步排查! 河北北方学院附属第二医院神经内科李银每周五眩晕专家门诊周四神经内科专家门诊2019年12月18日 3548 2 8
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2019年12月18日 2029 0 3
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2019年12月10日 1496 0 2
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王琳主任医师 河南省人民医院 耳鼻喉科 眩晕俗称头晕,是非常常见的一种症状,经常就诊于耳鼻喉科或神经内科。对于经常受到眩晕困扰的人来说,急于知道眩晕的原因、眩晕的危害和如何治疗眩晕。但眩晕发作的形式非常多样,有随体位变化时数秒钟的发作,有感冒、病毒感染后突然发生,有劳累或情绪波动时反复发作,有外伤或用耳毒性药物后出现。典型的眩晕症状是突然发生天旋地转,感觉周围的物体在旋转、摇摆或跳动,伴有恶心、呕吐、大汗淋漓,发作时没有先兆,引起患者惊恐万状,卧床闭眼不敢动。眩晕可以单独发生,也可以合并其它病症,如耳聋、面瘫、中耳炎等。这些病症给患者造成非常大的痛苦,严重影响工作、生活和学习。能够引起眩晕的疾病很多,而耳部疾病引起的眩晕占其中的很大一部分。 眩晕的几种形式 眩晕:主要由前庭神经损害引起,是机体对空间位置关系的定向障碍,表现为视物 旋转或自身旋转感,轻者仅有摇晃感或不稳感,常伴恶心、呕吐、耳鸣、平衡失调、面色苍 白、出汗及眼球震颤等症状。 头昏:主要是指感到头重脚轻、头脑昏沉、步态不稳等不适。常见原因是体循环方 面的问题,如脑供血不足(低血压)、失眠、植物神经功能紊乱、更年期综合征等。 头晕:主要是以在行立坐卧等运动或视物时出现的自身摇晃不稳的一种感觉。 晕厥:大脑一时性缺血、缺氧引起的短暂的意识丧失,多在直立位置发生,特点是 短暂发作,发作时面色苍白、出冷汗、意识丧失、脉搏细弱、血压下降,常见于血管神经因 素、心律失常、直立性低血压。 眩晕的分类 1、系统性眩晕:是眩晕主要原因,分周围性眩晕与中枢性眩晕。周围性眩晕:是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症,常见于良性阵发性 位置性眩晕、梅尼埃病、突发性耳聋伴眩晕、前庭性偏头痛、急慢性中耳炎所致眩晕等。中枢性眩晕:是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见椎基底动脉供血不足 性眩晕、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、及外伤性眩晕等。 2 非系统性眩晕:表现为头晕眼花、站立不稳,无环境或自身旋转感、摇摆感,很 少伴有恶心、呕吐,为假性眩晕,常由眼部疾病、心血管系统疾病、内分泌代谢疾病、中 毒、感染、贫血等。 眩晕的常规检查 1、耳科检查:外耳道检查、前庭功能检查、眼震电图、听力检查等。 2、神经系统检查:检查与前庭系统相关的部分、偏指试验、视力和眼底检查。 3、内科其他疾病引起的眩晕检查:血压、脉搏等测试。 4、影像与电生理相关检查:头颅 CT、脑 MRI、TCD、心电图等。5 血液化验检查:血常规、生化检查。 眩晕的一般护理 1、眩晕时,应到通风良好的环境,补充水分、立即休息。 2、预防受伤,立即卧位,避免搬动,保持安静,不要惊慌,尽量少说话,经常发作的 病人,应避免重体力劳动,尽量不单独外出,扭头或抬头动作不宜过急,幅度不要太大, 防止诱发发作。 3、如出现呕吐,及时清除呕吐物,防止误吸。 4 眩晕发作休息未缓解立即就医。 眩晕的预防 1、在饮食方面,应多吃清淡食物,戒烟少酒。 2、保持良好的心态,工作与生活不要过于忧虑,多参加一些简单的娱乐活动,以转 移注意力;避免精神紧张和过度劳累。 3、保证充足的睡眠和休息,过度疲劳或睡眠不足是眩晕症的诱发因素。 4、保持室内空气的新鲜和流通,经常开窗通风。 5、适当运动,增强体质,提高机体免疫力,预防感冒。2019年12月08日 2863 1 3
