刘力
主任医师 教授
3.8
中医消化科惠建萍
副主任医师 副教授
3.7
中医消化科沈舒文
主任医师 教授
3.6
中医消化科许永攀
副主任医师 副教授
3.5
中医消化科唐尚友
主任医师 副教授
3.5
中医消化科王捷虹
主任医师 副教授
3.5
中医消化科汶明琦
主任医师
3.5
中医消化科李毅
主任医师 教授
3.5
中医消化科杜晓泉
主任医师
3.4
中医消化科樊振
副主任医师
3.4
刘晓勤
副主任医师
3.3
中医消化科卫华
副主任医师
3.3
中医消化科殷群
副主任医师
3.3
中医消化科袁敏惠
副主任医师
3.3
中医消化科刘争辉
主治医师
3.3
中医消化科牛登锋
医师
3.3
中医消化科张瑞清
医师
3.3
1、揉腹促消化揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,防止和消除便秘。方法是选择夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝微曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然。2、调节饮食饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。3、适量的运动现代消化不良多以运动量过少,比如长时间坐在电脑前不运动,自然不需要消耗大量热量,而又食用过多的食物,积累的热量只能存在肠胃当中,因此坚持适当的运动对于缓解消化不良的问题也有一定的帮助。4、日常吃药方法若是突然间胃不舒服,或者饮酒过度导致的胃痛,可适当吃些胃药。但要注意吃一些非治疗胃病的药的时候要饭后吃,饭后胃部已经有了食物,相当动静脉内瘘于胃壁出现一层保护膜,可以防止药物的对胃壁的刺激。肠胃不消化要注意什么1、吃饭应细嚼慢咽肠胃功能不好的朋友吃饭应细嚼慢咽,吃饭不宜太快,慢慢进食为好,吃得过快很容易导致体内堆积食物,无法排出,增加肠胃的负担,减少肠胃的蠕动速度,同时,所进食的营养物质也无法得到充分的吸收,时间一长,肠胃功能会失去平衡,营养也会大量流失,细嚼慢咽有利于让食物得到更好的吸收和消化,从而有利于肠胃的健康。2、勿暴饮暴食肠胃不好的朋友们多半有些暴饮暴食的行为,这样暴饮暴食的饮食习惯非常影响肠胃健康。女性朋友们每顿应该只吃七八分饱就好,让肠胃可以得到充分的休息,否则很容易消化不良,令肠胃功能减弱。3、少喝咖啡、茶和软饮料咖啡、茶和碳酸饮料不仅会导致食道括约肌松弛,还可能导致腹泻和抽筋。含咖啡因的饮料还会加重胃食管返流病患者的症状。如果胃酸烧心,应该尽量避免薄荷茶。4、远离酒精酒精除了能使身体放松,还会导致食道括约肌松弛,进而导致胃酸烧心。此外,饮酒还可能导致胃粘膜损伤,削弱某些酶的作用,阻止营养物质吸收;如果胃肠道糜烂,酒精还会刺激消化道。酒精摄入过多,还能导致腹泻和抽筋。
近年来,随着冬病冬治的日益普及,“三九贴”成为市民朋友们广为热衷的中医防治疾病的重要手段。那么,什么是“三九贴”呢?"三九"即为二十四节气"冬至"后的三个九天,在节令上为"大寒",是一年中最冷的日子。"三九敷贴"指在每年三九天用中药外敷特定的穴位,已达到预防和治疗消化系统疾病的一种中医传统外治疗法。《黄帝内经》认为"天人相应",人与自然是和谐统一的整体。在疾病的治疗过程中,选择在"三九"时节进行穴位贴敷,是将人体阴阳与四季气候的特点有机结合,扶正祛邪,调补阴阳,提高机体的免疫力,会有事半功倍之效。冬季天气寒冷,用药物贴敷穴位不仅能够帮助人体抵抗外邪,预防疾病,而且也会对夏天三伏贴的疗效起到加强和巩固的作用,控制疾病的发作,达到冬夏皆治,使患者获得更理想的疗效。“三九贴”不同于“三伏贴”“三伏贴和三九贴不同。”两种贴敷的共同点都是运用辛温发散的药物来提振人体的阳气,增加人体的抵抗力,提高免疫力,达到去除体内寒邪、防治“冬病”的目的。不同之处在于,三伏天阳气最盛,且有暑湿困扰人体,在辛温发散的药物中酌加化湿解表药进行贴敷,利用自然界阳气最旺时,助阳化湿、驱除体内宿寒为主。而三九天阴气最盛,阳气内敛衰微,此时贴敷,重用辛温发散的药物,以提升人体阳气及御寒为主。