高尿酸血症是痛风最主要的原因。高尿酸血症已成为继高血压、高血糖、高血脂之后的“第四高”,四者常常相互伴随,严重影响人们身体健康。研究发现高尿酸血症除了影响肾脏和关节,还可导致高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中的发病风险增加。 高尿酸从发病机制来说更多的和自身体质有关,但我们的生活方式促进和加剧它的进展,尤其当你的生活被那些绕不开的应酬所主宰的时候。有时候你会纳闷为什么我们无法支配自己的生活方式?这个值得好好思考一下! 高尿酸血症自我监管很重要,行动起来,换一种更好的生活方式! 关于高尿酸血症患者饮食的几个建议: 1. 限制含嘌呤多的食物摄入,每日嘌呤摄入量<150mg;蛋白质来源首选含嘌呤低的食物,如牛奶、鸡蛋等;避免火锅汤或者“老汤”。附:食物嘌呤含量。 2. 多摄入含碱性的食物,如蔬菜、水果,可配合苏打水或者小苏打片,保持尿液PH值6-6.5为宜(可通过尿常规检查明确),增加尿酸在尿中的溶解度,促进尿酸排出。 3. 酒精抑制尿酸排泄,戒酒有利于尿酸控制。 4. 心肾功能正常患者,应大量饮水,每日尿量超过2000ml;一方面可以稀释尿酸,避免尿酸盐沉积,防止结石形成;同时,还能增加尿量,促进尿酸排出。 5. 调节饮食及运动以维持体重在正常范围。 6.肥胖者应适当减肥,但别求速瘦,因为快速的减肥可造成大量的酮体产生,反而抑制尿酸排出。 7.脂肪可减少尿酸的排泄,每日脂肪摄入量应适宜,不超过50g为宜。 高尿酸血症患者控制好饮食后,要好好关注如何治疗,请听下回分解吧。 以下是食品嘌呤含量分类: 1.嘌呤含量很少的食品(这类食品可以自由选用)(每100g嘌呤含量
肾脏是一个沉默的器官,它常常悄无声息地就萎缩了。我常常用爱车来形容我们的健康,爱车需要年检和定期保养,而我们很多人常常忽略自己的保养和年检。其实简单的一个尿常规,也许可以让很多人避免肾衰竭的厄运。爱惜健康,关注自己的身体。 肾损伤的“求救信号” 肾病号称沉默杀手,不过也并非没有表现,但如果你出现这些非典型症状,那或许是你的肾脏在求救了: 尿中有泡沫。健康人每天排尿4~6次,尿量约1500-2000毫升,如果尿量过多或过少,或者起夜次数过多,小便有泡沫,就应引起注意。 全身没力气。肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉。 出现水肿。慢性肾脏病的患者由于肾脏排泄功能下降,肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失,出现水钠潴留,造成眼睑及双下肢浮肿。 胃口不好、恶心呕吐。慢性肾病患者会出现多种消化道症状,尤其是出现胃肠道水肿后,常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。肾功能衰竭时,血中尿素氮增高,在肠道中分解为氨,刺激胃肠道黏膜,引起恶心呕吐。 血压增高。高血压是常见病,但不能因为常见而忽略对它的进一步诊断和治疗。尤其青年人的高血压,很多是由于肾脏疾病所致,所以初次发现高血压,应该进一步详细检查排除肾脏病等其他疾病,具体可以参考我之前所做的《继发性高血压》的科普文章 健康人每半年检查尿常规就可及早发现是否有肾脏疾病。如果有早期肾病,大部分患者尿常规会有异常,此时再增加一点花费,查一查肾功能即可确诊。有高血压、糖尿病、超重以及有肾脏病家族史的人更应该重视和定期检测尿常规。在灾难来临前,我们可以找到合适的方式预防! ---------------------- 觉得本文不错一键分享给朋友,让朋友和你一起关注健康。 您还可以在线咨询 或者预约我的门诊。
据统计我国慢性肾脏病(CKD)发病率达10.8%(每10人有1人),但每20个病人只有一个人知道自己得病(知晓率5%)。CKD进展的终点就是尿毒症,接着就需要透析(血液净化治疗)或者肾移植。透析目前可以选择的有:血液透析和腹膜透析。如何知道自己是不是有肾脏病呢?最简单的查一张尿常规,还可以做血液肾功能检查及泌尿系彩超。有高血压、糖尿病、高尿酸痛风、家族中有肾脏病的人要重点排查。