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李国民主治医师 李国民:颈椎病头晕的常用的几个治疗方法!肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第555篇原创文章。一、颈椎病你有头晕吗?这几天有一个头晕的患者一直在跟我咨询,他的头晕有4年的时间,然后做了头部的磁共振、颈椎的磁共振。但是他的医生告诉他,这些都不没有发现很大的问题,然后直接对他说他的颈椎,和头部都没事,他的头晕问题不大,就开了一些药给他回去吃。但是他的药吃了一年多时间,没有见效果。如果说你的颈椎和头部问题都不大,那么我觉得吃一年的药,是没有必要的。而且他现在每天都是头晕的,所以他的工作是非常难受的。你的头晕有几年了,有没有这么难受?二、改善头晕的好处。1、轻松工作你可以想象,如果你整天整天都是头晕的,你的工作可以正常的进行吗?本身就是一个患者,就不舒服了,还要持续的这样去工作,你好受吗?所以如果你能够把你头晕治好的话,那么你的工作肯定是不受影响的,而且工作的效率也会提高。2、减少折磨头晕与疼痛不一样,头晕的这个难受程度远远比疼痛要大的多。因为疼痛可能你热敷一下,或是做一些动作,它就会缓解一些,但是头晕不会。头晕是持续性发作的,基本上你晕得厉害的话,什么事都做不了。而且非常的痛苦,所以说早期的治疗好头晕,是可以减少这个它对你的折磨。3、预防并发症头晕久了的话,很多问题都会出现的,首先出现的可能是失眠,或者是消化不良,血压高等等。这种时间久了的话,会发生一身器质性的变化,就是说会出现一些像脑血管病这样的问题。如果出现了脑血管病,那么这种后遗症是很严重的,有些会直接瘫痪了。所以你需要早期的治疗好。三、15年的头晕,她是如何改善的?去年3月份的时候也有一个头晕的患者,她的头晕有15年了,他吃了很多的药,也做了很多的颈椎的治疗。但就是效果不是特别理想,她的头晕是每天早上起床的时候,然后低头时间久一点,比如说在厨房搞卫生啊,洗碗啊,拖地啊,这些她的症状就会出现。基本上每天都是昏昏沉沉的,特别让人不舒服,她治疗了这么久,但是一直都没有治疗好。当时我给她做了评估,也做了一些检查,锁定了她的原因,应该连续治疗有半个月左右。她的这个头晕就基本上好了很多,起码一点她每天起床的时候,她都头晕很少了,几乎没有了。还有一个就是低头的时候,这个头晕后面就是说很少出现。今年她来找我的时候,带他一个朋友来找我看病的时候,我问她头晕怎么样,她说一直都保持的比较好。而且这些锻炼她也一直没有停过,不管是饮食方面还是药物方面,还是自我锻炼方面。一年过去了,她的这个症状也很少有出现。你的头晕呢?目前的情况怎么样?四、头晕该怎么去做?1、你需要看的医生头晕的话,首先你要排除是不是脑血管的疾病,所以这个时候你首先应该去的是神经内科,排除了血管的问题。如果说这一块没有问题的时候,那么你的这个头晕相对而言比较安全。不会出现一些严重的并发症。然后接下来你要去的是耳鼻喉科,去评估你的前庭功能。评估之后你需要去的是康复科,因为这里才会给你专业的训练和治疗不要单单说吃药治疗好,因为头晕这一块的话,没有你想象的这么简单。不然的话,我前面这个患者吃了一年药,为什么还没效果呢?所以这几个医生你一定要去看。2、需要做的检查对于头晕这一块毫无疑问,头部的ct或者磁共振这个肯定是需要做的,因为要排除了血管的疾病。其次的话我觉得你要去做前庭功能的评估,前庭功能评估的话是比较多的。包括电子眼震图、听力测试、平衡测试、冷热水温度测试等等。这些都是需要你去做的,因为通过这些来锁定你头晕的原因。3、常用治疗的方法对于头晕的原因是很重要的,如果你的原因没有找到的话,那么你用什么治疗方法都没有用。