中医传统理论认为,"三九贴"是"三伏贴"的延续,患慢性胃炎、慢性腹泻、结肠炎、功能性胃肠疾病、脾胃虚弱或虚寒者、胃痛、消化不良、消化性溃疡等慢性胃肠疾病以及呼吸道疾病、体虚感冒咳嗽、免疫力低下、处于亚健康状态等患者更适合。“三九贴”不仅能够帮助人体预防疾病,而且也会对夏季三伏贴的疗效起到加强和巩固的作用。如果已经贴过"三伏贴",最好再继续贴"三九贴",以减少冬季发病几率。需要提醒市民的是,"三九贴"无须都挤在"三九"第一天,只要每次贴敷间隔十天即可。另外,"三九贴"也是药,也有禁忌人群,因此孕妇、年老体弱、皮肤过敏、处于疾病急性发热期的人应慎用或禁用。即使夏天没有贴三伏贴,冬天仍然可以贴三九贴,三九贴是一个连续治疗的过程,应按疗程贴敷,连续贴敷3年疗效更佳。期间忌食生冷,辛辣,油腻,海鲜等物,注意保暖。贴敷时间:预贴:即日起--12月21日(冬至)初九:12月22日--12月30日中九:2016年12月31日--2017年01月08日末九:01月09日--01月17日加强:01月18日--01月25日(陕中大附院 消化一科)
那些年我们一起在饭后吃掉的水果,最后都变成了什么?大多数人认为吃完饭后吃水果是一件很平常的事情,但是饭后立刻进食水果是一种非常不健康的生活习惯。人们普遍觉得饭后进食水果是可以补充微量元素和化解油腻,这是一种错误的认识。因为食物进入胃后,需要2个小时左右才能被消化,饭后立刻进食水果,就会被之前吃进去的食物阻挡,致使水果不能被正常的消化,食物消化完毕后,水果在胃里已经没有什么营养了。水果在胃内时间过长的话,就会引起腹胀,腹泻,便秘等症状,如果长期坚持这一错误的生活习惯,最终导致消化功能紊乱。如果您比较习惯在饭后水果的话,请在饭后的1-2小时之后再吃.此外,抽烟,喝茶,吃糖,喝汽水都不能再饭后进行。“饭后一支烟,赛过活神仙”饭后胃肠蠕动增加,血液循环加快,对烟雾的吸收能力最强,此时抽烟,烟里的有害物质更容易进入血液,比平时吸10支烟的中毒量还要多。长辈们喜欢在饭后喝茶,但切忌浓茶,因为茶叶里含有单宁这种物质,单宁最喜欢和食物中的蛋白和铁相结合,变成不容易被人体吸收的胶体和沉淀物质,长此以往会导致蛋白质的缺乏和缺铁性贫血。还有些小伙伴喜欢在饭后吃糖。饭后吃糖容易导致肥胖,并且糖能使胰岛素功能减退,促进糖尿病的发生。最后,喝汽水,汽水进入威后会冲淡胃液,影响消化,降低食欲,产生二氧化碳,导致急性胃扩张,就是肚子痛加呕吐。所以说,为了我们的健康,上边的几种生活习惯千万别在饭后急着做。那么饭后有什么是有利于身体健康的呢?这里给大家推荐几个饭后养生的小诀窍。漱口。大医学家张仲景指出“食毕当漱,令齿不败而口香”就是说,饭后要漱口。漱口可以清洁口腔和保持口腔湿润度,刺激味蕾,增强味觉功能,还可以防止口腔疾病,有益于增进食欲和帮助消化吸收。摩腹。孙思邈:“每食讫,以手摩面及腹,令津液通 流。食毕当行步踌躇”吃晚饭可以按摩腹部,促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环,有益于增强胃肠功能,又可作为一种良性刺激,通过神经传入大脑,有益于中枢神经系统功能的调节,起到健身防病的作用。慢走。《摄养枕中方》记载:“食止行数百步,大益人。”也就是说食后缓行,可促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但食后不可急步快走,不可进行剧烈运动,不可立即坐下或躺下休息。听音乐。《寿世保元》中说:“脾好音乐,闻声即动而 磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。听柔和清新的音乐,可以配合进食。而饭后欣赏音乐,可以陶冶性情,使元气归宗,乐而忘忧。动听的音乐区别于嘈杂的噪音,具有调节情绪的作用。食后欣赏轻柔明快、美妙动人的乐曲,对人体大有裨益。为了我们的健康,请选择正确的生活习惯来代替不好的习惯吧!......
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