一般最常见的原因是以下几个方面。1)前庭功能问题2)大脑代谢问题3)肠道营养问题4)交感神经兴奋5)寰枢关节半脱位我的治疗方法基本上都是针对于这几块的。比如前庭功能的问题,那么我会给你做前庭的训练,包括眼球训练这些。大脑的代谢的问题,那么我会让你口服一些改善大脑代谢的一些药物。比如说植物硒、镁元素,或者姜黄素等等。肠道营养的话,我会让你吃一些益生菌,或者是调节肠道菌群的药物。交感神经兴奋,我更多的是让你配合自我的锻炼,同时调整你的这个睡眠。比如说,手指训练和呼吸训练。寰枢关节半脱位,如果说比较严重的话,还是需要手法的复位,更多的是美式整脊或者中医正骨治疗。其实治疗的方法不是主要的,关键是你能找到你的问题在哪里。你的头晕有这样去治疗吗?你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。2019年11月05日 1679 4 4
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李国民主治医师 李国民:你是按这5个步骤解决你的头晕的吗?肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第517篇原创文章。一、头晕治疗你进了误区吗?昨天下午3点钟的时候,科室收治了一例头晕的患者,这个患者头晕了有2年左右几乎每年都发头晕,每次发作都很不舒服,这次发作的时候,同时呕吐的很厉害,几乎不能进食她的头晕每次发作都会持续很多天,发作时看天花板同时有天旋地转,她在当地查了头部和颈椎的磁共振,其实问题不是特别大后来她也去当地医院做了一些治疗,但是效果不是很好,神经科看了不属于他们的病直接说是颈椎病,所以就收到我所在的科室其实这个患者的不是颈椎导致的头晕,因为颈椎的磁共振没发现很大的问题,所以基本上不是头晕的原因。她每次的头晕,基本上是进入了误区,认为就是神经科的问题,但是神经功能检查没有发现任何的问题。那就当成颈椎病来治疗,只要把你当成颈椎病来治疗,那么基本上你还会走很多的弯路。比如说你会去贴膏药,比如说你会去吃药,比如说你会去做按摩。其实这些基本上就把你带入了误区,一味的去治疗,并没有想到最根本的是要评估你头晕的原因。李医生我当时还遇见一个头晕20多年了,像这种我也无能为力,因为时间确实太久了。二、头晕会诱发什么后果?1、脑血管病顽固性的头晕肯定会影响你脑血管的供血,所以头晕出现的同时,很多人都有头痛,脖子不舒服,我不晓得你有没有这些情况。这些都是特别容易诱发脑血管病的,因为头晕呕吐厉害,血压升高,这些如果你有脑血管病基础的原因在里面,那么中风是最大可能性了。2、瘫痪瘫痪其实是由于脑血管病诱发出来的。你本身有头晕,如果是由于寰枢关节半脱位引起的,而你过度的活动颈椎。极有可能造成你这个脊髓的受压,引起了一些不可逆的一个损伤,神经损伤严重的,那么瘫痪是毫无疑问的。3、花费开销大给你算一笔账,头晕如果你走弯路的话,每一年保守算你1万块钱的花费,那么你治疗了5年,那就是5万。里面还不包括你的其它的一些费用在里面,如果说你走弯路的话那么远远不止这个数。或者说你头晕了5年以上的,你可以算一下你的花费有多大。三、她是如何解决头晕的这个患者是今年年初,我评估过的一个患者。她的主要症状也是头晕,然后容易焦虑,她的头晕有5年左右了。她当时在我们医院看过,但是因为我当时在休假,所以后来给她评估的时候,我主要锁定了几个原因。然后主要的是她自己的自我锻炼为主,你要知道她当时的话都不敢工作,都不敢出门的。做了这个评估之后,然后教了她几个锻炼,应该是一个月左右,她的头晕基本上是好了很多了,因为她已经回到了工作的岗位上面去了。然后,上个月的时候,她发消息告诉我,她的头晕基本上是痊愈了。这个患者,其实我给她做的治疗并不是特别的多,因为我主要是教会了她如何自我锻炼。自我的锻炼的方法,主要就是针对她前庭的问题来的。她主要的原因在前庭问题,在交感神经,还有就是代谢的问题在里面。四、头晕需要的评估当你出现的头晕,应该做一些什么样的评估呢?1、耳鼻喉科前庭功能检查2、交感神经评估3、大脑代谢的评估4、本地感觉的评估5、颈椎的评估其实这几个评估我认为是非常重要的,因为头晕这一块,它的原因是比较多的。你的头晕还有一个,必须要排除是神经内科的脑血管病,因为脑血管病很多都会头晕的。你有脑梗脑出血出现的头晕,那么不在这个治疗的范围之内,因为你那属于神经的损伤。这里主要是你没有神经的损伤,然后出现了这种头晕。一个评估下来大概是半个小时到一个小时。实际上来说,如果你能做到这些,是可以锁定你头晕原因的。不知道你做了没有?五、具体应该怎么做?1、就诊科室要对要是头晕,每一个人走的弯路,你至少要看8、9个医生以上,你才会找到正确的科室。你会去骨科,去外科等等。头晕其实最佳的可是应该来说是康复科,同时你还要去耳鼻喉科。如果你的头晕没有器质损伤,也就是说没有神经损伤,这两个是你最应该去的科室。因为他的评估和治疗来说,对于你的头晕的改善是最大的可能性的。2、评估要对就像我看是刚刚分享的5个评估一样,你的评估一定要准确,这5个评估是肯定必须要做的。如果你都没有评估清楚,你直接去治疗头晕,或者说你有头晕,你直接去买药吃,那么我告诉你,你这个头晕持续10年20年是很正常的一件事情。你就诊都错了,你都没有评估准确,怎么可能治疗的好呢?3、治疗要精准。这个患者其实我给她用了,主要是一个前庭的训练和呼吸的训练。她主要存在前庭功能的问题,代谢的问题和交感神经的问题。自我训练主要是一种眼球的训练,然后呼吸训练的话主要是1:2的呼吸训练。训练其实很简单,就是吸气一秒钟,吐气两秒钟或者吸气两秒钟吐气四秒钟。能坚持去做,那么你的治疗肯定会有效果。刚刚分享的这个患者她就是坚持去做,就是坚持了一个月就看到了效果。4、改善饮食。你的饮食主要就是三个方面。第1个,你要减少盐的摄入,每天盐的含量不超过3克。第2个,你要减少大米和面食的摄入,用五谷杂粮去代替米面,每天量是125克。第三个,你要摄入充足的维生素,这个时候你就必须要有充足的水果补充,水果的量,每天是250克,可以吃苹果、梨、香蕉都可以。5、改善你的大脑代谢。你可以补充一些微量元素,因为人体的微量元素是对大脑的代谢和循环是非常有好处的。给你推荐的话主要是植物硒或者是镁元素。这两个东西其实是大脑的必需的一些微量元素。你做到了吗?你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。2019年10月13日 1084 0 0
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2019年09月10日 12592 0 6
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李国民主治医师 李国民:颈椎病头昏,你做到以下几点了吗?肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第499篇原创文章。一、你的头昏的发病是什么样的?昨天有一位来自于广东惠州的朋友跟我咨询。他是帮助他女儿来咨询了,他女儿才24岁,但是症状其实来说并不轻。主要包括有头昏,头蒙,头痛,不清醒,身体比较疲劳,有3年多时间他女儿这种症状主要是在午睡后起来的时候最为明显,也就是下午她女儿的这个症状会有加重。他女儿前面的话去过很多三甲医院的脊柱外科和理疗科,也去过耳鼻喉科。做了很多的颈椎的片子,有人跟他说是交感神经颈椎病,也有人跟他说是神经官能症,也就是焦虑症之类的。但是的话效果不是特别好,而且最近感觉还是有一点加重。你目前的情况是这样的吗?你有没有他这样的,头昏持续了有3年依然没有效果?二、为什么她的头昏发作没治好?1、没找对人其实我觉得头昏头晕的治疗,相对而言比较专业一些。而且基本上如果你没有找对人的话,基本上你的治疗就会持续的走弯路,不管你花多少钱,就像前面有个人花了10万块钱,治疗了10年,一点效果都没有。这是一个很正常的现象,因为这一块的评估相对比较专业。2、问题原因没找到这个患者其实她做了很多的检查,而且她的问题其实已经有一点明显了,包括她做过前庭功能的检查,但是没有医生告诉她,她的原因在这里。还有一个就是她的评估并不全部,所以她的这个原因始终没有找到的。3、治疗方法不对原因没有找到,就不用提治疗方法了,所以她的治疗方法肯定是不对的。有医生说她有交感神经的问题,但是她没有真正进行任何的处理,当然不会有效果。三、她是如何解决1年的头昏的?应该是去年夏天,有一个来自于甘肃的患者,她也是一种头昏、头晕。每天都是昏昏沉沉的,发病的时间不长,也就是一年多时间。刚开始是把它按照颈椎病的一些治疗方法来做,直接做了一些扎针、膏药,但是没有任何的效果。上次是她儿子陪她一起来这里,进行一些评估治疗。治疗的时间并不长,总共也就是一个礼拜左右。她的头昏应该是在第3天就改善了很多,基本上就是发作的次数少了很多。7天的时间治疗基本上没有那么头昏了今年她在群里留言的时候,我问她的情况时,她说她的头昏自回去之后,基本上都没有再发1年过去了,她依然维持的比较好,没有反复发。我给他评估考虑的问题,主要是以下几个方面。1、前庭功能减退2、交感神经兴奋3、颈椎小关节的紊乱4、大脑代谢异常5、视觉追踪异常主要是这5大方面,我所有的治疗都是针对这5个方面。她的问题是比较多,但是做的时间的话其实并不多,每次做我给她治疗的时候,也就是二三十分钟,只不过是第1次评估的时间比较久。其实只要你的方法对了,问题原因找到了,其实治疗起来还是比较有效果的。四、头昏的检查方法1、耳鼻喉前庭功能检查有朋友问到了耳鼻喉科前功能检查包括哪些?其实最主要的话,你需要以下3个方面的检查项目1)、电子眼震图2)、听力测试3)、平衡测试只要按照我给你说的去做,不要去抱怨,不想做,一来医生就让做检查。如果说你的检查都不对,我都看不到你这方面评估,我怎么给你指导治疗了,那么你只能是继续忍受痛苦的折磨。2、自律神经测试自律神经的测试,其实主要的还是一个交感神经的兴奋性。最主要是一个眼底的一个照片,一般在眼科都有。3、大脑评估大脑评估最主要是小脑和大脑的前面后面侧面,这些位置的一个评估,它的代谢情况怎么样?只是通过一些简单的一些动作,做一个大致的筛查。五、头昏治疗步骤1、选择科室我觉得这个头昏的治疗一定要选对科室,头昏头痛的治疗要包括两个科室,第1个是康复科,第2个是耳鼻喉科。耳鼻喉科是为了检查,康复科是为了治疗。两个科室是必不可少的,你这两个科室都没找到的话,基本上你的治疗是没戏。2、精准评估你可以看一下这个患者,其实我给她做了5个方面的评估基本上来说我觉得是,包括了她所有的一些症状的评估。你能够评估的这么细致,找到你的原因的话,应该来说离治愈就不远了3、前庭训练前庭的训练其实应该来说是比较稍微复杂一点。这个前期是要医生给你做的,后期也可以在家人的帮助下,自己做一些简单的训练。这个训练是最重要的一环。4、自我锻炼对于锻炼,这个患者,我给她用到的话主要是一个呼吸训练。因为它的这神经非常的疲弱,必须纠正她这个问题。我推荐给她的是1:2的呼吸训练。就说吸气1秒钟,呼气2秒钟,或者吸气2秒钟,呼气4秒钟。真的简单,但是非常有效果。5、改善饮食饮食这一块,我给他建议是多吃一些五谷杂粮。低盐的饮食,减少大米和面食的一个摄入。同时补充充足的维生素D和B族维生素。你做到了这些吗?你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。2019年09月09日 1204 0 0
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2019年08月16日 25471 2 78
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